Меняется сильно обмен веществ...А я за пару месяцев... 12 набираю... За полгода половину тока скинула... Вообще никак... Даже умотавшись за неделю в деревне приезжаем + 1 кг... Вот как так???
Я пока нет деревни, к йоге вернусь. Переходим на диетическую пишчу... паровые котлетки, хлеб врагам...Меняется сильно обмен веществ...
Я вроде и питаюсь правильно, и активничать пытаюсь...
И я с вами!Я пока нет деревни, к йоге вернусь. Переходим на диетическую пишчу... паровые котлетки, хлеб врагам...
Да мы ж тока за!
Спокойной ночки! Мы тоже уже отрубаемся...Пойду-ка я спать... Надо завтра день с Зумбу начать
Спокойной ночи, Иринка
Ну... я конечно могу... но мне нельзя планку. Поясничка ругается матом через пару секунд. Травма была. Лучше собака мордой вниз...А планку будем каждый день стоять?Я одна себя не могу заставить
Можно и собакуНу... я конечно могу... но мне нельзя планку. Поясничка ругается матом через пару секунд. Травма была. Лучше собака мордой вниз...
Я буду с тобой, хорошо?А планку будем каждый день стоять?
Я с вами, давайте каждый день отчитываться, что сделали планку или собаку, а то я тоже себя заставить не могуМожно и собаку
Тогда давай вместе? Друг друга поддержим?Можно и собаку
А чёбынет? Я за!Я с вами, давайте каждый день отчитываться, что сделали планку или собаку, а то я тоже себя заставить не могу
Собаку вообще классно, а её сколько стоять нужно, пойду прямо сейчас попробую.Можно и собаку
Отчитываться кому будем? Давай тебе Геля?
давай, Геля!!!
Гель, это надо сначала перед зеркалом попробовать, чтоб правильно стоять. Растяжка конкретная. Особенно икроножные. Да и вообще укрепляет спину и руки не хуже планки. Тока не упади! И сразу пятки на пол не пытайся ставить, на носочках начни.
А мы табличку сделаем и на первую страницу повесим.
