# 20_3 Свободные люди

[ЕкатеринаИ]

@Карина79
Привет! Ты чего там удумала?))
Нам курить уже нельзя!!!!
Дыши глубоко!!
Сходить с ума разрешается!
Сделай мостик, пой песни громко, разбей тарелку...в общем, выплесни себя,
Но курить нельзя, нам эта страница перевернута!
Мы с тобой!

 

[1.Елена]

@ЕкатеринаИ @Mox #не курю 26,27,28.01.2020

Ребята, привет. Вы меня не теряйте))))) я не курю и не планирую начинать. Первый месяц прям ждала отметки и каждый день таблицу проверяла, а после двух месяцев уже не накатывает, да и алкоголь не пью, чтобы не провоцироваться, поэтому и забываю писать #некурю , но на сайте каждый день бываю. Кому интересно, можете почитать дневник ,как бросала в этот 1532 раз, и наконец-то нашла для себя самый лёгкий способ.

@МаrТыSHка Инночка ?Ты большая молодец! Мы тобой гордимся))) ?Приходи общаться почаще в команде веселее)))

 

[Дарьюшка]

Держись, дорогая!

Спасибо,Катюш!

держись

Спасибо,Сашуль

как ты себя чувствуешь))

Да сейчас терпимо все. Просто слабые места есть. Не все вырезали

 

[1.Елена]

Лена, спасибо большое за поддержку! Марафан продолжается))

Лёша! Конечно продолжается заходи пощаще общаться, отвлекаться)) А чего счётчика и дневничка не видно?!

 

[ЕкатеринаИ]

Катюша! Ещё немного и будет весна, солнышко!!

В Москве-то?))) Да у нас всё не как у людей)

 

[Карина79]

@Карина79
Привет! Ты чего там удумала?))
Нам курить уже нельзя!!!!
Дыши глубоко!!
Сходить с ума разрешается!
Сделай мостик, пой песни громко, разбей тарелку...в общем, выплесни себя,
Но курить нельзя, нам эта страница перевернута!
Мы с тобой!

Привет . Я допустила одну ошибку , начала пить кофе !!! И меня так накрыло сегодня ((( Я чуть на кассе в магазине не расплакалась , как мне хотелось купить сигарет . Но пришла домой поплакала , потом села на велотренажер, проехала 5 км . Вроде полегчало .

 

[ЕкатеринаИ]

@ЕкатеринаИ @Mox #не курю 26,27,28.01.2020

Ребята, привет. Вы меня не теряйте))))) я не курю и не планирую начинать. Первый месяц прям ждала отметки и каждый день таблицу проверяла, а после двух месяцев уже не накатывает, да и алкоголь не пью, чтобы не провоцироваться, поэтому и забываю писать #некурю , но на сайте каждый день бываю. Кому интересно, можете почитать дневник ,как бросала в этот 1532 раз, и наконец-то нашла для себя самый лёгкий способ.

Привет! Да и ты не теряйся! Заходи иногда)
Дневничок почитаю

 

[Карина79]

Всем хорошего вечера !

 

[1.Елена]

Ребятки, витаминки!!!

 

[1.Елена]

Посмотреть вложение 1109803Всем хорошего вечера !

Кариночка! Привет! И тебе добрый вечерок!))

 

[МаrТыSHка]

@МаrТыSHка Инночка ?Ты большая молодец! Мы тобой гордимся))) ?Приходи общаться почаще в команде веселее))) Посмотреть вложение 1109796

Спасибочки. Я уроки с детьми днями учу, все веселье в учебниках)))) только по выходным захожу все перечитываю

 

[ЕкатеринаИ]

Привет . Я допустила одну ошибку , начала пить кофе !!! И меня так накрыло сегодня ((( Я чуть на кассе в магазине не расплакалась , как мне хотелось купить сигарет . Но пришла домой поплакала , потом села на велотренажер, проехала 5 км . Вроде полегчало .

Вот и правильно! Я первые недели ревела. Сижу и думаю, ну на фига мне вообще всё это нужно? Ну жила ведь себе. Вот поплачу, потом и другие мысли - ну как это? Ну я ж начала бросать! Ну чего, всё зря что ли?
Велотренажер -вещь! Ох, если бы не зима, я бы тоже на веле гоняла бы

 

[ЕкатеринаИ]

У кого-нибудь планируется отпуск летом? Кто куда собирается?

 

[Marisabel8]

@ЕкатеринаИ, не курю, 28.01.
Спасибо.

 

[Rulik08]

Привет . Я допустила одну ошибку , начала пить кофе !!! И меня так накрыло сегодня ((( Я чуть на кассе в магазине не расплакалась , как мне хотелось купить сигарет . Но пришла домой поплакала , потом села на велотренажер, проехала 5 км . Вроде полегчало .

Привет. Я тоже очень люблю кофе и тоже боялся пить его сначала. Потом, почти сразу, как бросил возобновил кофе и во-первых, )))) кофе стал гораздо вкуснее без сигарет, во-вторых, с помощью кофе я сбивают накаты. Вот, работаешь себе в офисе или где-то ещё, так потянуло покурить, берешь себе эспрессо и водичку, или тот же американо, чтобы тянуть вкус и всё. Накат пропал, я полон энергии и работаю себе дальше на благо капитализма. После нескольких раз я реально понял, что мне сигарета после кофе не нужна. Сейчас просто стараюсь с кофе не перебарщивать, избегая накаты. Вуаля!!!

 

[1.Елена]

Привет . Я допустила одну ошибку , начала пить кофе !!! И меня так накрыло сегодня ((( Я чуть на кассе в магазине не расплакалась , как мне хотелось купить сигарет . Но пришла домой поплакала , потом села на велотренажер, проехала 5 км . Вроде полегчало .

Кариночка, выпей пожалуйста успокоительное, пей кофе через трубочку котельную, у меня так первое время замена была сига и кофе)) Потом кофе стал вкусный и без неё!! Плаксивость и у меня была, это все абсистентный синдром ((Это все временно пройдёт!))

 

[Карина79]

Привет. Я тоже очень люблю кофе и тоже боялся пить его сначала. Потом, почти сразу, как бросил возобновил кофе и во-первых, )))) кофе стал гораздо вкуснее без сигарет, во-вторых, с помощью кофе я сбивают накаты. Вот, работаешь себе в офисе или где-то ещё, так потянуло покурить, берешь себе эспрессо и водичку, или тот же американо, чтобы тянуть вкус и всё. Накат пропал, я полон энергии и работаю себе дальше на благо капитализма. После нескольких раз я реально понял, что мне сигарета после кофе не нужна. Сейчас просто стараюсь с кофе не перебарщивать, избегая накаты. Вуаля!!!

А у меня рефлекс сработал кофе= сигарета .

 

[1.Елена]

@ЕкатеринаИ, не курю, 28.01.
Спасибо.

Машенька, привет! Как у вас много снегу сегодня выпало?!)))

 

[Rulik08]

@Карина79, я старался, после отказа от сигарет, действительно не избегать, а наслаждаться вином, кофе и всеми другими удовольствиями жизни, понимая, что если я начну становиться героем-аскетом, то потом счёт просто пойдет на то время, которое я смогу выдержать и рано или поздно я сорвусь, так как я далеко не герой Голливуда или, хотя бы, индийского двухсерийного фильма. Алкоголь и кофеин наши враги, и их следует ограничить, но, соблюдая норму, это не вредит здоровью...

 

[Карина79]

У кого-нибудь планируется отпуск летом? Кто куда собирается?

Надеюсь в Турцию выберемся этим летом