#39_1 Космические пингвины

[Йошкин Кот]

@Shannara_dharma, Олечка привет.

 

[Shannara_dharma]

@Shannara_dharma, Олечка привет.

Привет, Ванечка ?? Как жизнь молодая? ???

Как вечер? Я тут вся на радостях ношусь ?

 

[Shannara_dharma]

@Shannara_dharma Оля, умничка, желаю успехов

Спасибо, дорогая ?☀????

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @Belladonna Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[Kosmos]

Ленусь, только гиперважность всего этого убирай от себя. Выкурила последнию, скажи себе: Я свободна! и все, плюнь, забей и разотри. Занимайся Жизнью. Эмоциями.

Если приспичит пыхнуть - переключай внимание, отключай мыслишки внутренного Монстра.

Когда меня накрывало сильно, я затыкала пальцы ушами и кричала "бла-бла-бла, я тебя не слыыышу!!! "

Это используют в динамической медитации. Чувствуешь, поперли эмоции - прыгай, кричи, дергай руками и ногами - выплеск энергии бешеный и эмоции успокаиваются.
Я почему предыдущую взлетку танцевала латину по ночам? Чтобы выплеснусь.
Что происходит с эмоцией, когда мы ее закуривали годами? Пружина сжимается. А тут мы курить перестаем, пружина разжимается, причем с ускорением - привет эмоциональный маятник.

Как устаканить - выплеснуть эмоции вместе с телом. Пой в душе, танцуй, рисуй каляки-маляки. При сильном позитиве, если его выплескивать, также как при сильном негативе - эмоциональное состояние успокаивается, балансируется и все супер.

Если негативные эмоции пошли - молоти подушку, отжимайся, приседай, забери по соседям старую ненужную посуду и расхреначь ее об стену - супер антистресс. Еще кнут здорово помогает.
Берем посуду старую ненужную, горшки там всякие глиняные со сколами и т.д., берем кнут, уходим в помещение, где никто не увидит, сарай - супер подходит. И этим кнутом с криком начинаем орудовать. Настоящий катарсис, зато потом сразу Дзен приходит.

У меня когда было состояние "убью хочу курить", я в подвале разнесла старый убитый кофейный набор... будто родилась заново ????

Да, ты права. Мне кажется основная ошибка в том, что мы очень большую важность этому придаем. Как будто курение, это самый важный процесс в нашей жизни. Я постараюсь включить пофигизм)) Просто перестала курить

 

[Йошкин Кот]

Привет, Ванечка ?? Как жизнь молодая? ???

Как вечер? Я тут вся на радостях ношусь ?

Всё хорошо Оль, читаю вас немного, в курсе...

 

[Kosmos]

Мы шли к этому с января
Мы мечтали и решали вопросы, преодолевали препятствия

веселились

и падали духом

он сделал предложение

я ответила "да"

И вот, моя Мечта у меня на пороге. Она сбывается в здесь и сейчас. Желание, записанное 2 недели назад в дневник, становится реальностью моей новой счастливой жизни




Я выбираю обои, двуспальную кровать и шторы. Это первое, что мы решили заменить в Антошкином доме ??? хотя с субботы это будет наш с ним дом ???

?? счастье есть и оно здесь ?✌

Олечка, рада за тебя

 

[Kosmos]

@Belladonna приветик
Добро пожаловать в команду))
Я Лена)

 

[Shannara_dharma]

Да, ты права. Мне кажется основная ошибка в том, что мы очень большую важность этому придаем. Как будто курение, это самый важный процесс в нашей жизни. Я постараюсь включить пофигизм)) Просто перестала курить

да, вот оно, то самое чувство представь, что курение - это бесячий бывший. Да, с ним были приятные моменты, но в основном, он был садист и моральный урод, который везде и во всем тебя подавлял, не позволял тебе быть собой, все время контролировал, а самое главное - наслаждался твоим "стокгольмским синдромом".
Да избавление от него - супер день, но вспоминать этого подонка? Ну его нафиг, поскорее забыть как страшный сон ?

 

[Дарьюшка]

@Belladonna Добро пожаловать!
Я Даша @Дарьюшка и Лена @nachtigal наставники этой команды. Можешь к нам обращаться по любым вопросам. Мы с радостью готовы тебе помочь!

 

[Shannara_dharma]

Олечка, рада за тебя

Спасибо дорогая
аааыыыы я таааак счастлива ????
Антон позвонил, говорит "ты еще не все свои вещи распаковала?" Я ему говорю - не все. И он мне: не распаковывай, скорее всего, скоро наша мечта сбудется.
Я ему: это то, о чем я думаю?! Божечки, скажи ДА!!!!
И он мне: Да! Да! Да!!!

 

[Дарьюшка]

Всё хорошо Оль, читаю вас немного, в курсе...

Приветик, Ваня

 

[Йошкин Кот]

Приветик, Ваня

Дашенька привет. Как твои дела?...

 

[Belladonna]

@Belladonna приветик
Добро пожаловать в команду))
Я Лена)

Приветики ? очень приятно, я Наташа

 

[Саша Белый]

Доброго всем вечера. Не курю третий час, начался зуд в груди и есть тяга. Прожил первых два тригера. В конце смены захотелось покурить последний раз, но справился. Сказал себе что не бывает последнего раза, как и всего одной сигареты. И поужинал. Сейчас пойду прогуляюсь

 

[Belladonna]

@Belladonna Добро пожаловать!
Я Даша @Дарьюшка и Лена @nachtigal наставники этой команды. Можешь к нам обращаться по любым вопросам. Мы с радостью готовы тебе помочь!

Встречайте пополнение: @Belladonna Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[Shannara_dharma]

Всё хорошо Оль, читаю вас немного, в курсе...

Да ? развлекаю команду историями из личной жизни ?
Счастья мало не бывает, люблю им делиться. Ты тоже держи кусочек счастья от меня:

 

[Shannara_dharma]

Доброго всем вечера. Не курю третий час, начался зуд в груди и есть тяга. Прожил первых два тригера. В конце смены захотелось покурить последний раз, но справился. Сказал себе что не бывает последнего раза, как и всего одной сигареты. И поужинал. Сейчас пойду прогуляюсь

Держись, Саша! Ты победишь!!! Наваляй никотиновому монстру как следует

 

[Belladonna]

Приветики, команда ?
Я Наташа, стаж сейчас посчитала и ужаснулась 24 года, хороший вопрос для подпитки мотивации))
По настоящему бросала один раз, пару лет назад, с чампиксом.
Без зависимости была 9 месяцев, все было прекрасно, приятно и неожиданно легко.
Потом на стрессе - лишь одну, через неделю ещё и по нарастающей, довольно быстро вернулась на ту же точку, где остановилась

 

[Shannara_dharma]

Сегодня прекрасный день, шикарный вечер, пора устраивать пирушку