1 #1_1 Операция "Мандаринки"

[33irinka]

Да и ещё забыл спросить, весы есть напольные у обеих ? Так же очень пригодятся кухонные весы, но это необязательно.

Весы напольные... три шт... одни механика, двое электронных, которые я постоянно ломаю, батарейки чудят, сновья... мне низя электронику...

 

[Robot]

В общем на первую неделю, план такой, начнём кстати со следующего понедельника 08,01.17 . Взвешиваетесь, утром (после туалета) кстати это ваш реальный вес и вечером (вес может гулять + 2кг).
Потом недельку занимаемся по программе тренировок, и пытаемся начать правильно питаться.

 

[33irinka]

Ира, зачем ты всё это купила? Ты же утром говорила, что не ешь всякую бяку, передумала, что ли?

Мне сейчас надо, ты ж девочка, поймешь меня... организьм требует... а потом отрабатывать...

 

[Robot]

Саш, у меня с пн по пт будут тренировки

Ну так это и нужно

то по сб йога силовая, если не выдержу, то просто йога

А силовая йога это что не тренировка? Это же самый хардкор

Сегодня вот жрала... поэтому только тренажер потянула...

Что за тренажёр ?

И мышцу на спине сильно потянула вчера, сегодня массаж показан вместо прыжков...

Яж и говорю не надо с места в карьер то...спокойно надо без кипиша

 

[33irinka]

В общем на первую неделю, план такой, начнём кстати со следующего понедельника 08,01.17 . Взвешиваетесь, утром (после туалета) кстати это ваш реальный вес и вечером (вес может гулять + 2кг).
Потом недельку занимаемся по программе тренировок, и пытаемся начать правильно питаться.

А я утром когда на работу бегала, кг на 1-2 больше весила, чем вечером...

 

[Robot]

Весы напольные... три шт... одни механика, двое электронных, которые я постоянно ломаю, батарейки чудят, сновья... мне низя электронику...

отлично

 

[angel..ina]

В общем на первую неделю, план такой, начнём кстати со следующего понедельника 08,01.17 . Взвешиваетесь, утром (после туалета) кстати это ваш реальный вес и вечером (вес может гулять + 2кг).
Потом недельку занимаемся по программе тренировок, и пытаемся начать правильно питаться.

Хороший план. Я тоже присоединюсь. Мне ничего отдельно рассчитывать не нужно, я их планы под себя подкорректирую.
И скажи Ире, что б все свои печеньки до понедельника съела, а новых не покупала! А то все планы в пролёте...

 

[Robot]

А я утром когда на работу бегала, кг на 1-2 больше весила, чем вечером...

Опять какая то невероятная история ))))

 

[33irinka]

Что за тренажёр ?

Тренажер-безделушка, степер. Так, мышцы прогреть...

Яж и говорю не надо с места в карьер то...спокойно надо без кипиша

А вот тут я тебе ничего не скажу...

 

[Robot]

Хороший план. Я тоже присоединюсь. Мне ничего отдельно рассчитывать не нужно, я их планы под себя подкорректирую.
И скажи Ире, что б все свои печеньки до понедельника съела, а новых не покупала! А то все планы в пролёте...

Ну это да...вот кстати сразу могу предупредить...в конце недели будет углеводная загрузка (в общем расслабон когда можно будет точить всякие сладости в разумных пределах).

 

[33irinka]

Опять какая то невероятная история ))))

Саш, я вообще аномалия живая... у меня все ни как у нормальных людей...

 

[angel..ina]

Опять какая то невероятная история ))))

Она нас всех за нос водит. кокетничает. А на самом деле у неё 90-60-90. И никаких планов ей не надо!

 

[Robot]

Тренажер-безделушка, степер. Так, мышцы прогреть...

А вот тут я тебе ничего не скажу...

типа такого ?

 

[33irinka]

Ну это да...вот кстати сразу могу предупредить...в конце недели будет углеводная загрузка (в общем расслабон когда можно будет точить всякие сладости в разумных пределах).

Я баловать себя и планирую раз в неделю печеньками, да и не в большом конечно же количестве... я много то и не съем... да и два мужика дома, тоже кстати оба на диете... и понятно, что печеньки как и все остальное втроем хомячим...

 

[angel..ina]

А я утром когда на работу бегала, кг на 1-2 больше весила, чем вечером...

Да весы твои - фигня. Выбрось сейчас же.

 

[angel..ina]

Я баловать себя и планирую раз в неделю печеньками, да и не в большом конечно же количестве... я много то и не съем... да и два мужика дома, тоже кстати оба на диете... и понятно, что печеньки как и все остальное втроем хомячим...

Очень нравится мне ваша диета.

 

[33irinka]

типа такого ?

Ага, только без резинок этих..

 

[Alexander Yrich]

Не курю

 

[33irinka]

Она нас всех за нос водит. кокетничает. А на самом деле у неё 90-60-90. И никаких планов ей не надо!

Вот вернусь в себя, буду 98-74-96

 

[Robot]

Она нас всех за нос водит. кокетничает. А на самом деле у неё 90-60-90. И никаких планов ей не надо!

Похоже что так и есть