19 #19_4 Боевые гномы

[КатюшкаЯ]

Добрый вечер)

Как делишки? Как день прошёл?

 

[Евгений Забайрацкий]

Друзья, у меня плохие новости: я сорвалась.
Рассказываю, как было, а вы уж решайте - в шанс меня или куда.

По большому счету, произошло ровно то, чего я опасалась. Сразу после отказа меня свалило в постель воспаление лёгких - курить не вариант (из-за кашля и разговаривать тоже был не вариант), поэтому на моем счетчике сейчас, пока я его не обновила, можно увидеть 22 дня.
В то же время, (и у Карра об этом говорилось, и по многим своим друзьям суду) получилось, что отказ был как бы вынужденной мерой. Все мои друзья, "успешно" бросившие курить в больницах, из-за болезней - так же "успешно" спустя время начинали снова - когда можно было.

Пока я валялась первую неделю почти в отключке из-за температуры - все было более-менее сносно. Как только болезнь пошла на убыль, и я стала чувствовать себя лучше и более мобильной - выбиралась из постели, чтобы сделать какие-то домашние дела, к примеру - стало хуже. Пропал кашель, и мне приходилось буквально уговаривать себя не выходить на улицу за сигаретами. Комнату я, безусловно, проветриваю. Обоняние обострилось. Стоило кому-то на соседнем балконе покурить - меня начинало чуть ли не трясти от желания - пару раз я даже тепло одевалась, выходила на балкон и пыталась надышаться чьим-то чужим дымом.

Вчерашний мой подвиг я вам описала: я боялась первого дня выхода на улицу в магазин, на кассе меня аж потряхивало от желания купить пачку (особенно, когда молодой человек передо мной купил себе), начинала подкатывать паническая атака - но я сдержалась, хотя почувствовала себя очень несчастной. Далее, по пути домой хотела стрельнуть сигаретку у курящего мужчины - остановило только жуткое чувство стыда. Пришла домой, и еле успокоилась. Налепила купленные пластыри, выпила чего-то успокаивающего. Честно скажу - отпустило только спустя пару часов - даже с пластырем. В эти пару часов и в планке постояла, и зарядку сделала, и воды попила, и тёплый душ - и все равно не отпускало. Нырнула в кровать, дышала через трубочку. Тогда стало более-менее. Но вообще, это было колоссальным стрессом.

А сегодня я сорвалась. Снова надо было выйти из дома. Колбасило от страха прямо с утра. Налепила пластырь, вышла. Сделала дела. Все время на улице - жуткое желание закурить, особенно при виде курящих людей. Последним делом надо было зайти в магазин. Зашла. Поняла, что без сигарет не выйду. Специально долго кружила между рядами, чтобы пережить накат, переждать. Переждала. Вышла без сигарет. И не смогла пойти домой. Желание усиливалось. Попробовала его "отходить". Гуляла полчаса. После чего вернулась в магазин и купила пачку. Открыть ее захотелось сразу. Но на улице холодно. Решила не курить, а ещё погулять, пошла в парк - подальше от магазинов. В парке выбросила пачку. Стала возвращаться домой, и снова купила. Пришла домой. Пачку оставила в коридоре. Потом перенесла на балкон. Потом выбросила с балкона. Потом сделала то, за что себя презираю: вышла из дома, отыскала выброшенную пачку и принесла снова в дом. Приготовила себе вкусный кофе и закурила. От первой сигареты у меня закружилась голова, в глазах звёздочки - в прямом смысле пришлось сесть на пол, чтобы не упасть. Затушила после 4 затяжек. Но дальше я закурила вторую. Я ушла в ванную комнату, захватив кофе, села на пол и начала курить. Всего я выкурила 6 сигарет, просидев в ванной часа два. Я сидела на полу, курила и плакала: стало очевидно, насколько сильная у меня зависимость. Я не хотела покурить "из интереса". Я хотела курить потому что мне было в кайф. Я посмотрела в зеркало: за 22 дня были видны изменения во внешности: кожа стала лучше, свежее. Да, я приучила себя давно пить по полтора литра воды в день, и на коже сразу были видны положительные изменения. Но все стало ещё лучше за 22 дня некурения. Это было очевидно, несмотря на приём антибиотиков. Вообще, мой мозг зафиксировал все положительные изменения - почти полное отсутствие табачного запаха в квартире (хотя нос пока ещё заложен немного), непахнущая одежда, красивая увлажнённая кожа рук, волосы (более быстрый рост и больше блеска) - положительного было много. Но я все равно выкурила эти 6 сигарет. При этом, натурально рыдая. Я чувствовала, как сама себя унижаю. Неугодно сидя на холодном кафельном полу в ванной. Это было отвратительно и очень обидно, и страшно - неужели моя зависимость настолько сильна. И как жить дальше. Нельзя же прятаться дома под одеялом, постоянно что-то жуя. Ведь это жизнь - надо в неё выходить, надо выходить на улицу, надо делать 10000 шагов в день, надо самой ходить по магазинам - да все, что угодно. Невозможно запереть себя в четырёх стенах, ожидая, когда "отпустит". А вдруг через два месяца? А если через полгода?

