23 #23_4 Вино из одуванчиков

[Joker007]

@Ирина мандарина21 18.05 не курю)

 

[Екатерина0888]

@Ирина мандарина21 не курю 18.05

 

[Евгеш@]

Тренер, как мне накачать прес и грудак ?

Привет)

 

[Евгеш@]

18 мая во всем мире отмечают Международный день музеев, а в России - День Балтийского флота ВМФ

 

[Ирина мандарина 21]

Привет Одуванчики)) Название у вас однако))

Привет Саша, да мы и сами ,так себе ничего

 

[Ирина мандарина 21]

Я не поняла, почему только 6 человек проголосовало?????? Старт, через чуть больше через час.
@Даха_ХЗ
@White3212
@Allais
@Joker007
@Квертин
@ЛеонидЯрославль
@Светвитер
@Natalya Panasenko
@Bengur
@AlinaSt19
@Алексей Русинов
@OlgaBush
@Н@тусик12
@Натсовая ситуация
@Ellyzhe
@Евгеш@
@amylee_r
@Светлана Мартинкевич
@prof83
@Иванка+
@Yuliya_Water
@Mila67
@Вера55555
@Alenka.pavlova
@ПолинаЛем
@morgana
@Анастасия Каверзина
@Время Че
@Диогенес
@ИлСан
@I_R_I_N_A_09
@SanCho64
@Andorres
@SergOA
@Elena-Leon
@МаринкаVITA
@Agnes
@Tomassi666
@Lyusiya
@Kseny
@Elen_leny
@Екатерина0888
@Елена Belous
@Valtin
@Veto4ka
@Наталия Викторовна
@Вася из Звездного
@Дуняша
@Kaygo
@Katefar
@Ислам
@elza10.10
@SwetArt
@Лика_а
@Nadiin
@Olga_lisicina
@мартышка
@Инна Ш

 

[Andorres]

Доброе утро, команда! Денёк предстоит непростой, но очень важный и, самое главное, полезный. Сегодня мы оставляем на берегу если и не все свои нехорошие привычки, то одну уж точно. Внимательно посмотрите на неё со стороны, с нашей палубы, вспомните, как она топила вас под благовидными предлогами, и почувствуйте, насколько легче стало уже сейчас. Но ей легче не станет, она будет звать вас, громко и нудно, и обязательно отправится следом, нашлет шторма, в надежде что вы сдадитесь и покинете борт. А я верю в вас, во всех нас, мы сможем победить её, ведь для того мы и собрались, команда )

 

[Инна Ш]

Табекс, чампикс, что то из костылей пробовала?

Табекс пробовала, но давно, курила с ним по 1 сигарете в день, пока таблетки не закончились. Таблетки мне вряд ли на всегда бросить помогут.

 

[Александр22]

Привет Саша, да мы и сами ,так себе ничего

Привет Ирина)) Дак я в курсе что вы сами .. а теперь ещё и название))

 

[Andorres]

Табекс пробовала, но давно, курила с ним по 1 сигарете в день, пока таблетки не закончились. Таблетки мне вряд ли на всегда бросить помогут.

Чем страшней ты себе рисуешь врага в лице сигареты, тем сложнее же с ним бороться. Но ты не борись, ты просто некури ) Звучит по-дурацки, но это так..

 

[Александр22]

Табекс пробовала, но давно, курила с ним по 1 сигарете в день, пока таблетки не закончились. Таблетки мне вряд ли на всегда бросить помогут.

табекс только помогает .. бросать нужно тебе самой.. за тебя никто этого не сможет сделать.. табекс облегчает тягу и накаты.. но потерпеть тебе нужно.. это не так страшно как кажется.. я тоже очень боялся что не смогу.. а потом когда неделя прошла сам не мог поверить в своё счастье!!

 

[Andorres]

Я не поняла, почему только 6 человек проголосовало?????? Старт, через чуть больше через час.
@Даха_ХЗ
@White3212
@Allais
@Joker007
@Квертин
@ЛеонидЯрославль
@Светвитер
@Natalya Panasenko
@Bengur
@AlinaSt19
@Алексей Русинов
@OlgaBush
@Н@тусик12
@Натсовая ситуация
@Ellyzhe
@Евгеш@
@amylee_r
@Светлана Мартинкевич
@prof83
@Иванка+
@Yuliya_Water
@Mila67
@Вера55555
@Alenka.pavlova
@ПолинаЛем
@morgana
@Анастасия Каверзина
@Время Че
@Диогенес
@ИлСан
@I_R_I_N_A_09
@SanCho64
@Andorres
@SergOA
@Elena-Leon
@МаринкаVITA
@Agnes
@Tomassi666
@Lyusiya
@Kseny
@Elen_leny
@Екатерина0888
@Елена Belous
@Valtin
@Veto4ka
@Наталия Викторовна
@Вася из Звездного
@Дуняша
@Kaygo
@Katefar
@Ислам
@elza10.10
@SwetArt
@Лика_а
@Nadiin
@Olga_lisicina
@мартышка
@Инна Ш

А мне тоже голосовать? За себя или как?

 

[Александр22]

А мне тоже голосовать? За себя или как?

можно или как я думаю)))

 

[Александр22]

@Инна Ш Чего ты боишься? У тебя панический страх без сигареты?

 

[1.Елена]

Доброе утро. И всем отличного дня.

Доброе утро) Ирочка

 

[1.Елена]

Привет @Инна Ш я Ирина и Елена. Наставники этой команды

@Инна Ш Привет) Рады приветствовать тебя в нашей команде!!

 

[1.Елена]

@Ирина мандарина21, Ирин, подскажи мне, как лого воткнуть, а то пишет лишние символы, а я трезвенников еще хочу

@Глагоша Таня помоги с Лого пожалуйста

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!​

До Старта 23-й Взлетки осталось 60 минут!​

 

[Глагоша]

@Ирина мандарина21, Ирин, подскажи мне, как лого воткнуть, а то пишет лишние символы, а я трезвенников еще хочу

Илюш привет! Чем помочь? У тебя вроде стоит лого Одуванчиков, а если хочешь еще лого трезвенников попроси у Танюши в теме, она поставит....хочешь удали Одуванчиков, поставь лого небухашка, а потом я тебе поставлю лого некуряшки

 

[Andorres]

@Глагоша Да, насчёт того, опаздавший наш