Всем привет! Меня зовут Яна, мне 30 лет.
Я курила с 15 до 22 лет. Потом бросила и не курила 7,5 лет. Летом 2019 года, я несколько раз покурила на отдыхе кальян и постепенно опять закурила, вначале обычные сигареты раз в неделю одну штуку, потом чаще-чаще и в итоге сейчас я пришла к 15 стикам Айкоса в день. В эти периоды я переставала курить на неделю, месяц, два. Потом опять начинала на пару дней и опять переставала. Без перерыва я курю с апреля 2020 года.
Сейчас я зависима от никотина, плюс есть психологическая зависимость от сигарет. Я это осознаю и ощущаю по всем пунктам истинно зависимого поведения. Понимаю, что меня несёт на дно зависимости и я хочу остановиться.
Срывы были из-за стресса, его было очень много и из-за сильного эмоционального истощения и выгорания.