Здравствуйте! Зовут: Артем. Непрерывный стаж курения 22 года,потом 2 года не курил и теперь снова курю...но разрывы были,мес. не курил,потом недели две курил,потом опять дней 20 курил. И вот так по сей день курю,сегодня докуриваю последние 2 сиги и все.
Курить бросал без способов.Сам проявлял силу воли и желание.Обычно бросал курить после сна и перед этим ставил перед собой эту цель. Ежедневно читал на на сайте "Календарь бросающего курить",что происходит с организмом когда не куришь,день,два,три и т.д. Первые дня три конечно тяга есть,но не всегда,стараешься отвлекаться от этого и вроде ничего. Но повторюсь,каждый раз все сложнее бросать,если ты уже когда то бросал до этого несколько раз. Я первый раз когда бросил курить,почувствовал прилив сил,набрал в весе 13 кг. до этого худенький все время был около 60 кг. при росте 170. Дыхалка стала лучше.
А срывы были по разному, это могло быть во время застолья какого нибудь под алкоголем. Либо когда понервничаешь дома со своими или какие то проблемы дома возникали,хотя мог сдержаться,но тянуло взяться за сигарету. Как то так в общем.
Да еще,первый самый раз когда бросил курить,это было с похмелья

жутко тогда перебрал,что при затяжке сигареты мне было так плохо,что начиналась паника,по этому и бросил тогда курить на два года...