16 #16_2 Решительные тигры

[Дикий Гладиолус]

Обед прошёл, ну думаю теперь можно))))) #не курю 06.08.2019

Отметила!

 

[Клюква]

Отлично, афобазол уже выпила? Холс рассасывай! Сейчас девочку из скорой позову.
@1.Елена Лена нам помощь нужна.

 

[Natale]

Что сейчас конкретно беспокоит кроме желания покурить?
Беспокойство? Паника? Просто физическая дому?

Я сильно хочу курить.И паника.И беспокойство,что опять сдамся.И даже плакать уже хочется,вернее ком в горле и слезы на глазах.Ну почему я такая слабая?

 

[Дикий Гладиолус]

Я сильно хочу курить.И паника.И беспокойство,что опять сдамся.И даже плакать уже хочется,вернее ком в горле и слезы на глазах.Ну почему я такая слабая?

Поплачь.
Я ревела, помогало...

 

[xSancheSx]

Я сильно хочу курить.И паника.И беспокойство,что опять сдамся.И даже плакать уже хочется,вернее ком в горле и слезы на глазах.Ну почему я такая слабая?

Хочешь по жести совет?...перебъет любые холсы))))))

 

[Natale]

Представляешь, а я вообще ничего не пью, Табекс только как "запаску" таскаю, вчера выпил таблеточку и все)) Слушай, а что если ты присядешь например 10 раз,а?

Приседала и дыхательную гимнастику использую

 

[Клюква]

Я сильно хочу курить.И паника.И беспокойство,что опять сдамся.И даже плакать уже хочется,вернее ком в горле и слезы на глазах.Ну почему я такая слабая?

Ты не слабая, это никотин не хочет тебя отпускать, но мы сильнее него, поверь мне. Держись, давай тут с нами полчасика посиди, потом легче станет и ты будешь собой годиться, что не сдалась!

 

[Natale]

Хочешь по жести совет?...перебъет любые холсы))))))

Очень хочу

 

[Дикий Гладиолус]

Я сильно хочу курить.И паника.И беспокойство,что опять сдамся.И даже плакать уже хочется,вернее ком в горле и слезы на глазах.Ну почему я такая слабая?

А ещё лучше - разозлись на себя! Прям сильно-сильно.

 

[Дикий Гладиолус]

Хочешь по жести совет?...перебъет любые холсы))))))

И я хочу...

 

[xSancheSx]

Очень хочу

В общем когда бросал в прошлые разы, помогло следующее....завалялась у меня банка (пепельница) с мокрыми или сырыми окурками на балконе...так вот, нюхнул я её, всё что было во мне прям там чуть сразу и не вышло)))))))) желание покурить пропало дня на три точно

 

[Natale]

Я понимаю,это моя привычка не отпускает.Мой мозг тут нашептывает мне со вчерашнего дня кучу идей,почему я могу в этот раз покурить,пару раз чуть не сорвалась.Но как подумаю,что опять буду курить.И буду мечтать бросить.И пытаться,и ничего не будет опять получаться,то перетерпела

 

[Дикий Гладиолус]

@МамаДмитрия, Натуська отгадай загадку:

То висячий, то стоячий,
то холодный, то горячий.
Я три буквы назову,
в середине буква У.

 

[Ириска]

Я понимаю,это моя привычка не отпускает.Мой мозг тут нашептывает мне со вчерашнего дня кучу идей,почему я могу в этот раз покурить,пару раз чуть не сорвалась.Но как подумаю,что опять буду курить.И буду мечтать бросить.И пытаться,и ничего не будет опять получаться,то перетерпела

Наташа!!! Терпи!!! Это ухищрения мозга! И легче не станет если покуришь!
Прости я сейчас прям очень занята, но притащила тебе пару советов которые мне притащили в дневник в самом начале, почитай их , жми на спойлер в ссылке
И да это мой дневник, можешь тоже почитать
И вообще ищи спасение в дневниках, меня только они вытащили от некурения
Держи

Сила воли - Бросить курить легко, тяжело заново не начать. Или моя 25-я попытка

Как вы поняли из названия дневника, в бросании курить у меня уровень "Бог". И так, меня зовут Наталья, мне 36 лет. Этой попытке 6 день. Кто то скажет 5й. Не знаю, как считать, последняя сигарета была в пятницу утром. Курила я всю свою сознательную жизнь, сколько себя помню. Если точнее с 13...

ne-kurim.ru

 

[Дикий Гладиолус]

Я понимаю,это моя привычка не отпускает.Мой мозг тут нашептывает мне со вчерашнего дня кучу идей,почему я могу в этот раз покурить,пару раз чуть не сорвалась.Но как подумаю,что опять буду курить.И буду мечтать бросить.И пытаться,и ничего не будет опять получаться,то перетерпела

Поставь себе мини-мини-цель - 3 дня!
День продержалась, даже 1,5 дня.
Ещё 1,5 дня осталось....

 

[Клюква]

Я понимаю,это моя привычка не отпускает.Мой мозг тут нашептывает мне со вчерашнего дня кучу идей,почему я могу в этот раз покурить,пару раз чуть не сорвалась.Но как подумаю,что опять буду курить.И буду мечтать бросить.И пытаться,и ничего не будет опять получаться,то перетерпела

Ты уже сутки не куришь, ты же не хочешь чтобы эти сутки страданий прошли зря и снова начать все с начала
Холс съела?
Хоть немного полегче?

 

[Natale]

В общем когда бросал в прошлые разы, помогло следующее....завалялась у меня банка (пепельница) с мокрыми а балконе...так вот, нюхнул я её, всё что было во мне прям там чуть сразу и не вышло)))))))) желание покурить пропало дня на три точно
[/QUOTEНе поверишь,я сегодня забила в баночку.Мы живём в частном домеКурим(я,наверное курила) с мужем на улице.Окурки собираем в баночку из-под коктейля типа"Гербалайф",если кто знает.Баночка большая такая,с крышечкой.Так вот сегодня я её и залила.Пригодится

 

[Natale]

Поставь себе мини-мини-цель - 3 дня!
День продержалась, даже 1,5 дня.
Ещё 1,5 дня осталось....

Хорошо

 

[Ириска]

@МамаДмитрия,

Наташа!!! Терпи!!! Это ухищрения мозга! И легче не станет если покуришь!
Прости я сейчас прям очень занята, но притащила тебе пару советов которые мне притащили в дневник в самом начале, почитай их , жми на спойлер в ссылке
И да это мой дневник, можешь тоже почитать
И вообще ищи спасение в дневниках, меня только они вытащили от некурения
Держи

Сила воли - Бросить курить легко, тяжело заново не начать. Или моя 25-я попытка

Как вы поняли из названия дневника, в бросании курить у меня уровень "Бог". И так, меня зовут Наталья, мне 36 лет. Этой попытке 6 день. Кто то скажет 5й. Не знаю, как считать, последняя сигарета была в пятницу утром. Курила я всю свою сознательную жизнь, сколько себя помню. Если точнее с 13...

ne-kurim.ru

Только оба спойлера открывай и читай
Вот эти

 

[Natale]

Залита в баночку,а не забила