В общем, на шести сигаретах я остановилась. Выбросила в унитаз остальное, зажигалку - с балкона. В ванную пока не зайти - воняет. Сижу в кухне и продолжаю всхлипывать. С пластырем.

Вот такая исповедь. Посоветуйте что-нибудь.

Ну честно что тут сказать ... могу только дать совет определиться чего ты хочешь курить или не курить? пока сильно не раскурилась определись и остановись.

 

[toчка невozврата]

Друзья, у меня плохие новости: я сорвалась.
Рассказываю, как было, а вы уж решайте - в шанс меня или куда.

По большому счету, произошло ровно то, чего я опасалась. Сразу после отказа меня свалило в постель воспаление лёгких - курить не вариант (из-за кашля и разговаривать тоже был не вариант), поэтому на моем счетчике сейчас, пока я его не обновила, можно увидеть 22 дня.
В то же время, (и у Карра об этом говорилось, и по многим своим друзьям суду) получилось, что отказ был как бы вынужденной мерой. Все мои друзья, "успешно" бросившие курить в больницах, из-за болезней - так же "успешно" спустя время начинали снова - когда можно было.

Пока я валялась первую неделю почти в отключке из-за температуры - все было более-менее сносно. Как только болезнь пошла на убыль, и я стала чувствовать себя лучше и более мобильной - выбиралась из постели, чтобы сделать какие-то домашние дела, к примеру - стало хуже. Пропал кашель, и мне приходилось буквально уговаривать себя не выходить на улицу за сигаретами. Комнату я, безусловно, проветриваю. Обоняние обострилось. Стоило кому-то на соседнем балконе покурить - меня начинало чуть ли не трясти от желания - пару раз я даже тепло одевалась, выходила на балкон и пыталась надышаться чьим-то чужим дымом.

Вчерашний мой подвиг я вам описала: я боялась первого дня выхода на улицу в магазин, на кассе меня аж потряхивало от желания купить пачку (особенно, когда молодой человек передо мной купил себе), начинала подкатывать паническая атака - но я сдержалась, хотя почувствовала себя очень несчастной. Далее, по пути домой хотела стрельнуть сигаретку у курящего мужчины - остановило только жуткое чувство стыда. Пришла домой, и еле успокоилась. Налепила купленные пластыри, выпила чего-то успокаивающего. Честно скажу - отпустило только спустя пару часов - даже с пластырем. В эти пару часов и в планке постояла, и зарядку сделала, и воды попила, и тёплый душ - и все равно не отпускало. Нырнула в кровать, дышала через трубочку. Тогда стало более-менее. Но вообще, это было колоссальным стрессом.

