Это говорят те кто не бегает, у меня была травма колена и артроз (вроде))) я не мог без ортеза ходить, при беге болели и опухали колени, больше 1км пробежать не мог. Пообщался на беговом форуме с людьми и начал бегать в кроссовках правильных с аммортизацией хорошей, в лесу или по стадиону (по резинке) по асфальту ЗАПРЕЩЕНО МНЕ. Сейчас через два года колено полностью восстановилось, спокойно бегаю 5км, иду на 10км, играю в хоккей 3 раза в неделю.