#39_4 Малинки

[Ленхен]

Это то что надо!!!! Спасибо большое. Забрала в закладки!!!

 

[jeka1699]

Спасибо за внимание. Всё отлично! Табекс в помощь. В голове отчетливые тригерры "надо покурить", гоню это прочь и напоминаю мозгу, что мы не курим. Купила абонемент в спортзал +сауна. С понедельника на массаж. В этот отказ скучать и хондрить некогда))) ну и здоровье больше не позволяет, короче говоря докурилась.

Слушай ,у тебя отличное начало ,и настрой ,и инструменты !!) Я чувствую, что ты поставишь победный флаг в этом поединке ! Сам в третий раз бросил .. было очень и очень плохо первое время . Сейчас я ещё слаб ,но основной рубеж пройден . О души желаю тебе твердости духа ! Да прибудет с тобой сила .
Пиши ,чем смогу поделюсь ..)подбодрим тебя все вместе в "нелегкий" час .

 

[ОлегSinn]

#некурю 20.05.22 @Vikki)) @Daiver6112 @_НеРадость_

 

[jeka1699]

Накидал о второй и третьей недели отказа от никотина...вот ..)
Дневник 3

Вторая и третья неделя прошли фоном ! Точнее вся жизнь проходила на фоне бесконечного напряжения психики ,которая продолжала НЕ ПОЛУЧАТЬ свой наркотик ,но требовала его постоянно,каждую секунду . Это состояние усложнялось ещё тем ,что во круг меня бесконечно курили : друзья ,с которыми я начинал когда то в детстве курить. Напарник, с которым было выкуренно в минуты тревог и радости по работе не один блок сигарет в течении 8 лет . Остальные курящие коллеги и просто хорошие люди ,с кем всегда было приятно подымить за интересной беседой . Вдруг,я стал замечать и всех остальных курящих людей ,улавливать тонкий запах мохры словно хищник за многие километры . А Этот сосед ,этажом ниже..и курит и курит ! А ведь раньше я даже не подозревал о его существовании ..и так далее. Мир словно разделился на курящих и не курящих человеков ! Моя психика находилась в таком напряжении ,что электрический свет начинал мерцать где б я не был.Ежесекундная готовность отразить любую нападку ,уловку мозга, подкинуть мысль о сигарете намёком или прямо была доведена до автоматизма ! Даже во сне ,я не раз был искушен выкурить ,но чёткая установка - НЕТ! Я Не КуРЮ !- разносила в щепки любую атаку ..!
Все б ничего..но я начинал уставать от этого постоянного напряжения. Бамбардируемый нападками со стороны зависимости ,моя защитная броня потихоньку превращалась в решето ..Мысли о сигаретах начали проскакивать все чаще ,я становился каким то плаксивым ,закрытым ,мотивация уже давно подошла к концу. Спорт ,как второй фронт -не помогал совсем . После душа и еды треврга снова возвращалось ( Зато еда стала необыкновенно вкусной ! Мммм ))) я был вечно голодный ! Ну да ладно, думал я ..пусть .все потом) сперва победим этого врага ! И так и зо дня в день и каждый день..
Просыпаясь ,я радовался первому часу бодровствования ,так как с просони ещё ничего не хочется, и я вроде б в реальности ,и живу ,и мне не хочется курить ..но уже точно знаешь, что скоро придёт это чувство ,и снова нужно будет быть готовым ко всему .
Бывало ,что приходил "Главарь " я его так назвал..! Это чувство ,когда так депресует ,что хочется выйти в окно! Именно так описал это состояние Арсений в своём канале " Навигатор Трезвости " ...и это реально.
Но иногда...иногда...-все же бывают и выходные ) пару часов ,не больше! Просто живёшь, и даже не вспоминаешь о табаке ,хоть и чувствуешь его запах ..О ,это чувство свободы! Оно прекрасно)
Так вот прошли вторая и третья неделя...

 

[jeka1699]

некурю 20.05.22 @Vikki)) @Daiver6112 @_НеРадость_ и с каждым днем ,мы ближе к победе !

https://ne-kurim.ru/forum/posts/13498077/react?reaction_id=1

 

[@Polina]

