20 20-я стодневка бросающих курить (старт 26.06.2017)

[Klassik173]

@ЛюдмилаСирота, записали, Вы в команде номер 4

 

[Klassik173]

@дядя_Саша, записали, Вы в команде номер 4

 

[ЯНаталИЯ]

@Lolqwerty77 Вы являетесь действующим участником 17-й стодневки, команда 17_3. Анкета принята, но распределение будет осуществляться только после выпускного вашей стодневки, ждите оповещения

 

[Lolqwerty77]

17-ая завершается, запишите меня в 20-ую, пожалуйста.

 

[Еленка К]

Прошла регистрацию. Что теперь?

 

[ЯНаталИЯ]

Прошла регистрацию. Что теперь?

Твоя анкета не прошла, заполни пожалуйста еще раз, но поля не пропускай Анкета ТУТ

 

[Еленка К]

Отправила повторно. Получилось? Запишите?

 

[ЯНаталИЯ]

Отправила повторно. Получилось? Запишите?

@Еленка К, записали, Вы в команде номер 1

 

[Sade]

Добрый день.Я позитивка в 18-4.Выбыла но состою в команде.Могу я записаться?И быть и там и там?

 

[ЯНаталИЯ]

Добрый день.Я позитивка в 18-4.Выбыла но состою в команде.Могу я записаться?И быть и там и там?

Ты уже не состоишь в команде 18_4, выбытие было. Поэтому можешь спокойно заполнить анкету в эту стодневку

 

[Kamaz]

ЯНаталИЯ, я правильно понимаю . Ко мне в комнату сейчас счастье привалит Sade, ?

 

[ЯНаталИЯ]

ЯНаталИЯ, я правильно понимаю . Ко мне в комнату сейчас счастье привалит Sade, ?

Почему именно к тебе? команд 4, рандом и определит куда

 

[Kamaz]

 

[Kamaz]

С бодрым утром

 

[Sade]

Ты уже не состоишь в команде 18_4, выбытие было. Поэтому можешь спокойно заполнить анкету в эту стодневку

Да в таблице нет.Я знаю.Но я позитивка в команде.Вроде до сих пор записанаНе пойму....если выбыла значит и позитивкой не могу быть?

 

[ЯНаталИЯ]

Да в таблице нет.Я знаю.Но я позитивка в команде.Вроде до сих пор записанаНе пойму....если выбыла значит и позитивкой не могу быть?

Лично от себя можешь, но ты уже не в команде.

 

[Kamaz]

Для тех кто собрался бросать в первый раз.
9 ШАГОВ к успеху

Шаг 1.
Настройтесь на отказ от курения психологически: определите, сколько вы сбережете денег, времени, здоровья.

Шаг 2.
Выберите день отказа от курения, обведите его в календаре красным кружком. За 5 мин. до сна и через 5 мин. после пробуждения, произносите: «Через три дня я бросаю курить». На следующий день: «Через два дня я бросаю курить» и т.д.

Шаг 3.
Чтобы не напоминать себе о табаке, выбросьте пепельницы, зажигалки, сигареты «на черный день».

Шаг 4.
Первое время не посещайте вечеринки — их атмосфера может спровоцировать ваш срыв.

Шаг 5.
Не позволяйте себе думать, что бросаете курить навсегда, иначе покажется, что поставленная задача — «неподъемна». Лучше каждое утро давайте себе слово не выкурить ни одной сигареты за день.

Шаг 6.
Если вы чувствуете, что отказаться полностью от курения для вас тяжело, бросайте постепенно. Каждый день выкуривайте на 1 сигарету меньше, чем накануне.

Шаг 7.
В первые дни без сигарет у многих возникает запор. Не обязательно сразу принимать слабительное, тот же эффект можно получить, выпив 1—2 чашки теплой кипяченой воды после пробуждения.

Шаг 8.
В течение дня пейте много жидкости — воду и соки-фреш. Они помогут быстрее вывести токсины, накопленные за «дымные» годы.

Шаг 9.
Если «пухнут уши» и «крутит пальцы», сделайте несколько раз дыхательное упражнение: полностью выдохнув воздух из легких, задержите дыхание и глубоко вдохните

 

[Sade]

Kamaz,
капитаном будешь?

 

[Kamaz]

Kamaz,
капитаном будешь?

Нееее ты что ?! Я боюсь ответственности ,хотя отредактировано поболтать люблю.
А у нас судно или нары, а может это лайнер .КПЗ или палата .
Давайте решать что это будет

 

[Kamaz]

ЯНаталИЯ, У меня в августе будет весомая причина . Я в отпуск еду ,там нет связи . Только море,песок и акулы