Немножко не поняла мой вопрос. Я это сказал к тому, что привычный бутерброд с ветчиной и кофе, можно заменить на фруктовый салат с утра, или рисовый крекер с овощами или мюсли с кокосовым молоком. Жалеть не стоит... бутерброд с ветчиной уже съеден и это уже история... просто делай так, чтобы жалеть можно было как можно меньше. И к слову .. ветчина - это

8))) А.. в бутылочках это натуральные соки и смузи.. В идеале конечно самому делать, но у меня нет джуйс мэйкера. А т.к. я эти 2 дня воздерживаюсь от еды и воды, мне нужно будет запускать работу ЖКТ сочком. Но сок в принципе не плохой..