Накидал о второй и третьей недели отказа от никотина...вот ..)
Дневник 3

Вторая и третья неделя прошли фоном ! Точнее вся жизнь проходила на фоне бесконечного напряжения психики ,которая продолжала НЕ ПОЛУЧАТЬ свой наркотик ,но требовала его постоянно,каждую секунду . Это состояние усложнялось ещё тем ,что во круг меня бесконечно курили : друзья ,с которыми я начинал когда то в детстве курить. Напарник, с которым было выкуренно в минуты тревог и радости по работе не один блок сигарет в течении 8 лет . Остальные курящие коллеги и просто хорошие люди ,с кем всегда было приятно подымить за интересной беседой . Вдруг,я стал замечать и всех остальных курящих людей ,улавливать тонкий запах мохры словно хищник за многие километры . А Этот сосед ,этажом ниже..и курит и курит ! А ведь раньше я даже не подозревал о его существовании ..и так далее. Мир словно разделился на курящих и не курящих человеков ! Моя психика находилась в таком напряжении ,что электрический свет начинал мерцать где б я не был.Ежесекундная готовность отразить любую нападку ,уловку мозга, подкинуть мысль о сигарете намёком или прямо была доведена до автоматизма ! Даже во сне ,я не раз был искушен выкурить ,но чёткая установка - НЕТ! Я Не КуРЮ !- разносила в щепки любую атаку ..!
Все б ничего..но я начинал уставать от этого постоянного напряжения. Бамбардируемый нападками со стороны зависимости ,моя защитная броня потихоньку превращалась в решето ..Мысли о сигаретах начали проскакивать все чаще ,я становился каким то плаксивым ,закрытым ,мотивация уже давно подошла к концу. Спорт ,как второй фронт -не помогал совсем . После душа и еды треврга снова возвращалось ( Зато еда стала необыкновенно вкусной ! Мммм ))) я был вечно голодный ! Ну да ладно, думал я ..пусть .все потом) сперва победим этого врага ! И так и зо дня в день и каждый день..
Просыпаясь ,я радовался первому часу бодровствования ,так как с просони ещё ничего не хочется, и я вроде б в реальности ,и живу ,и мне не хочется курить ..но уже точно знаешь, что скоро придёт это чувство ,и снова нужно будет быть готовым ко всему .
Бывало ,что приходил "Главарь " я его так назвал..! Это чувство ,когда так депресует ,что хочется выйти в окно! Именно так описал это состояние Арсений в своём канале " Навигатор Трезвости " ...и это реально.
Но иногда...иногда...-все же бывают и выходные ) пару часов ,не больше! Просто живёшь, и даже не вспоминаешь о табаке ,хоть и чувствуешь его запах ..О ,это чувство свободы! Оно прекрасно)
Так вот прошли вторая и третья неделя...

Женя, а почему здесь, а не в дневнике??
Ты очень чётко пишешь, приятно читать!

 

[jeka1699]

Женя, а почему здесь, а не в дневнике??
Ты очень чётко пишешь, приятно читать!

Скоро я оформлю это в дневник ,чтоб это было одним рассказом.

 

[@Polina]

Скоро я оформлю это в дневник ,чтоб это было одним рассказом.

Супер! Умно!

 

[АлоэВера]

Доброе утро
#некурю 20.05.22 @Vikki)) @Daiver6112 @_НеРадость_

#некурю 20.05.22 @Vikki)) @Daiver6112 @_НеРадость_

Почему в сотку
Планировала в Взлетку с вашей командой. Не курю 5 дней#

#некурю 20.05.22 @Vikki)) @Daiver6112 @_НеРадость_

некурю 20.05.22 @Vikki)) @Daiver6112 @_НеРадость_ и с каждым днем ,мы ближе к победе !

https://ne-kurim.ru/forum/posts/13498077/react?reaction_id=1

Какие же вы все умнички???
Не курю вместе с вами?????

 

[АлоэВера]

Доброе утро, мои лю❣️Волшебной пятницы с весенним настроением и уютными эмоциями?????☀
Расскажите нам о своем настроении.У кого, какие планы на выходные?

Спойлер: Команда 39_4 "Малинки"

Список участников:

@_НеРадость_
@Елена1202
@Ирина-с
@Ирина168
@Лилика87
@Люлька
@Daiver6112
@Elena.
@margosha2031
@Natacher
@Slayer13666
@Vikki))
@ОлегSinn
@jeka1699

Факультатив:
@Игорь Ли
@Martin7732
@Константин1990

 

[АлоэВера]

@@Polina , Полиночка, доброе утречко? и хорошего настроения?

 

[АлоэВера]

Посмотреть вложение 1602564

Оленька, доброе утречко???

 

[_НеРадость_]

Доброе утро!

 

[АлоэВера]

Ну так и отлично - сделаем параллельно похудательный марафон, если Вика не будет против

Отличная идея???
Доброе утро ?

 

[_НеРадость_]

@Vikki)) @Daiver6112 #не курю 20.05.2022

 

[АлоэВера]

Малинки!!!
Физкультминутка???

 

[@Polina]

@@Polina , Полиночка, доброе утречко? и хорошего настроения?

Верочка, привет!!!????
И тебе удачного денёчка ?
Надо готовить и нихОчу?

 

[АлоэВера]

Верочка, привет!!!????
И тебе удачного денёчка ?
Надо готовить и нихОчу?

Готовить кого? К чему? ?
Или еду готовить?
Чёт я с утра торможу ещё.... ???

 

[АлоэВера]

@Vikki)) @Daiver6112 #не курю 20.05.2022

Доброе утречко, Ирочка!!! Умничка, так держать?

 

[@Polina]

Готовить кого? К чему? ?
Или еду готовить?
Чёт я с утра торможу ещё.... ???

Еду готовить ???