# 48_1 Лютая братва ?

[Katrinа]

Да, курю, табекс тоже пробовала, с физикой он справляется идеально, но психологические проблемы не убирает, поэтому и возвращаюсь

Шаги для прохождения

Первый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67702

Второй шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/vtoroj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67704/

Третий шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/tretij-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67709/

Четвёртый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/chetvjortyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67713/

Пятый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/pjatyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67725/

Шестой шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/shestoj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67726/

Седьмой шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/sedmoj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67727/

 

[Katrinа]

Да, курю, табекс тоже пробовала, с физикой он справляется идеально, но психологические проблемы не убирает, поэтому и возвращаюсь

На начальном этапе мне табекс очень помог! Психологически ты можешь справляться с нами ?

 

[Katrinа]

Да, курю, табекс тоже пробовала, с физикой он справляется идеально, но психологические проблемы не убирает, поэтому и возвращаюсь

Ещё вот тебе ссылочка на дневники! Почитай ребят, как у них получалось отказаться

#Некурим - Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Я с вами часик не курю, я бодр и полон сил, Родной Минздрав благодарю, что он предупредил. Курящий, извини меня за грустный каламбур - Куренью с нынешнего дня объявим перекур. АК (Анонимные Курильщики) – это товарищество, объединяющее людей, которые делятся друг с другом своими опытом, силами и...

ne-kurim.ru

Также ты можешь завести свой дневничок и писать туда свои чувства и переживания )))

 

[Вовчик37]

Всем доброе утро и некурящей жизни ?
Я тут потусуюсь пока
А то бездомная я

Не стесняйся проходи.Расскажи немного о себе?

 

[Avemaria]

В течение 30 дней мы будем ежедневно отмечаться, что не курим. С завтрашнего дня надо уже не курить! Сейчас я тебе скину шаги, проходи, это очень помогает в отказе! Лишний раз подсветить для чего, чем заменить и чего я хочу. В течение 30 дней мы будем соревноваться с другими командами, будут проходит разные конкурсы, это тоже очень помогает отвлечься, предлагаю тебе присоединяться! Ну и конечно общение в команде, где все тебя готовы поддержать

Прям завтра?)))

 

[Katrinа]

Прям завтра?)))

Да ))) готова? Я думаю, ты справишься! Чего тянуть ??‍

 

[Katrinа]

Не стесняйся проходи.Расскажи немного о себе?

на полставки? ?

 

[Рыжая Бестия]

Не стесняйся проходи.Расскажи немного о себе?

Ну что сказать
Рыжая, она и есть рыжая ?

 

[Вовчик37]

на полставки? ?

Тебе помогаю,цени это??????

 

[Вовчик37]

Ну что сказать
Рыжая, она и есть рыжая ?

Ну хоть бестыжая?Хотя бы чуток ,Свет??

 

[Katrinа]

Тебе помогаю,цени это??????

цени я сказал, так да?

 

[Avemaria]

Да ))) готова? Я думаю, ты справишься! Чего тянуть ??‍

Наверно готова) много у меня было этих завтра))
Вечером спокойно можно не курить, но первая сигарета с утра, переживаю..

 

[Вовчик37]

цени я сказал, так да?

Ну а чего-да?????

 

[Katrinа]

Наверно готова) много у меня было этих завтра))
Вечером спокойно можно не курить, но первая сигарета с утра, переживаю..

Я планировала своё утро! Завтрак, как выйду, что сделаю, на форум зашла! Выпила воды ) и получилось ))) тоже очень боялась утра!

 

[Рыжая Бестия]

Ну хоть бестыжая?Хотя бы чуток ,Свет??

Тссс
Тут много новеньких

 

[Avemaria]

Я планировала своё утро! Завтрак, как выйду, что сделаю, на форум зашла! Выпила воды ) и получилось ))) тоже очень боялась утра!

 

[Katrinа]

У тебя получится, я просто на часок откладывала, что попробую продержаться, так час за часом прошёл первый день! С утром я справилась, потом ещё денёк! Мне ещё помогало не думать, что я бросаю навсегда, попробую этот день прожить без сигарет ?

 

[Chudo_]

Наверно готова) много у меня было этих завтра))
Вечером спокойно можно не курить, но первая сигарета с утра, переживаю..

Я глаза открыла и сразу сюда , зарядилась нужным настроением , а потом уже кофе и прочее ? и ещё это прекрасная возможность себя побаловать чем-то приятным , вкусности или какие-то процедуры или ничегонеделаньем (если есть такая возможность) и все это без угрызений совести ? а если кто спросит, «а я че, а у меня больничный, мне можно» ?

 

[polya95]

А что проблематичного с 3 шагом?

Я в дневнике написала

 

[Ликa]

Хозяйственное мыло и все норм)) уже много лет проверенно?

Ещё помню яйцо пробабушка втирала в волосы и в крапиве мыли. У всех были волосы шикарные.