#46_1 Веснята ?

[хабиб]

Здравствуйте.

 

[Лунный Волчонок]

Здравствуйте.

Здравствуйте
у меня 23 день сегодня. И в принципе меня сегодня в сон клонит. Но я походу ритм сбил опять. Может ты успокаивающие пьешь?

 

[Pingva]

Господи, мотаюсь по форуму.
А то Антон снова скажет что в скорой кто то умер)

Снова скажет или снова умер?!
Привет, Леночка!

 

[Pingva]

Добрый день, дорогие товарищи!

 

[Лунный Волчонок]

Добрый день, дорогие товарищи!

?

 

[XelleR]

Добрый день, дорогие товарищи!

Добрый день!

 

[хабиб]

Здравствуйте
у меня 23 день сегодня. И в принципе меня сегодня в сон клонит. Но я походу ритм сбил опять. Может ты успокаивающие пьешь?

Ничего не пью. Больше есть стал, но не переедаю. Но тюлень конкретный)

 

[nachtigal]

Снова скажет или снова умер?!
Привет, Леночка!

Привет, Любочка)))
Да он шутил))

 

[Pingva]

Привет, Любочка)))
Да он шутил))

Ты сейчас меня пытаешься запутать? Хто из них шутил? Антон, или тот, кто умер в скорой?

 

[Лунный Волчонок]

Ничего не пью. Больше есть стал, но не переедаю. Но тюлень конкретный)

Ничего удивительного, что есть стал больше. Организм перестраивается. Но вообще за режимом питания надо следить. А вот с сонным состоянием не сталкивался. Самого частенько днем с сон тянет. Но я ночью активничаю. Постоянно с ритмом мучаюсь

 

[nachtigal]

@хабиб, давай к нам в команду записывайся .Будем вместе бросать курить!

 

[nachtigal]

Ты сейчас меня пытаешься запутать? Хто из них шутил? Антон, или тот, кто умер в скорой?

Никто не умер)
Антон говорит, ты пока тут шутки шутишь в скорой помощи кто то умер)))
Правда шутил)

 

[хабиб]

@хабиб, давай к нам в команду записывайся .Будем вместе бросать курить!

А что делать нужно?

 

[Pingva]

Ничего не пью. Больше есть стал, но не переедаю. Но тюлень конкретный)

Ничего удивительного, что есть стал больше. Организм перестраивается. Но вообще за режимом питания надо следить. А вот с сонным состоянием не сталкивался. Самого частенько днем с сон тянет. Но я ночью активничаю. Постоянно с ритмом мучаюсь

Да у всех по-разному - у меня режим не сбивался, но первую пару месяцев отказа на то, чтобы выспаться, хватало часов четырех, и энергия пёрла, а где-то под конец второго месяца я подтупливать конкретно начала - всё как в тумане было... и наверное с месяц в таком состоянии была...

 

[Pingva]

Никто не умер)
Антон говорит, ты пока тут шутки шутишь в скорой помощи кто то умер)))
Правда шутил)

Ох уж, этот Антон...

 

[nachtigal]

А что делать нужно?

Записаться в команду 46.1

https://ne-kurim.ru/forum/threads/46-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit-2-0-nachalo-registracii-20-02-2023g-start-6-03-2023g-finish-5-04-2023.67254/unread

 

[nachtigal]

Ох уж, этот Антон...

Он знает меня по скорой помощи)

 

[Alismils]

Ничего не пью. Больше есть стал, но не переедаю. Но тюлень конкретный)

У меня также с самого начала отказа, тупо заставляю ся делать то что нужно. Попробуй комплекс витаминов пропить, тем более сейчас весна авитаминоз, настойку элеутерококка (но она на спирту, потому аккуратнее если за рулём).

 

[XelleR]

Ничего не пью. Больше есть стал, но не переедаю. Но тюлень конкретный)

Я не помогу тебе с отказом от сигарет, т.к не курю всего 15 дней, но кое-что могу подсказать по поводу мотивации. Относительно недавно, у меня началась какая-то апатия, нежелание что либо делать, я даже отказался от любимых занятий, а дела то нужно выполнять, дома там прибраться, покушать что-то сделать и т.д. Мне помогли действия, которые я сейчас распишу:

Если есть какие-то планы, то запиши их. Сейчас на телефоне много удобных приложений, но старую добрую бумагу с ручкой никто не отменял - этот этап поможет разгрузить мозг, который вечно заморачивается, что же ему предстоит сделать и ничего ли он не забыл.
Должно стать немного легче
Важно: задача должна начинаться с глагола отвечающий на вопрос что сделать?/что делать?
Если имеются ограничения по времени, то их стоит так-же указать

Как только ты это записал и посмотрел, понял, что желание заниматься этим - нет, попробуй разбей задачи на более лёгкие, например:
Приготовить поесть>посмотреть в холодильнике продукты/поискать рецепт>достать продукты из холодильника>вымыть продукты>налить воду в кастрюлю и т.д. Вот так смотришь, и кажется, что не так то уж сложно заглянуть в холодильник и достать продукты, через минут 5 ты сам не заметишь, как делаешь нужную задачу, а может и возьмёшься за другие


Лично мне данный способ помог и до сих пор мне помогает. Я потихоньку начал раскачиваться, смог подняться с дивана/кровати, съездил наконец-то к родителям, перелопатил весь дом, наточил ножи, починил замок, от работы начал получать удовольствие, а не ходить, как на каторгу, потому что я был доволен, что не пролеживаю бесполезно свои выходные.

Надеюсь понятно написал. Буду рад, если смог немного помочь

 

[хабиб]

Я не помогу тебе с отказом от сигарет, т.к не курю всего 15 дней, но кое-что могу подсказать по поводу мотивации. Относительно недавно, у меня началась какая-то апатия, нежелание что либо делать, я даже отказался от любимых занятий, а дела то нужно выполнять, дома там прибраться, покушать что-то сделать и т.д. Мне помогли действия, которые я сейчас распишу:

Если есть какие-то планы, то запиши их. Сейчас на телефоне много удобных приложений, но старую добрую бумагу с ручкой никто не отменял - этот этап поможет разгрузить мозг, который вечно заморачивается, что же ему предстоит сделать и ничего ли он не забыл.
Должно стать немного легче
Важно: задача должна начинаться с глагола отвечающий на вопрос что сделать?/что делать?
Если имеются ограничения по времени, то их стоит так-же указать

Как только ты это записал и посмотрел, понял, что желание заниматься этим - нет, попробуй разбей задачи на более лёгкие, например:
Приготовить поесть>посмотреть в холодильнике продукты/поискать рецепт>достать продукты из холодильника>вымыть продукты>налить воду в кастрюлю и т.д. Вот так смотришь, и кажется, что не так то уж сложно заглянуть в холодильник и достать продукты, через минут 5 ты сам не заметишь, как делаешь нужную задачу, а может и возьмёшься за другие


Лично мне данный способ помог и до сих пор мне помогает. Я потихоньку начал раскачиваться, смог подняться с дивана/кровати, съездил наконец-то к родителям, перелопатил весь дом, наточил ножи, починил замок, от работы начал получать удовольствие, а не ходить, как на каторгу, потому что я был доволен, что не пролеживаю бесполезно свои выходные.

Надеюсь понятно написал. Буду рад, если смог немного помочь

Спасибо. Попробую твой метод. Планирование не самая моя сильная сторона.