А сегодня я сорвалась. Снова надо было выйти из дома. Колбасило от страха прямо с утра. Налепила пластырь, вышла. Сделала дела. Все время на улице - жуткое желание закурить, особенно при виде курящих людей. Последним делом надо было зайти в магазин. Зашла. Поняла, что без сигарет не выйду. Специально долго кружила между рядами, чтобы пережить накат, переждать. Переждала. Вышла без сигарет. И не смогла пойти домой. Желание усиливалось. Попробовала его "отходить". Гуляла полчаса. После чего вернулась в магазин и купила пачку. Открыть ее захотелось сразу. Но на улице холодно. Решила не курить, а ещё погулять, пошла в парк - подальше от магазинов. В парке выбросила пачку. Стала возвращаться домой, и снова купила. Пришла домой. Пачку оставила в коридоре. Потом перенесла на балкон. Потом выбросила с балкона. Потом сделала то, за что себя презираю: вышла из дома, отыскала выброшенную пачку и принесла снова в дом. Приготовила себе вкусный кофе и закурила. От первой сигареты у меня закружилась голова, в глазах звёздочки - в прямом смысле пришлось сесть на пол, чтобы не упасть. Затушила после 4 затяжек. Но дальше я закурила вторую. Я ушла в ванную комнату, захватив кофе, села на пол и начала курить. Всего я выкурила 6 сигарет, просидев в ванной часа два. Я сидела на полу, курила и плакала: стало очевидно, насколько сильная у меня зависимость. Я не хотела покурить "из интереса". Я хотела курить потому что мне было в кайф. Я посмотрела в зеркало: за 22 дня были видны изменения во внешности: кожа стала лучше, свежее. Да, я приучила себя давно пить по полтора литра воды в день, и на коже сразу были видны положительные изменения. Но все стало ещё лучше за 22 дня некурения. Это было очевидно, несмотря на приём антибиотиков. Вообще, мой мозг зафиксировал все положительные изменения - почти полное отсутствие табачного запаха в квартире (хотя нос пока ещё заложен немного), непахнущая одежда, красивая увлажнённая кожа рук, волосы (более быстрый рост и больше блеска) - положительного было много. Но я все равно выкурила эти 6 сигарет. При этом, натурально рыдая. Я чувствовала, как сама себя унижаю. Неугодно сидя на холодном кафельном полу в ванной. Это было отвратительно и очень обидно, и страшно - неужели моя зависимость настолько сильна. И как жить дальше. Нельзя же прятаться дома под одеялом, постоянно что-то жуя. Ведь это жизнь - надо в неё выходить, надо выходить на улицу, надо делать 10000 шагов в день, надо самой ходить по магазинам - да все, что угодно. Невозможно запереть себя в четырёх стенах, ожидая, когда "отпустит". А вдруг через два месяца? А если через полгода?

В общем, на шести сигаретах я остановилась. Выбросила в унитаз остальное, зажигалку - с балкона. В ванную пока не зайти - воняет. Сижу в кухне и продолжаю всхлипывать. С пластырем.

Вот такая исповедь. Посоветуйте что-нибудь.

Что ж ты нам не написала до?((( тем более после такой болезни, что ты делаешь???? Ещё и мрт не сделали. Успокойся и не бери больше эту гадость. Там у тебя на легких сейчас рубцы, которые могут плохо себя повести.

 

[Евгений Забайрацкий]

Это видимо мне писал?!

Галя тебе тоже моя помощь нужна?

 

[toчка невozврата]

Как делишки? Как день прошёл?

Нормально)) бегать собралась, сижу и круассан ем, не знаю как получилось ахахахах

 

[Евгений Забайрацкий]

Подскажите пожалуйста сколько раз можно пить курс" Табекс".?
Пила его 2 раза.

Я с перерывами его пил уже не счесть сколько раз самое страшное что потом он так не действует хорошо но все равно помогает

 

[toчка невozврата]

Подскажите пожалуйста сколько раз можно пить курс" Табекс".?
Пила его 2 раза.

Я тоже 2 раза, зачем тебе сейчас табекс? Плохо тебе?

 

[Евгений Забайрацкий]

Нормально)) бегать собралась, сижу и круассан ем, не знаю как получилось ахахахах

Наколдуй мне тоже круасан а то устал одни конфеты жрать )

 

[Natale]

Друзья, у меня плохие новости: я сорвалась.
Рассказываю, как было, а вы уж решайте - в шанс меня или куда.

По большому счету, произошло ровно то, чего я опасалась. Сразу после отказа меня свалило в постель воспаление лёгких - курить не вариант (из-за кашля и разговаривать тоже был не вариант), поэтому на моем счетчике сейчас, пока я его не обновила, можно увидеть 22 дня.
В то же время, (и у Карра об этом говорилось, и по многим своим друзьям суду) получилось, что отказ был как бы вынужденной мерой. Все мои друзья, "успешно" бросившие курить в больницах, из-за болезней - так же "успешно" спустя время начинали снова - когда можно было.

