Таня, ставишь около себя полутора литровую бутылку воды, на пример, (или сколько наметила выпить) и пьешь как хочешь, но чтобы к вечеру там ничего не было. Все просто. Воду любить надо так, как с похмелья.

У меня в роддоме был строгий питьевой режим - литр максимум. Утром бутылку открыла и к вечеру видно, сколько выпила.