Когда через силу воли и характер, у меня ничего почти не получалось. На время… И опять были соблазны и срывы. Сейчас я как бы внутренне уже к этому подходила и настраивалась, ловила что ли нужную волну! И я с первого дня взлётки отказалась, за неделю до этого я ещё курила снижая количество (методом осознанности и отвлечения себя на какие нибудь другие дела). И всё проходило без жёсткого контроля своего поведения, без дурацких мыслей (а может ещё одну, ну так, я же ничего от этого не потеряю). Всё происходить стало плавно переходящем в другое состояние. Да, были перепады по еде! Всего хотелось, непонятно чего. Вкус как у беременных ( сейчас я ем шоколад, потом тортик и запиваю колой, а через 30 минут консерву «кильку в томатном соусе».) ????