Всем привет! Не курю. Почитала, что у многих были накаты за это время, тоже вот делюсь, в последнее время у меня так: либо абсолютное равнодушие и даже не вспоминаю, раздражение к запаху никотина. Либо резкий и сильный накат, но не физический (слюноотделение, руки мечутся, не знаешь, чем себя занять, внутренняя дрожь и тд), а психологическо-ностальгический) например: блин, такой фильм интересный, насыщенный, и реклама на самом любопытном месте, сейчас бы мы с мужем сходили на балкон, покурили и обсудили в предвкушении дальнейшего развития сюжета; или ооооо скоро лето, вечером так здорово выйти на балкон, вдохнуть пьянящий теплый воздух и меееедленно пропускать клубы дыма в темноту... А потом такая, ой, а я ж не курю( Но! Это дело нескольких секунд и быстро проходит. Хотя настроение отравляет, соглашусь. Мне кажется, однозначно дело в мотивации. Если бросаешь в тот момент, когда не готов, только измучаешься. И сорвешься в итоге. А если в голове по полочкам разложил изначально, то такие моменты мозг купирует и все хорошо. У нас все получится, мы уже молодцы, огромные, дорога назад отсутствует, жизнь прекрасна, нет болей за грудиной, нет отдышки, нет кашля, нет мокроты вне простуды, нет вони от одежды (до сих пор так непривычно натягивать свитер с горлом и сразу ощущать аромат духов, а не никотина. Мы-сила!!!!!