18 #18_3 Некуряшки Обаяшки

  • Автор темы Автор темы Zaйcom
  • Дата начала Дата начала

Куда вы пойдете после окончания 18 взлетки:

  • в следующую взлетку со своей командой

    Голосов: 12 40,0%

  • в следующую взлетку с другой командой

    Голосов: 2 6,7%

  • в стодневку со своей командой

    Голосов: 0 0,0%

  • в стодневку с другой командой

    Голосов: 0 0,0%

  • никуда не пойду, но останусь на форуме

    Голосов: 6 20,0%

  • уйду в реал

    Голосов: 2 6,7%

  • пойду в наставники

    Голосов: 2 6,7%

  • еще не знаю

    Голосов: 6 20,0%

  • отвечу в комментариях

    Голосов: 0 0,0%

  • ТЫЦ

    Голосов: 2 6,7%
  • Всего проголосовало
    30
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Оляшка написал(а):
Когда накат, просто хочу покурить и всё. Держится долго. я наверное сильно зависима от сигарет.
Нажмите для раскрытия...
Нет, не просто. Что-то твой мозг тебе говорит. Что? Долго сколько? Час, пять, сутки, трое?
Мы все зависимы.
Оляшка написал(а):
Для меня первая утренняя сигарета это всё. Я не знаю. как мне от этого избавиться? У меня в течении дня такого нет как утром.
Нажмите для раскрытия...
Давай заменяй на другое. Придумай новый утренний ритуал - обязательный. Зарядка дома или бег на улице, потом душ с музыкой, завтрак.
Вступай в Помодоро-18. Скоро будут стартовать. Мне помогло переключить мозг утром, занимаюсь зарядкой 20 мин и обязательный ежедневный отчет.
Иди в Похудашки или Пищевую паузу, меняй задачи для мозга, не циклись.
Оляшка написал(а):
Я очень переживаю когда сорвусь. Начинается у меня истерика, мысли лезут в голову самые чёрные в этот момент. Просто жуть. Когда накат, просто хочу покурить и всё. Держится долго. я наверное сильно зависима от сигарет. Выкуриваю полсигареты и выбрасываю. Состояние не из приятных. Сразу бросает в пот, становлюсь вся мокрая. Говорю себе "зачем, зачем начала курить, 12 суток уже... и всё такое. Начинаю себя корить и ругать.
Нажмите для раскрытия...
Вот эти слова крупными буквами и перед носом на зеркало или дверцу шкафа (можешь вовнутрь), как накат - открыла почитала!!
Сразу выдуманная жалость - что ты без сиг не можешь - уйдет! А придет желание не мучить свой мозг и тело, а вылечить его и поддержать!


Держись, Оля! Ты сильная! Слабаки уходят! Ты справишься!
 
Татьяна 1701 написал(а):
@Вован 509 @Ирина мандарина21 @MAFA #не курю 25.10.2019
Нажмите для раскрытия...
Молодец! Держи, Танюша!
1571998341264.webp
 
а я дома уже.рыбка помогла наверное.да нет точно помогла
 
  • Восторг
Реакции: MAFA
@MAFA, куда надо записаться,что бы худеть в компании.и какие условия там?
 
@Ирина мандарина21
Ириш, я в Пищевой паузе. Они до 7.11, потом новый этап будут набирать. Питание по времени 16 часов не есть 8 есть, в этот раз они решили еще и диету на 2 недели вставить (кето и палео), но это для желающих, многие сказали, что им достаточно паузы, и я в том числе, просто соблюдаю паузу.
ne-kurim.ru

Скинем Лишнее - Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза» Предлагается всем желающим принять участие в Практикуме по внедрению в жизнь принципа питания- Пищевая Пауза. Так называемое- ПП ( прерывистое питание). Упрощенный аналог ПГ (периодическое голодание). Старт Практикума 07.10.2019 Окончание...
ne-kurim.ru ne-kurim.ru
На форуме еще есть отказ от пищ.пристрастий, но это у Ксюши и Тани нужно спросить, по-моему девочки там.
 
Глагоша написал(а):
Ксю приветик, только я еще не пришла... это я поздороваться с тобой... делаю зарплату... срочно нужно сдать, сегодня крайний срок
Нажмите для раскрытия...
Таня , зарплату не делай.. можешь мне её всю отправить и не мучиться )))
 
Глагоша написал(а):
Ксю приветик, только я еще не пришла... это я поздороваться с тобой... делаю зарплату... срочно нужно сдать, сегодня крайний срок
Нажмите для раскрытия...
Танюш, привет!!!! Помнишь ты у меня спрашивала про того к кому я хожу на ушу, так вот... попалось на глаза и я вспомнила о тебе....

1571999988439.webp


Расскажет об основах классической медитации Максим Девяткин, инструктор Центра Ментального Фитнеса.
?
Доброго дня!
Меня зовут Максим Девяткин, я руководитель Тульской региональной Федерации шаолиньского ушу и единственный в России представитель китайского «Центра изучения Шаолиньского ушу и культуры» (Китай).

В 2012 году получил премию «Тренер года» Института боевых искусств и традиционных оздоровительных систем (в Малайзии).
 
Кстати, всем доброго дня... некуряшечки-обаяшечки!!!!

Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета и всю жизнь счастья, а нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.

1572000098506.webp
 
Ksu666 написал(а):
Привет! Такая же ерунда у меня в воскресенье будет, а что у вас так рано :eek: ?нормальные люди вообще первого смены снимают...
Нажмите для раскрытия...
Ксю ну мы же бюджет... у нас все через одно место :facepalm:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу