Можно я дам тебе совет бывалого зожника: сильно порции сразу не режь) постепенно довели до уменьшения на 1/4 а потом только на 1/3. И каждый день на весы, просто что бы динамику смотреть. Голодать не надо) все должно быть в удовольствие) Фсё в удовольствие! Спасибо!:kiss: Вот только на весы я...
ne-kurim.ru