Пока я валялась первую неделю почти в отключке из-за температуры - все было более-менее сносно. Как только болезнь пошла на убыль, и я стала чувствовать себя лучше и более мобильной - выбиралась из постели, чтобы сделать какие-то домашние дела, к примеру - стало хуже. Пропал кашель, и мне приходилось буквально уговаривать себя не выходить на улицу за сигаретами. Комнату я, безусловно, проветриваю. Обоняние обострилось. Стоило кому-то на соседнем балконе покурить - меня начинало чуть ли не трясти от желания - пару раз я даже тепло одевалась, выходила на балкон и пыталась надышаться чьим-то чужим дымом.

Вчерашний мой подвиг я вам описала: я боялась первого дня выхода на улицу в магазин, на кассе меня аж потряхивало от желания купить пачку (особенно, когда молодой человек передо мной купил себе), начинала подкатывать паническая атака - но я сдержалась, хотя почувствовала себя очень несчастной. Далее, по пути домой хотела стрельнуть сигаретку у курящего мужчины - остановило только жуткое чувство стыда. Пришла домой, и еле успокоилась. Налепила купленные пластыри, выпила чего-то успокаивающего. Честно скажу - отпустило только спустя пару часов - даже с пластырем. В эти пару часов и в планке постояла, и зарядку сделала, и воды попила, и тёплый душ - и все равно не отпускало. Нырнула в кровать, дышала через трубочку. Тогда стало более-менее. Но вообще, это было колоссальным стрессом.

А сегодня я сорвалась. Снова надо было выйти из дома. Колбасило от страха прямо с утра. Налепила пластырь, вышла. Сделала дела. Все время на улице - жуткое желание закурить, особенно при виде курящих людей. Последним делом надо было зайти в магазин. Зашла. Поняла, что без сигарет не выйду. Специально долго кружила между рядами, чтобы пережить накат, переждать. Переждала. Вышла без сигарет. И не смогла пойти домой. Желание усиливалось. Попробовала его "отходить". Гуляла полчаса. После чего вернулась в магазин и купила пачку. Открыть ее захотелось сразу. Но на улице холодно. Решила не курить, а ещё погулять, пошла в парк - подальше от магазинов. В парке выбросила пачку. Стала возвращаться домой, и снова купила. Пришла домой. Пачку оставила в коридоре. Потом перенесла на балкон. Потом выбросила с балкона. Потом сделала то, за что себя презираю: вышла из дома, отыскала выброшенную пачку и принесла снова в дом. Приготовила себе вкусный кофе и закурила. От первой сигареты у меня закружилась голова, в глазах звёздочки - в прямом смысле пришлось сесть на пол, чтобы не упасть. Затушила после 4 затяжек. Но дальше я закурила вторую. Я ушла в ванную комнату, захватив кофе, села на пол и начала курить. Всего я выкурила 6 сигарет, просидев в ванной часа два. Я сидела на полу, курила и плакала: стало очевидно, насколько сильная у меня зависимость. Я не хотела покурить "из интереса". Я хотела курить потому что мне было в кайф. Я посмотрела в зеркало: за 22 дня были видны изменения во внешности: кожа стала лучше, свежее. Да, я приучила себя давно пить по полтора литра воды в день, и на коже сразу были видны положительные изменения. Но все стало ещё лучше за 22 дня некурения. Это было очевидно, несмотря на приём антибиотиков. Вообще, мой мозг зафиксировал все положительные изменения - почти полное отсутствие табачного запаха в квартире (хотя нос пока ещё заложен немного), непахнущая одежда, красивая увлажнённая кожа рук, волосы (более быстрый рост и больше блеска) - положительного было много. Но я все равно выкурила эти 6 сигарет. При этом, натурально рыдая. Я чувствовала, как сама себя унижаю. Неугодно сидя на холодном кафельном полу в ванной. Это было отвратительно и очень обидно, и страшно - неужели моя зависимость настолько сильна. И как жить дальше. Нельзя же прятаться дома под одеялом, постоянно что-то жуя. Ведь это жизнь - надо в неё выходить, надо выходить на улицу, надо делать 10000 шагов в день, надо самой ходить по магазинам - да все, что угодно. Невозможно запереть себя в четырёх стенах, ожидая, когда "отпустит". А вдруг через два месяца? А если через полгода?

