25 лет беспрерывного курения... уже хватит

[Ольчик Колокольчик]

ИришаР,
Ира эти кроссовки тебе!
Беги от сигарет,что есть мочи!

 

[Aнтоxa]

Курить или не курить? Тут нет мучения выбора, правда? Не курить, намного лучше.
Привет Ирин!
Почему люди закуривают вновь? Причём сильные люди. Умеющие терпеть. Давай разбираться. Избежать мысли о курении невозможно. Это факт. На работе курят, на улице курят, есть друзья курящие, есть родственники. И человеку склонно ассоциировать себя с другими людьми. Видя курильщика, невольно думаешь, а что хорошего они в курении нашли? Кому-то нравится ритуал, кому то вкус, кому то приятно как бы времяпрепровождение. Не надо обманывать никого, положительные эмоции от сигарет были и это правда. Вот тебе и пожалуйста и мысль: курить это хорошо. Тогда надо сделать себе хорошо, срочно! Никакие знания о вреде курения и прочие не помешают этой мысли. Подумано - сделано. Далее сигарета во рту. Далее пачка. Далее понимание: курить - плохо. Физические ломки отвыкания. Борьба. Снова и снова те же грабли. Как быть? У меня есть соображение одно. Выбор! К черту все мотивации, к черту все рассуждения что хорошо, что плохо. Абсолютный независящий от всего выбор. Я выбираю не курить никогда. Я вижу курящих людей, но я выбрал не курить. Я хочу курить, но я выбрал не курить. Мне плохо? Но я выбрал не курить. Сегодня, завтра, всегда я выбрал не курить.

 

[ИришаР]

Aнтоxa, спасибо!
буду стараться так же себе говорить....
сейчас опять курить тянет, подлые мысли опять в голове...что "все равно же ничего не выйдет, так зачем мучайся, сейчас покурю и потом снова начну..."
говорю себе нет! Выбор сделан!

 

[ИришаР]

Очередной день без сигарет! Сегодня опять пришлось несколько раз срываться с работы и ездить по неотложным делам в рабочее время, и срабатывала старая привычка курить за рулем....еще пару нервных моментов на работе, тоже прям шептал мозг "давай сходим в магаз и покурим, и успокоимся..."
Верю что когда нибдуь вдруг пойму что курить меня абсолютно не тянет и что я не думаю даже об этом...

 

[ИришаР]

Доброе утро!
Проснувшись сегодня в свой редкий субботний выходной, кое как заставила себя выйти побегать, не смотря на то что мои тренировки легкие (спешил для новечков в беге), сегодня последний 2 минутный интервал дался тяжело....дыхалка ныла
Я вот всегда говорила что "ненавижу бегать", даже в школе, особенно ненавидела кроссы, после которых сердце готово было выпрыгнуть из груди, пульс бился с голове до потемнения в глазах, и готова была выдрать жутко саднившую гортанть, трахеи и все что ниже....уже тогда мой организм пропитался никотином

Первую сигарету я выкурила летом, в возрасте 8 лет, к 10 уже болеменее регулярно курила, к 13 годам я знала что зависами, уходя в поход на сплав (3-5 дневный) брала с собой 5-8 пачек Бонда....

Может хоть сейчас под старость пойму и прочувствую кайф бега?

Сегодня весь день зудила мысля о "последнем дне", так как записалась в столневку, мозг-предатель все шептал что можно успеть покурить пару денёчков, а потом снова бросать...
Хорошо что этот день закончился

Что очень плохо я вообще не помню себя не курящую...

Плохо когда родители курят в квартире, меня долгое время не палили, потому что отец всегда ходил с сигаретой в зубах по всей квартире, и соответственно "унюхать" не могли, да и большие запасы сигарет в доме, позволяли мне их спокойно тырить по мере необходимости...

Сегодня гуляли с подругой и детьми в парке, с подругой дружим с детства и "дымим" тоже, очень боялась что как обычно не выдержу и стрельну у неё сигарету, но к счастью у неё с собой была всего одна, которую она так и не выкурила...

 

[Ольчик Колокольчик]

ИришаР,
Ира!
В 8 лет!
Как же так? Вокруг все курили?

 

[ИришаР]

Ольчик Колокольчик, это меня первый раз родители отправили в летний лагерь...а там курить было "модно" и "круто"...я даже помню что первая сига была марки More

 

[ИришаР]

Ольчик Колокольчик, к 13 годам все мои подруги и я уже регулярно курили , хотя курить мы все научились в разных компаниях

 

[Ольчик Колокольчик]

Ольчик Колокольчик, к 13 годам все мои подруги и я уже регулярно курили , хотя курить мы все научились в разных компаниях

Обалдеть!
Я была одуванчиком)))) закурила в 17, и то так...за компанию.
А more помню! Коричневые такие!
А родители когда тебя засекли?

 

[ИришаР]

Ольчик Колокольчик, привет! Палить стали лет с 15 наверное, с 17 курила почти в открытую, т.е родители знали, но бороться со мной было уже бесполезно...

Прошла очередная "первая" неделя, моей, уже сбилась со счёту, n-ой попытки. Вот странное дело, каждый раз абсолютно разные впечатления и ощущения....жаль что первая не увенчалась успехом, там был накал всех страстей и позитивных и негативных, а сейчас все как то серо что ли, первые пару дней отчаянно хотелось покурить, как обычно. В этот раз проблем со сном нету, с аппетитом тоже без изменений, периоды раздражения имеются, но лёгкие, без тяжёлых последствий для окружающих....Уверенности в своих силах нету....
Но все в моих и только моих руках, и выбор сделан мной и для меня..

 

[ИришаР]

 

[ИришаР]

Сегодня весь день накатывало желание плюнуть на все и закурить, но я выдержала прессинг своего собственного мозга!
Рада что этот день закончен!!!

 

[Alex_M]

ИришаР, почитал и самому побегать захотелось,но ни как.... Удачи и беги не останавливайся)))

 

[ИришаР]

Alex_M, до бега мне далеко, пока только маленькие интервалы, а почему тебе бегать не как?
мне вот тоже возможно нельзя так как хронически болит спина и колени подводят время от времени

 

[Alex_M]

ИришаР, колено наш хирург убил,хорошо не до конца,да косолапый я сильно,после бега колено очень сильно болит,удары в общем не переносит

 

[Alex_M]

Правда вес сбавлю, может попробую...только врачи запретили

 

[ИришаР]

Alex_M, тогда скандинавская ходьба или просто ходьба? я осени просто ходила при этом приходилось одевать эластичные наколенники, и на веле тоже могу ездить с наколенниками, в противном случае очень сильно болят колени и как бы подвивих появляется...одно время даже ходила с трудом, но потом велом разработала, в этом году пока без наколенников обхожусь! но думаю не рисковать и все таки носить их...

 

[Alex_M]

ИришаР,на велосипеде я катаюсь спокойно, и со штангой приседаю без боли,и да ходить...начал просто гулять вечером

 

[Alex_M]

ИришаР, а к врачам не обращалась по поводу болей в коленях?

 

[ИришаР]

Alex_M, нет, тупо боюсь