Катя , при отказе от сигарет , случаеться такое что наши чувства оживают . И мы сильнее реагируем на ситуации . Но нам нужно учиться как то с этим жить , справляться ...
Вот вчера у тебя был такой опыт !
Я вообще стараюсь быть осторожней с обидами , с раздражением , с гневом . Просто учусь быть наблюдателем этих чувств . Это не легко , но возможно .
Знаешь , на меня сегодня грусть сильная напала ? . И у меня мысли нехорошие стали возникать в голове . В какой то момент я понял - что это временно , чувства имеют свойство уходить ... и просто стал смотреть на это чувство ... и оно прошло ?
Сейчас чувствую себя хорошо !