Убери по максимуму всё, что ассоциируется с ритуалом курения. Кофе, поход тропинкой, где ты курила и т.д. добавь успокоительные, что больше нравится - Новопасситы, травяные чаи, может дыхательные техники? И помни, чем больше не куришь, тем меньше хочется.
Мало времени ещё прошло. Тяга и накаты проходят после 2 месяца.
Ну как сказать, с работы не уволилась, с мужем не развелась, от сына не отреклась. Мышление и сознание постепенно меняется, это да. Но не знаю, что здесь причина, а что следствие. Не хочется стрессов, скандалов, я не хочу сказать, что прям стала монахом Шаолиня, много чего продолжает бесить и раздражать, но ко МНОГОМУ стала относиться спокойнее. Я думаю, это и есть мое изменение образа жизни
Это трудно. Заставить надо себя спортом заниматься, зарядку делать, за питанием следить.
А что, у тебя что-то происходит?
Знаешь, странно. Вот кофе всегда ассоциировалось с сигаретой. Ан нет. Очень крепкий кофе помогал мне сначала справиться с накатами.
ne-kurim.ru
Начались мысли о курении 4 день уже. Это нормально на втором месяце?))
Мне кажется, это нормально на любой стадии отказа)))
так вот сегодня и пишем))) описываем все негативное, о чего хочется избавится, причем, так, будто этого уже нет в нашей жизниДадада) я ждала) а новую записку на следующий лунный цикл когда писать будем?Или хорош Луне досаждать?
Натали, приветик! У нас все буднично! У тебя как? Как погода нынче, не подводит?Лемурчики, приветик!
Как ваши дела?
