#некурю 12.09.2019
Всем трям! Сегодня намного лучше, как в физическом так и в эмоциональном плане. Замечаю следующее всё больше и осознаю, что не хватает именно курения как ритуала, например проснулся - покурить, где-то чего то ждёшь - покурить! Беру с собой семки в карман немного и иногда так закидываю в клювик - щёлк, щёлк и отлично!
Так же больше осознаю, что плюсов больше, точнее когда накрывает, то я сразу стараюсь анализировать и искать плюсы и сразу плюсами покрываю то, что мне там чего то хочется в рот в зять (сигаретку).
С каждый днём, становится всё ярче и лучше и главное, осознать и понять, по этому читаем раздел "1 – 2 НЕДЕЛИ БЕЗ СИГАРЕТ" и последующие.
Чтобы бороться с пагубной привычкой, нужно думать как пагубная привычка, знать своего врага в лицо! Вообщем, всё это большая псих.работа, надо вот эти основы и всё всё всё изучить, тогда и в последующем желания не будет вовзникать, т.к., главное оружие будет преобладать - понимания и изучение своего врага! Хочу вот изучать его!)