Сила воли 3 дня без сигарет. настоящий расколбас

[Thailand]

Держитесь , помните желание курить у вас не на всю оставшуюся жизнь оно скоро проидет

 

[ТишеНа]

Доброе утро, Катя! Хочу написать Вам слова поддержки. Все, что сейчас происходит - скоро пройдет,Вы главное держитесь, и не дайте себе нив коем случае снова закурить. Зовите нас, если вдруг сильно захочется, мы обязательно поможем советом. Если накатит - пейте воду, обычную чистую воду, можно попробовать дыхательные упражнения. Но, на своем опыте скажу, что все негативные моменты скоро пройдут, держитесь, мы с Вами!

 

[anvik]

Какие радужные перспективы! Ожидала немного другой поддержки...

Здоров. Ощущение свободы, гордости за себя, прилив энергии: отличнейшая альтернатива твоим эмоциям. Просто классно будешь себя наблюдать.

 

[НИКИТА ЛИПЕЦК]

Когда я бросал в первый раз и не курил 9 месяцев, самые тяжелые были 10 дней,потом все легче и легче. Я когда хотел курить просто пил чистую воду,стакана три,накат проходил на какое то время.

 

[Невозмутимый]

Сегодня четвертый день!?Тяга уже должна давно пройти,еще под конец вторых суток!Остаются только жалкие мыслишки про покурить!Сосредоточьтесь на ощущениях и Вы увидите,что тяги никакой и нет вовсе!Что это Вы сами себя накручивали все время!Простая простуда и то сложнее проходит!Кашель,но с болью в горле,сопли,и.т.д.А когда бросаешь курить ничего не болит,наоборот приятно!Если правильно настраивать себя!Ведь если Вы не курите уже ТРИ-ЧЕТЫРЕ ДНЯ,то значит не так уж и круты эти сигареты,верно?Значит Вы уже победили!Теперь осталось распрощаться с мыслями(положительными)об курении,и все!А то приучите себя хандрить всю жизнь!Радуйтесь,ищите плюсы,умножайте их!Минусов вообще не существует!

 

[RedCat]

Всем доброго времени суток!

Приветище! А не хочешь записаться в некурительную стодневку? С командой легче бросать

 

[Kalibri]

Всем добрый день!
Благодарю за поддержку и мотивирующие к победе слова. Держусь. Понимаю, что сигарета уже не принесет ощущений недельной давности. И если сорвусь - будет огромное разочарование в самой себе. Да и курить, действительно, не так уж и хочется. Но вот моя квадратная голова и невозможность сконцентрироваться просто выводят меня из себя. Все делаю как-будто в режиме замедленной съемки. А еще встала на весы и обнаружила, что за три дня без сигарет мои нервы вылились в 1,5 дополнительных кг. А это совсем не гуд. Сижу - пытаюсь контролировать желание закурить, желание пожрать, желание поплакать... Где я? Кто я? Что происходит?

 

[Kalibri]

Приветище! А не хочешь записаться в некурительную стодневку? С командой легче бросать

Записалась. Но она стартует через 13 дней. А их тоже надо как-то пережить.

 

[Александр из Кишинёва]

Привет. У меня тоже было нарушение концентрации. Успокоительное, побольше горячего чаю. Через 2-3 дня это проходит. Мозг начал получать непривычную для него дозу кислорода и немного плющит его

 

[RedCat]

Записалась. Но она стартует через 13 дней. А их тоже надо как-то пережить.

Переживёшь, мы все через это проходили. Тяжело, но не смертельно)) Главное скажи сама себе, что бросаешь навсегда

 

[Stepanida]

У меня тоже было нарушение концентрации.

