#38_4 Веснушки!!

[Vikki))]

Коты, замечательные люди, только не тогда, когда надо спать
Чего нервничала?

Пустяки. Сама себя накрутила, ещё и сильно так. Просто нужно было заснуть чтобы понять насколько ерунда. А заснуть не моглось. Плюс уменьшаю дозу успокоительных и антидепресантов. Организм противится.

 

[Селянка]

Пустяки. Сама себя накрутила, ещё и сильно так. Просто нужно было заснуть чтобы понять насколько ерунда. А заснуть не моглось. Плюс уменьшаю дозу успокоительных и антидепресантов. Организм противится.

У меня очень редко бывает, буквально пару раз за год, но бывает, что не могу уснуть и все думаю, думаю о чем-то... А потом знаешь, а самое такой противный... Поверхностных... Вроде спишь, но все равно все слышишь и понимаешь... От такого не высыпаешься совершенно!!!

 

[Елена1202]

Кому интересно почитайте

 

[Елена1202]

Давай подробнее!!!!
Доброе утро, Лена?

Доброе утро! Не получается файл отправить

 

[Елена1202]

#не курю 09.04.2022 @Котэ ? @Tatakov @Natacher

 

[Селянка]

Доброе утро! Не получается файл отправить

Ладно-ладно... Придется самим искать

 

[Селянка]

HALT — это не просто аббревиатура, это очень простая, но очень эффективная техника помогающая в борьбе с желанием выпить/покурить/заесть и тд. Многие ее обходят стороной, в том числе из-за ее простоты.

hungry – голодный, angry – разгневанный,lonely – одинокий, tired – уставший.
Вкратце, всем заинтересовавшимся...
Не оставайся голодным, хотя бы вода в желудке, потому что какие-то рецепторы начинают работать и хочется пить/курить
Не злись - в раздражении так и хочется покурить/выпить. Научись воспринимать мир спокойно.
Не оставайся один очень плохое душевное состояние на пути исправления вредных привычек – от одиночества прямой путь к фрустрации, гневу, напряжению и жалости к самому себе. Лучше зайди на сайт и поболтай обо всем!!!!
Усталость научись расслабляться естественным образом. Бухло и никотин дают только видимость расслабления, но организм привыкает... Только естественный отдых: ванны с морской солью, прогулки, здоровый и продолжительный сон – снимают усталость и стресс организма.

 

[Селянка]

Спасибо Лена
Как бы мужу донести такую простую информацию... Он всегда кричит: да знаю я это все! Но в нужный момент забывает... А он у меня и бухарик и обжора!!! На мое: попей водички, становится только злее

 

[Vikki))]

Заразы, меня разбудили,наелись и дрыхнут

 

[Елена1202]

Заразы, меня разбудили,наелись и дрыхнутПосмотреть вложение 1581251Посмотреть вложение 1581252Посмотреть вложение 1581253

Вика! У тебя их трое? Многодетная мама?

 

[Селянка]

Заразы, меня разбудили,наелись и дрыхнутПосмотреть вложение 1581251Посмотреть вложение 1581252Посмотреть вложение 1581253

Прекрасные дрыхнущие красавцы!!!

 

[АлоэВера]

Доброе утро! Не получается файл отправить

Ссылку скопируй?‍♀️

 

[Vikki))]

Вика! У тебя их трое? Многодетная мама?

Двое, просто Хрюн(черненький) позу поменял и я не удержалась от двойного демонстрирования вылеживания

 

[Елена1202]

Это из телеграмм Сергея Князева

 

[АлоэВера]

Это из телеграмм Сергея Князева

Это есть в плане бросаюшего курить

 

[Tuma]

@Tuma, Люба ты переоделась??

Ага) в футболочку)

 

[Елена1202]

 

[Елена1202]

Просто тут расписано все подробно

 

[Tuma]

Короче, две сотки прошел...)))

Ванюш ты супер пупер мега молодец! Поздравлямба!

 

[Селянка]

Все. Никого не нервирую...

Ушла кормить гостей