В общем, на шести сигаретах я остановилась. Выбросила в унитаз остальное, зажигалку - с балкона. В ванную пока не зайти - воняет. Сижу в кухне и продолжаю всхлипывать. С пластырем.

Вот такая исповедь. Посоветуйте что-нибудь.

Леночка,ну привет.Читая твою исповедь испытала двоякие чувства. По идее должна " вставить тебе,по доброму,но прочитать что-то типа морали.Но я увидела в твоём рассказе себя.Я вспомнила эти чувства,это чувство отчаяния.Лена,девочка моя,пойми.Это должно быть твоим осознанным решением.Только так ты сможешь победить,если очень хочешь этого.Возможно,при этом набить шишек,как я.Ты сейчас можешь пойти в выбор или шанс ,немного напомню, что такое шанс и выбор!

При срыве, члену команды дается шанс остаться в команде, при условии что он дальше не курит.

Если человек сорвался и продолжает курить, то его переводят В Выбор. Он остается в команде, но пока думает и собирается с силами бросить заново. Отмечается каждый день словом "думаю".
Если твердо решил не курить, то из выбора переводят в раздел Шанс с новой датой бросания. Но срыв в Шансе - это выход из команды...И ещё, чисто от меня.Не отчаивайся,не так страшно упасть,страшно не подняться.Это относится не только к курению. Так что,Лена,прими решение и сообщи нам,

 

[Nika)]

Друзья, у меня плохие новости: я сорвалась.
Рассказываю, как было, а вы уж решайте - в шанс меня или куда.

По большому счету, произошло ровно то, чего я опасалась. Сразу после отказа меня свалило в постель воспаление лёгких - курить не вариант (из-за кашля и разговаривать тоже был не вариант), поэтому на моем счетчике сейчас, пока я его не обновила, можно увидеть 22 дня.
В то же время, (и у Карра об этом говорилось, и по многим своим друзьям суду) получилось, что отказ был как бы вынужденной мерой. Все мои друзья, "успешно" бросившие курить в больницах, из-за болезней - так же "успешно" спустя время начинали снова - когда можно было.

Пока я валялась первую неделю почти в отключке из-за температуры - все было более-менее сносно. Как только болезнь пошла на убыль, и я стала чувствовать себя лучше и более мобильной - выбиралась из постели, чтобы сделать какие-то домашние дела, к примеру - стало хуже. Пропал кашель, и мне приходилось буквально уговаривать себя не выходить на улицу за сигаретами. Комнату я, безусловно, проветриваю. Обоняние обострилось. Стоило кому-то на соседнем балконе покурить - меня начинало чуть ли не трясти от желания - пару раз я даже тепло одевалась, выходила на балкон и пыталась надышаться чьим-то чужим дымом.

Вчерашний мой подвиг я вам описала: я боялась первого дня выхода на улицу в магазин, на кассе меня аж потряхивало от желания купить пачку (особенно, когда молодой человек передо мной купил себе), начинала подкатывать паническая атака - но я сдержалась, хотя почувствовала себя очень несчастной. Далее, по пути домой хотела стрельнуть сигаретку у курящего мужчины - остановило только жуткое чувство стыда. Пришла домой, и еле успокоилась. Налепила купленные пластыри, выпила чего-то успокаивающего. Честно скажу - отпустило только спустя пару часов - даже с пластырем. В эти пару часов и в планке постояла, и зарядку сделала, и воды попила, и тёплый душ - и все равно не отпускало. Нырнула в кровать, дышала через трубочку. Тогда стало более-менее. Но вообще, это было колоссальным стрессом.

