- Сообщения
- 32.841
- Реакции
- 58.747
- Не курю с
- 22.12.2025
Ты права да, от физической активности хорошо так штырит в плане дофаминов, гормон удовольствия) Вот только заставить себя изначально сложно))Вот если есть время свободное для зала, тогда самое время начать ))) выходишь оттуда уставшая, но как будто внутренняя сила появляется, уверенность в себе. Если аппетит появляется, то сразу надо направить на пп. Салатики там легкие, время убиваетУ меня была сильная тревожность,бывало в 6 утра станешь и танцуешь зумбу… физика стабилизирует внутреннее состояние. В ход шло практически всё)
Короче вы свидетели, с понедельника иду в зал тренажерить
Про аппетит лучше вообще молчать уже раздулась как шарик, пора выравниваться с питанием)))
У меня была сильная тревожность,бывало в 6 утра станешь и танцуешь зумбу… физика стабилизирует внутреннее состояние. В ход шло практически всё)



