Самое тяжёлое когда бросишь, это занять чем то свободное время, я примерно месяца 3 без выходных работал, с 8 00 утра до 23 00 и как только появлялось желание закурить, вставал и шёл работать, делать что нибуть, гулять, готовить, пробежка, секас, да все что угодно, главное переключиться.