16 #16_1 Хананамити

[София...]

Спасибо! как думаете сразу в спорт - и ни шагу назад? не опасно? кто то менял привычку курить на привычку заниматься спортом- сразу?

Если здоровье позволяет) некоторые тут пишут, что лучше пару месяцев воздержаться, а некоторые с первого дня идут заниматься))) у всех по разному!

 

[София...]

laibel, я бы тебя отметила, но у меня самой проблемы с этой таблицей)) Меня Яна отметила)

 

[Шатлен]

Доброе утро всем! Как исключить первую утреннию сигарету? Ведь она может быть поводом сорваться!! Лично мне она нужна чтобы проснуться!

просто не оставлять сигареты на утро,вечером принять душ

Это точно!) Хотела просмотреть твой дневник, но его у тебя нет. Лучше завести) там можно подробно описывать каждый свой день без сигарет. Этим ты и себе поможешь и другие, читая воодушевятся!)) К тому же там есть кнопочка sos, которой можно воспользоваться в критический момент!))

а где его создать,я искала как то не нашла..

 

[Foreman]

Спасибо! как думаете сразу в спорт - и ни шагу назад? не опасно? кто то менял привычку курить на привычку заниматься спортом- сразу?

Прислушивайся к своему организму.

 

[Шатлен]

Если здоровье позволяет) некоторые тут пишут, что лучше пару месяцев воздержаться, а некоторые с первого дня идут заниматься))) у всех по разному!

значит я буду некоторой кто с четвертого дня начал заниматься))

 

[София...]

просто не оставлять сигареты на утро,вечером принять душ

а где его создать,я искала как то не нашла..

Ссылку скинуть не могу, ибо не дружу я с ними)) на словах. Форум-старт-создать некурительный дневник)

 

[Foreman]

Я тоже выполнил вопросы показались однотипными
Всем доброго утра

Я отметил тебя.Привет!

 

[Тимур Каверин]

Всех с началом стодневки!!!
Поехали!!! © Ю.Гагарин

 

[Ленор]

Доброе утро всем! Как исключить первую утреннию сигарету? Ведь она может быть поводом сорваться!! Лично мне она нужна чтобы проснуться!

Да нет, не нужна!
Миллионы людей просыпаются без сигареты, и ты просыпался, когда не курил.
Ломай стереотипы!

 

[Ленор]

Привет! Я 14 лет думала, что я никогда не смогу утром не покурить. Я вставала и бежала в ванну, не умывалась, не ходила в туалет, просто СРАЗУ подкуривала. А потом уже просыпалась. В ванну залазила- и после ванны - тоже сразу курила, мокрая в полотенце. Потом ещё минут 40, высохнуть одеться, накраситься- и снова покурить. Выходила из дома- садилась в машину- и подкуривала. 15 минут в пути и перед крыльцом работы - ещё одну скурить- напоследок!!! Итого за 1,5 - утренних часа я скуривала 5 сигарет.
И бросила в 9 вечер - утром встала - уууууууууу... Я просто перетерпела. Утром нет смысла их чем то заменять. Да и не заменишь. 2-3 дня пришлось потерпеть. Потом на удивление я перестала даже вспоминать, что я так начинала свое утро. То есть последние дни я не просыпаюсь с мыслью о сигарете.
Хотя чуть больше неделю назад мой наркоманский мозг был уверен, что я сдохну если утром не покурю.
Держись - у тебя все получится!

А я больше всего переживала, как буду гулять с собакой без сигареты. Ничего, оказалось, гораздо лучше гулять, когда у тебя не горит рукав и не мерзнут пальцы
Про утро вообще молчу. Я не 6, а все 8 выкуривала перед работой! Последнее время до истерики - по 2 подряд, и все время казалось, что не накурилась. Хотя уже мутило. Бррррр...
В общем, ужас ужасный.
Какое счастье, что это позади!

 

[Тимур Каверин]

Elizabeth_Vogler, Лиза, привет!
Обязательно нужно завести дневник

 

[Тимур Каверин]

Нам уже сделали таблицу, в которой завтра начнут отмечаться стодневщики. В субботу вечером данные из таблицы будут уходить в командный зачёт.

Принял!

 

[Ленор]

Всех с началом стодневки!!!
Поехали!!! © Ю.Гагарин

Полет нормальный?

 

[Ленор]

значит я буду некоторой кто с четвертого дня начал заниматься))

Привет!
Я так и не начала Лень сильнее

 

[kirsvetik95]

Ну вот и утро
С добрым утром и хорошего всем дня!)
Не курю...отметьте пожалуйста, с компа не знаю когда зайду
Уфф
Пока держусь[emoji23]

 

[Шатлен]

Прислушивайся к своему организму.

организм требует "порки" ))) значит идем на дзюдо!)

 

[Foreman]

Ну вот и утро
С добрым утром и хорошего всем дня!)
Не курю...отметьте пожалуйста, с компа не знаю когда зайду
Уфф
Пока держусь[emoji23]

Как так пока?

 

[Тимур Каверин]

только я очень переживаю

А чего переживаешь то? )))))
Дневник обязательно нужно завести!

 

[kirsvetik95]

Как так пока?

Так,сума еще не схожу)

 

[Борисыч]

Очень хочу записаться в наступающую 160ю стодневку. Еще вроде успеваю, да и настроен решите6льно, как никогда....