А сегодня я сорвалась. Снова надо было выйти из дома. Колбасило от страха прямо с утра. Налепила пластырь, вышла. Сделала дела. Все время на улице - жуткое желание закурить, особенно при виде курящих людей. Последним делом надо было зайти в магазин. Зашла. Поняла, что без сигарет не выйду. Специально долго кружила между рядами, чтобы пережить накат, переждать. Переждала. Вышла без сигарет. И не смогла пойти домой. Желание усиливалось. Попробовала его "отходить". Гуляла полчаса. После чего вернулась в магазин и купила пачку. Открыть ее захотелось сразу. Но на улице холодно. Решила не курить, а ещё погулять, пошла в парк - подальше от магазинов. В парке выбросила пачку. Стала возвращаться домой, и снова купила. Пришла домой. Пачку оставила в коридоре. Потом перенесла на балкон. Потом выбросила с балкона. Потом сделала то, за что себя презираю: вышла из дома, отыскала выброшенную пачку и принесла снова в дом. Приготовила себе вкусный кофе и закурила. От первой сигареты у меня закружилась голова, в глазах звёздочки - в прямом смысле пришлось сесть на пол, чтобы не упасть. Затушила после 4 затяжек. Но дальше я закурила вторую. Я ушла в ванную комнату, захватив кофе, села на пол и начала курить. Всего я выкурила 6 сигарет, просидев в ванной часа два. Я сидела на полу, курила и плакала: стало очевидно, насколько сильная у меня зависимость. Я не хотела покурить "из интереса". Я хотела курить потому что мне было в кайф. Я посмотрела в зеркало: за 22 дня были видны изменения во внешности: кожа стала лучше, свежее. Да, я приучила себя давно пить по полтора литра воды в день, и на коже сразу были видны положительные изменения. Но все стало ещё лучше за 22 дня некурения. Это было очевидно, несмотря на приём антибиотиков. Вообще, мой мозг зафиксировал все положительные изменения - почти полное отсутствие табачного запаха в квартире (хотя нос пока ещё заложен немного), непахнущая одежда, красивая увлажнённая кожа рук, волосы (более быстрый рост и больше блеска) - положительного было много. Но я все равно выкурила эти 6 сигарет. При этом, натурально рыдая. Я чувствовала, как сама себя унижаю. Неугодно сидя на холодном кафельном полу в ванной. Это было отвратительно и очень обидно, и страшно - неужели моя зависимость настолько сильна. И как жить дальше. Нельзя же прятаться дома под одеялом, постоянно что-то жуя. Ведь это жизнь - надо в неё выходить, надо выходить на улицу, надо делать 10000 шагов в день, надо самой ходить по магазинам - да все, что угодно. Невозможно запереть себя в четырёх стенах, ожидая, когда "отпустит". А вдруг через два месяца? А если через полгода?

В общем, на шести сигаретах я остановилась. Выбросила в унитаз остальное, зажигалку - с балкона. В ванную пока не зайти - воняет. Сижу в кухне и продолжаю всхлипывать. С пластырем.

Вот такая исповедь. Посоветуйте что-нибудь.

Лен....не ругай себя уж сильно....ну кур-кур....что теперь....
Дальше-то что думаешь делать?
Раскуриваться может не будешь дальше,тяжело потом собраться.
У тебя два варианта:ВЫБОР И ШАНС...
В выборе можно покур-кур,в шансе-это вылет из команды. Как-то так

 

[Евгений Забайрацкий]

Скоро стану толстый и ни кому не нужный ... И так ни кому не нужный а толстый так вообще ... Стану колобком и от всех укочусь...

 

[Nika)]

Добрый вечер, гномики?

Катюшка,приветики!!!

 

[~Galina~]

Галя тебе тоже моя помощь нужна?

Конечно,мне любая помощь нужна?

 

[Natale]

Подскажите пожалуйста сколько раз можно пить курс" Табекс".?
Пила его 2 раза.

Я в этот раз пропила его пятый раз,но полностью курс во второй раз

 

[КатюшкаЯ]

Нормально)) бегать собралась, сижу и круассан ем, не знаю как получилось ахахахах

Организм сам выбрал чего он хочет?

 

[Евгений Забайрацкий]

Конечно,мне любая помощь нужна?

Галяяя ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

 

[Евгений Забайрацкий]

Конечно,мне любая помощь нужна?

Давай обнимимся

 

[~Galina~]

Я тоже 2 раза, зачем тебе сейчас табекс? Плохо тебе?
[/QUOTEМне очень.
Пахнет очередным срывом

 

[~Galina~]

Галяяя ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

 

[Nika)]

Скоро стану толстый и ни кому не нужный ... И так ни кому не нужный а толстый так вообще ... Стану колобком и от всех укочусь...

Мы тебя поймаем и на диету посадим!!!
Ишь,колобок! От нас ещё никто не уходил!!!