# 31-2 Лаймовые облака

[Repka]

А что пьют в жару непьющие люди? Сохнут от жажды?)
Нервяки приходят и уходят.

Я в прошлое бросание ни капли не пила 3 месяца, все равно сорвалась. Ну тяжело это , охота иногда, я же не йог)

 

[Mik@]

Я в прошлое бросание ни капли не пила 3 месяца, все равно сорвалась. Ну тяжело это , охота иногда, я же не йог)

Может дело в том, что для тебя сигарета что-то ценное? А на самом деле?

 

[Крошик]

Как дела?

Привет более менее нормально,Давление низкое,но это после ковида

 

[Крошик]

Читала. Пиво совсем нельзя, а иногда охота, жара. Не курю 2 дня и страх нападает, что стану злой.

Не думай об этом

 

[Mik@]

Привет более менее нормально,Давление низкое,но это после ковида

Гипотоник? Кофе достаточно?

 

[Крошик]

Не кошерно это, быстро худеешь, быстро толстеешь))) Кето по мне это шляпа для ленивых

Я быстрее))в марафоне участвовала за 1 неделю 2 кг скидывала

 

[Mik@]

@Repka если забыла на 1 странице нашей темы есть в пост №3 в котором много чего полезного:


Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Oleksandr]

Привет всем! 9 мая я закурила. Ну не могу пока, сегодня пока не курю, но сомневаюсь, что выдержу весь день.
У меня начинается паника(

Бывает... не у всех все сразу получается. Что бы легко бросить, нужно испытывать радость без сигарет, а не терпеть.

 

[Mik@]

Это тоже шедевр)

 

[Repka]

@Repka если забыла на 1 странице нашей темы есть в пост №3 в котором много чего полезного:


Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Кто встанет на иголки?) Видимо еще не настроилась.

 

[Хоккеист]

Я быстрее))в марафоне участвовала за 1 неделю 2 кг скидывала

Это очень нездорово так быстро худеть. А сейчас какой рост, вес у тебя, ну и талия?

 

[Mik@]

Кто встанет на иголки?) Видимо еще не настроилась.

Там куча других рекомендаций есть)
Иголки и угли можно отложить))

 

[Oleksandr]

 

[Mik@]

 

[Ленхен]

Читала. Пиво совсем нельзя, а иногда охота, жара. Не курю 2 дня и страх нападает, что стану злой.

Мария привет
Ну ты же Чампикс купила? Купила!
Купи Афабазол, чтобы быть няшкойдобряшкой и первые месяцы завязывай с алкоголем. Значит тебе незяяяяя, вот кому-то можно, а нам с тобой неть
Заканчивай это пагубное дело

 

[Ленхен]

Читала. Пиво совсем нельзя, а иногда охота, жара. Не курю 2 дня и страх нападает, что стану злой.

Ты сама себя слышишь? Это мозг тебя подбивает закурить на 3 день, а то вдруг опять надумаешь бросать

 

[Крошик]

Гипотоник? Кофе достаточно?

не кофе не помогает

 

[Крошик]

Это очень нездорово так быстро худеть. А сейчас какой рост, вес у тебя, ну и талия?

рост 163 вес 55кг объем грудь 95 талия 58 бедра 96 , я сама по себе малоешка

 

[Крошик]

урааа я только сейчас увидела, я не курю 2 месяца цветочки мне и салютик )))))))))))))Шучу я про цветочки и салютик

 

[Хоккеист]

рост 163 вес 55кг объем грудь 95 талия 58 бедра 96 , я сама по себе малоешка

Красота) весенняя