Оля, я курил с самого детства и не бросал никогда. Даже сейчас появляются такие мысли- как я пойду без сигареты за грибами, как буду ехать сутки на машине, как не курить кальян на море и тд. Сейчас отвечаю себе, так же как ты сейчас бухаешь без сиг и тебе хорошо. По началу это было-так же как и доехать на машине до работы и не курить в пробке.
Самое главное сделать первый шаг. И советую с табексом или его аналогом.