#32_3 Улыбаемся и машем

[nesurmin]

Кстати, очень помогает заполненная от руки рабочая тетрадь. Особенно если хорошо прописаны цели и плюсы отказа от курения. Когда тяжко совсем, перечитываю. И курить резко не хочется. Поэтому всем, кто колеблется, советую её всё же распечатать и заполнить. Носить с собой. Правда помогает. Напоминает о личных целях.

 

[nesurmin]

привет
у меня муж курит, тоже раздражало
а щас уже фиолетово

У меня пока нет мужа. Но молодой человек тоже курит. Хотя при мне старается не курить. Отходит. Ещё сильно курит отец. А я часто его навещаю. И это невыносимо. Потому что курит он на кухне. Это вся квартира в дыму. Но тут ничего не сделаешь точно. Только на силе воли держаться если.

 

[Pingva]

Не курю. 16.06.21

Дело тяжко. Пока спасаюсь только таблетками. Снимают тревожность отлично. Стараюсь меньше выходить из дома. Везде курящие люди. У каждого магазина и здания. Раньше их не замечала. Теперь вижу, что все вокруг курят. Это нервирует. Но пока держусь.
Как ваши дела? Особенно у тех, кто бросает третий день. Держитесь?

Многим тяжело, Надюш, но все стараются, держатся… тут главное, уцепиться за настрой и держаться…
Ты в игровой здесь не была? Зайди, отвлекает)

 

[Pingva]

@nesurmin, щаз тебе солнышко красивое нарисуем в табличке!

 

[nesurmin]

Многим тяжело, Надюш, но все стараются, держатся… тут главное, уцепиться за настрой и держаться…
Ты в игровой здесь не была? Зайди, отвлекает)

Да, главное держаться. И верить, что всё закончится благополучно. А ещё лучше, как-то абстрагироваться. Попробую. В любом случае, первая неделя она самая сложная.

 

[Марина Поко]

У меня пока нет мужа. Но молодой человек тоже курит. Хотя при мне старается не курить. Отходит. Ещё сильно курит отец. А я часто его навещаю. И это невыносимо. Потому что курит он на кухне. Это вся квартира в дыму. Но тут ничего не сделаешь точно. Только на силе воли держаться если.

когда родственники и коллеги курят это прям двойное испытание, у меня курево на виду постоянно, бери да кури
только повод дай

 

[Pingva]

Да, главное держаться. И верить, что всё закончится благополучно. А ещё лучше, как-то абстрагироваться. Попробую. В любом случае, первая неделя она самая сложная.

Это у всех по-разному… у меня первый накат пришел на седьмой день, и ушёл…

 

[San38RUS]

А 38 регион это где?

Иркутск.

 

[San38RUS]

Привет) если можешь, зови нас, когда пишешь: « @Pingva @Марина Поко @Екатерина_М » или кого-то одного хотя бы)
А то можем потерять и искать в панике

Щаз нарисую солнышку в таблице)

Хорошо.

 

[Pingva]

Хорошо.

Как процесс идёт?

 

[Марсианин]

Не курю. 16.06.21

Дело тяжко. Пока спасаюсь только таблетками. Снимают тревожность отлично. Стараюсь меньше выходить из дома. Везде курящие люди. У каждого магазина и здания. Раньше их не замечала. Теперь вижу, что все вокруг курят. Это нервирует. Но пока держусь.
Как ваши дела? Особенно у тех, кто бросает третий день. Держитесь?

Я не только вижу курящих, я их чувствую)) потом обнаруживаю, что до курящего человека метров 20-30, но я его чувствую. Я чувствую все окурки в урнах)) а в остальном стараюсь не думать о курении, просто не думать и просто не курить)

 

[Pingva]

Я не только вижу курящих, я их чувствую)) потом обнаруживаю, что до курящего человека метров 20-30, но я его чувствую. Я чувствую все окурки в урнах)) а в остальном стараюсь не думать о курении, просто не думать и просто не курить)

Вот про окурки в урнах - прям сильно))))

 

[San38RUS]

Как процесс идёт?

Процесс стабилен. Все отлично.

 

[Pingva]

Процесс стабилен. Все отлично.

Это не может, не радовать! Особенно слово «отлично» на 3й день!

 

[San38RUS]

Это не может, не радовать! Особенно слово «отлично» на 3й день!

Я теперь не курящий, разве это не здорово.

 

[Pingva]

Я теперь не курящий, разве это не здорово.

Да не то слово))))
Раз настроение хорошее, попробую: а аватарку поставишь? А счетчик и логотип есть?)))

 

[Марина Поко]

Я теперь не курящий, разве это не здорово.

конечно здорово!!!)))

 

[San38RUS]

Да не то слово))))
Раз настроение хорошее, попробую: а аватарку поставишь? А счетчик и логотип есть?)))

Позже. Никогда в чатах не сидел. Не во всем разбираюсь.

 

[Pingva]

Позже. Никогда в чатах не сидел. Не во всем разбираюсь.

Ты спрашивай, если что! Всё расскажем)

 

[San38RUS]

Ты спрашивай, если что! Всё расскажем)

Аватар понятно, а логотип зачем?