Лена! Хватит думать! Пора действовать!?
Незнаю как другим - мне всегда помогала дата отказа. Я всегда назначал число, когда точно брошу. Иначе - даже и начать бросать не мог, а с утра просто бежал в ларёк за сигаретами. Дата отказа даёт какую то серьёзность, превращает этот день в событие, к которому нужно готовиться. И уже со спокойной душой, как долгожданное событие встречаешь этот день, точку отсчета, с которой ты теперь некурящий?