Sonic228
Цирковой артист
- Сообщения
- 756
- Реакции
- 2.724
- Не курю с
- 15.01.2023
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Сны лютые были. Их во-первых вообще давно не было, а во-вторых- все они- Кошмары, при чём тупые. Когда подрываешься- мысли:"Хорошо, что это был сон", но очень ярко и реалистично, до жути!!!!Мне вчера кошмары снились, причем тупые такие)))) Во сне такой думаю- бред же))) Ну ладно, надо бояться кошмар- же)))![]()
Сегодня следующая ночь- и она будет не легче. Порывы закурить более сильные и короткие, но частые- были сегодня днём. Плюс попадаю на выходные-а это особый вид борьбы, именно впервые за долгое время ощутить и почувствовать себя некурящим. Ведь настолько привык к этому, что каждый момент напоминает о сигаретах, пока не проживёшь каждый вариант без никотина. Сначала подъём и без сигареты, затем работа без сигареты, выходные без сигареты, после ссоры, проблемы, болезни- и всё без сигареты. Разуму нужно будет переживать всё как в первый раз, и переучиваться и приспосабливаться к наступающим изменениям.
Медитации( лайтовые без фанатизма, можно и крепче, но лёгкие более эффективные, в смысле в моём случае и опытк) расслабляющие, успокоение ума и практивование очистки мозгов вообще от мыслей!!! оказались очень тяжёлым упражнением, ведь освободить бошку не только от мыслей о курении, но всякой другой мысли- очень тяжело. Чувствовать её рождение, развитие, пик раздражительности и возбудимости, затем успокоение и ......тишина.........
Всем добра))) Ночь....