прочитала нарушение контрацепции

 

[RedCat]

прочитала нарушение контрацепции

Я пригляделась, два раза, и прочитала правильно

 

[толстый_кот]

Всем добрый день!
Благодарю за поддержку и мотивирующие к победе слова. Держусь. Понимаю, что сигарета уже не принесет ощущений недельной давности. И если сорвусь - будет огромное разочарование в самой себе. Да и курить, действительно, не так уж и хочется. Но вот моя квадратная голова и невозможность сконцентрироваться просто выводят меня из себя. Все делаю как-будто в режиме замедленной съемки. А еще встала на весы и обнаружила, что за три дня без сигарет мои нервы вылились в 1,5 дополнительных кг. А это совсем не гуд. Сижу - пытаюсь контролировать желание закурить, желание пожрать, желание поплакать... Где я? Кто я? Что происходит?

при любой удобной возможности ложись спать Пей больше воды, кто-то говорит пей ледяную маленькими глотками, я пила горячую, кипяток как для чая. Очень помогает "покурить" зубочистку. У меня вчера был такой день, что целый день "курила" ее.
Ешь простую еду, типа каш, т.к. и кишечник будет обновляться, что бы легче переваривать было. У меня сосуды во тру полопались (( всякие вкусняшки типа фруктов и шоколада шли мимо ((
Ешь по часам, каждые 2,5-3 часа, это поможет держать вес. Это опционально, но не обязательно )
если совсем труба афабазол можно за раз по 2 таблетки, а не по 1.
Можно еще глицин из аптечного. Форте и обычный. В форте витамины группы Бэ, и догнаться обычным. У меня глицина 1000 мг получалось.
Очень хорошо принимать цинк, он заменит вредный кадмий, накопленный при курении. Возможно в аптеках найдутся шипучки витамин цэ с цинком, от допель херц что ли, забыла.
Просто не кури, больше пей и больше спи ) прям стихи )))

 

[толстый_кот]

а от пустырника косела, как от стакана водки и жутко хотела покурить.

в острых ситуациях я за фарму я вообще всегда за фарму трава должна быть другая
а от стакана водки разве сразу не вырубаешься?

 

[Александр из Кишинёва]

Возможно в аптеках найдутся шипучки витамин цэ с цинком

 

[Александр из Кишинёва]

То что я сейчас пью

 

[толстый_кот]

Александр из Кишинёва, я поняла ) но есть именно цинк с цэ =) и цинка там поболе. месяц-два можно принимать по 30 мг цинка в цень. потом перейти на 10-15 мг.
Я, если честно, не люблю комплексы

 

[NaTosha]

Kalibri, Предлагаю воспринимать расколбас как симптом выздоровления. Со мной еще не то происходило - на третий день некурения я видела убегавших от меня бесов. Даже рассказать где-нибудь не могла об этом, но я это видела. Примерно такую нечисть, как в кино. Спиртное не употребляю, даже заставляю себя в праздники, что называется, пригубить, так что никаких объяснений этому не нашла, как только что выздоровливаю
Трудно было и в других моментах, и я старалась все это воспринимать как путь к выздоровлению. Единственное, о чем жалею, что не смогла этого сделать раньше. Набрала лишних 2-3 кг., но все равно "летаю". Думаю скоро справлюсь и с этим. Вам много чего кокретного и хорошего тут насоветовали, выбирайте на свой вкус. Через год - два, говорят, будет намного легче. Я могу лишь добавить - не ждите пенсии для осуществления мечт, действуйте сейчас.

 

[Кисуля64]

в острых ситуациях я за фарму я вообще всегда за фарму трава должна быть другая
а от стакана водки разве сразу не вырубаешься?

Это я образно...не пробовала...думаю, я бы свалилась под стол,и от 100,0

 

[толстый_кот]

Даже рассказать где-нибудь не могла об этом, но я это видела. Примерно такую нечисть, как в кино.

это игры разума
я их называю никотиновые бесы )) судя по ощущениям мои просто притихли и только и ждут случая вылезти обратно (

не ждите пенсии для осуществления мечт

ага, мечтайте сейчас