Раз днём обходишься, значит и далее сможешь. Я курила, правда, айкос, даже на работе в аэропорту. Законченной наркошкой была - нельзя, но надо.
Каждому своё, но мне не нра сокращение количества. Так возрастает ценность каждой сигареты, ты её ждёшь, стремишься к ней. А нет там никакой ценности - так, фигня завёрнутая в бумажку.
А хвост менее больно рубить сразу весь, чем ежедневно по кусочку.
Но. Каждому своё. Если помогает способ сокращения - прекрасно.