А зачем ты носишь с собой сигареты,если бросаешь курить? Ты хочешь курить или не курить? Лично для меня важен план в голове. Если я настроилась на 27 начало марафона,у меня нет даже накатов,и в прошлый раз, когда я почти год не курила,я бросила легко, без терзаний. Другое дело,чтоб сохранилась мотивация потом не закурить, поэтому я тут пытаюсь вылечить себе голову))) Прямо вот когда у тебя железобетонное намерение не курить, тогда тебе будет фиолетово на внешние факторы.Возможно,я не права, мы все индивидуальны и у нас свои мысли, эмоции,окружение.Но самое главное- это наша осознанность и любовь к себе. Если мы себе позволяем курить, значит мы себя не любим. Если мы позволяем себе есть и пить всякую ерунду-тоже самое...Мы здесь учимся себя любить?Сори,если много философии с утра))