Спасибо Ленусь!Я вспомнила,я прошлый(серьезный и основательный,полдня не считается)) раз сорвалась почти через 4 месяца некурения.Для меня получается рубеж 4 месяца ведь дальше него я не была))
Конечно,Лен только вперед!
Я когда читаю про какие-то цифры мне хочется подойти и дать по шапке, вот честно, забиваете себе голову всякой ерундой, создаёте себе ни кому не нужные фобии! Вопрос зачем? Нравится все усложнять? Создать себе море проблем, потом отважно с ними бороться? Зачем себе ставить планки? Все хорошо, ты не куришь!!! О каких 4-х месяцах идёт речь? Забудь и не вспоминай их ни когда! Просто живи и все так же как и сейчас, без зависимости!!! Сигареты тебе уже не нужны, ты умеешь жить без них!!!
Привет,Миш ты прав цифры это туфта,но мы на форуме где есть постоянное напоминание тот же счетчик,тоже каждодневное отмечание некурения в командах.Вольно или невольно акцентируешься на этих цифрах.
Я не говорю что совсем на цифры не смотреть! Я говорю планки не нужно ставить, а потом бояться их достижения! И по достижении их срыв, примеров на форуме достаточно....Это получается заранее себя на провал программируешь! Глупо!
Да Миш,я уже и забыла что вчера написала именно цели в 4 месяца у меня нет,где-то вычитала что после полутора лет шанс срыва меньше 10% тогда лучше уж данный срок,а там посмотрим.
Я изначально тебе и ответил на эти 4 месяцаДа Миш,я уже и забыла что вчера написала именно цели в 4 месяца у меня нет,где-то вычитала что после полутора лет шанс срыва меньше 10% тогда лучше уж данный срок,а там посмотрим.
А бороться это да,будем до конца.)
Совсем не ставь планки! Их нет.... И все будет хорошо
Спасибо Олечка!Теперь то точно обязано начать переть.))))У как раз на сегодня запланировано одно дело и удача там точно не помешает))
Если в голове и проскакивают мысли о сигарете их легко убираю,что сигарета ничего не решит абсолютно,а стать зависимой курящей вонючкой ни разу не хочется.
