#49_2 Дело в шляпе ?

[НатальяИванова]

Я сегодня молодец!
1. Не курила и не курю!
2. Весь день боролась со сном, хотя выспалась!
3. Встречалась с мастером по продолжению ремонта)
4. Отправила пса к стилисту) Мыться и стричься)
5. Прокрутила черную смородину и замораживала ее)

 

[Hellen28]

Ог

2 физрука в команде и оба где-то потерялись. Кому шаги сдавать ? ))
Сходила сегодня, выгуляла накат и мне полегчало..
Посмотреть вложение 1851984

Ого! 18 тыс шагов это круто!) я обычно 5 тыс нагуливаю и устаю

 

[Hellen28]

Я сегодня вознаградила себя за прожитий день без никотина: ела мороженку и заказала книгу себе)

 

[Vivien Li]

Ог

Ого! 18 тыс шагов это круто!) я обычно 5 тыс нагуливаю и устаю

У меня дневная норма 10, в идеале 20 тысяч )

 

[Hellen28]

У меня дневная норма 10, в идеале 20 тысяч )

Ты крутая))

 

[Vivien Li]

Я сегодня вознаградила себя за прожитий день без никотина: ела мороженку и заказала книгу себе)

Прекрасная награда! Тоже люблю так делать ))

 

[Vivien Li]

Ты крутая))

Это не я, это всё форум)) я тут марафон прошла, там спринт был по шагам, надо было отчёт выкладывать каждый день по 10 тыщ. Сначала ходила и уставала сильно, ноги отваливались, а потом втянулась, привыкла и теперь уже нормально )) Осенью будет снова такой марафон, если хочешь, присоединяйся.

 

[Hellen28]

Это не я, это всё форум)) я тут марафон прошла, там спринт был по шагам, надо было отчёт выкладывать каждый день по 10 тыщ. Сначала ходила и уставала сильно, ноги отваливались, а потом втянулась, привыкла и теперь уже нормально )) Осенью будет снова такой марафон, если хочешь, присоединяйся.

Да хочу!)

 

[Vivien Li]

Да хочу!)

Хорошо, позову, когда дату объявят.

 

[Hellen28]

Хорошо, позову, когда дату объявят.

Спасибо))

 

[НатальяИванова]

Это не я, это всё форум)) я тут марафон прошла, там спринт был по шагам, надо было отчёт выкладывать каждый день по 10 тыщ. Сначала ходила и уставала сильно, ноги отваливались, а потом втянулась, привыкла и теперь уже нормально )) Осенью будет снова такой марафон, если хочешь, присоединяйся.

И я хочу участвовать

 

[НатальяИванова]

Доброй ночи, друзья

 

[Hellen28]

Доброй ночи!

 

[Vivien Li]

И я хочу участвовать

«Режим тишины или пищевая пауза» называется. В сентябре начнётся следующий, только закончился. Главное условие - ходить по 10 тыщ шагов в день и держать паузу пищевую минимум 18/6. Я не ем до 10 утра и после 18 вечера.

 

[НатальяИванова]

«Режим тишины или пищевая пауза» называется. В сентябре начнётся следующий, только закончился. Главное условие - ходить по 10 тыщ шагов в день и держать паузу пищевую минимум 18/6. Я не ем до 10 утра и после 18 вечера.

Я как раз работаю над своей головой в плане питания. Может успею все в голове по полкам разложить) Для меня очень сложно пока не есть после 18.00((( Я на данный момент очень к еде привязана

 

[Vivien Li]

Я как раз работаю над своей головой в плане питания. Может успею все в голове по полкам разложить) Для меня очень сложно пока не есть после 18.00((( Я на данный момент очень к еде привязана

Можно сдвинуть время, если именно вечером основной приём пищи. Некоторые завтракают в обед. Важно не когда есть, а сколько часов не есть

 

[Vivien Li]

Я как раз работаю над своей головой в плане питания. Может успею все в голове по полкам разложить) Для меня очень сложно пока не есть после 18.00((( Я на данный момент очень к еде привязана

Я пошла на этот марафон что б не набрать вес после отказа от сигарет, в итоге даже скинула нормально ))

 

[NRotter]

 

[NRotter]

Шагов сегодня не много , норма 11000 но зато нашёл тренажёры и баскетбол ? и там мужик охранник знакомый сказал без проблем приходи )))
Кому ничего не нужно, у того есть всё ! )))))

 

[NRotter]

Осталось мяч раздобыть ?
))))