#49_2 Дело в шляпе ?

[НатальяИванова]

Посмотреть вложение 1846280У меня лого не видно, если перевернуть экран

на свою фотку нажми, перейди в раздел "настройки"
должны галочки стоять так:

 

[Анастасия85]

Вроде до субботы такая ерунда с дождем, потом лето опять придет ? по мне так лучше бы жара была

 

[Карамелькa]

Спойлер: 49-2

@НатальяИванова @Niniane

1. @Inulya
2. @Krisizvit
3. @ShyCamomile
4. @Hellen28
5. @donkfish
6. @Бусинка_Бусинка
7. @Sasha80
8. @Елена Сухорукова
9. @p_olka
10. @NRotter
11. @Vivien Li
12. @na metle
13. @Olsha269
14. @YaGorik
15. @Andruwka
16. @Vava
17. @Oleg77
18. @Мэрилина
19. @Анастасия85
20. @Сергеевна
21. @Kerul
22. @илья расс
23. @One_voice
24. @Гари Гудини
25. @Ylishna
26. @Zvezda_Solnce
27. @Vinsent
28. @Натаlya
29. @tatarusa
30. @ChooChoo
31. @liskas

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева .


Есть ли жизнь без сигарет?
⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
Меньше страхов.
Будет больше мотивации.
Будет меньше срывов.

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
? Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
? А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

 

[Карамелькa]

Встречайте пополнение: @kocheryzhka Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[Карамелькa]

@kocheryzhka проходи, давай знакомиться. Я Галина наставники скоро подойдут @НатальяИванова Наталья и @Niniane Татьяна. Да и ребята скоро подойдут

 

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @kocheryzhka Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

Галя,спасибо

 

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @kocheryzhka Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

Добро пожаловать @kocheryzhka !!! Меня зовут Наташа @НатальяИванова ! Мы с Танюшей @Niniane наставники этой команды!!! По всем вопросам можешь смело к нам обращаться!)

 

[Селянка]

Спойлер: 49-2

@НатальяИванова @Niniane

1. @Inulya
2. @Krisizvit
3. @ShyCamomile
4. @Hellen28
5. @donkfish
6. @Бусинка_Бусинка
7. @Sasha80
8. @Елена Сухорукова
9. @p_olka
10. @NRotter
11. @Vivien Li
12. @na metle
13. @Olsha269
14. @YaGorik
15. @Andruwka
16. @Vava
17. @Oleg77
18. @Мэрилина
19. @Анастасия85
20. @Сергеевна
21. @Kerul
22. @илья расс
23. @One_voice
24. @Гари Гудини
25. @Ylishna
26. @Zvezda_Solnce
27. @Vinsent
28. @Натаlya
29. @tatarusa
30. @ChooChoo
31. @liskas

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева .


Есть ли жизнь без сигарет?
⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
Меньше страхов.
Будет больше мотивации.
Будет меньше срывов.

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
? Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
? А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

Известно когда: 17 июля!!!

 

[kocheryzhka]

Встречайте пополнение: @kocheryzhka Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

Привет, ребята!!! Я Юлька, мне стукнуло 35 и я с ужасом поняла, что 20 из них я курю... Причем не по-детски, а прям курю... По пачке... Ну последнее время вперемешку: то сиги, то электронку. В общем, надо завязывать. Я и не бросала до этого... Вернее прекратила на время беременности и после родов тут же развязалась, потому что кормёжка была ИВ. А вот сейчас мне как-то жутко, у меня уже лёгкие болят... Коронавирусы ещё эти, в общем - кончать надо эту заразу. Вчера "завязала", сегодня уже попсихиваю... Гимнастику Стрельниковой разучила, исландский мох пью, грудной сбор и все такое ))) но главное не сорваться, мне как-то грустно-прегрустно без сигарет... Хоть ручку кури. И поэтому решила к вам присоединиться, одна я точно не осилю... Удачи нам! Нам очень-очень надо

 

[Карамелькa]

Известно когда: 17 июля!!!

А может сегодня? 17 уже отправимся в полёт

 

[НатальяИванова]

Привет, ребята!!! Я Юлька, мне стукнуло 35 и я с ужасом поняла, что 20 из них я курю... Причем не по-детски, а прям курю... По пачке... Ну последнее время вперемешку: то сиги, то электронку. В общем, надо завязывать. Я и не бросала до этого... Вернее прекратила на время беременности и после родов тут же развязалась, потому что кормёжка была ИВ. А вот сейчас мне как-то жутко, у меня уже лёгкие болят... Коронавирусы ещё эти, в общем - кончать надо эту заразу. Вчера "завязала", сегодня уже попсихиваю... Гимнастику Стрельниковой разучила, исландский мох пью, грудной сбор и все такое ))) но главное не сорваться, мне как-то грустно-прегрустно без сигарет... Хоть ручку кури. И поэтому решила к вам присоединиться, одна я точно не осилю... Удачи нам! Нам очень-очень надо

Юля, привет! Курить ручку или карандаш очень даже полезно)
Шаги еще не проходила?

 

[НатальяИванова]

Привет, ребята!!! Я Юлька, мне стукнуло 35 и я с ужасом поняла, что 20 из них я курю... Причем не по-детски, а прям курю... По пачке... Ну последнее время вперемешку: то сиги, то электронку. В общем, надо завязывать. Я и не бросала до этого... Вернее прекратила на время беременности и после родов тут же развязалась, потому что кормёжка была ИВ. А вот сейчас мне как-то жутко, у меня уже лёгкие болят... Коронавирусы ещё эти, в общем - кончать надо эту заразу. Вчера "завязала", сегодня уже попсихиваю... Гимнастику Стрельниковой разучила, исландский мох пью, грудной сбор и все такое ))) но главное не сорваться, мне как-то грустно-прегрустно без сигарет... Хоть ручку кури. И поэтому решила к вам присоединиться, одна я точно не осилю... Удачи нам! Нам очень-очень надо

Принесла шаги) Они помогут разобраться с зависимостью) Пока открыто 4, всего будет 7)

Первый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-pervyj-shag.67870/

Второй шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-vtoroj-shag.67872/

Третий шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-tretij-shag.67875/

Четвёртый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-chetvjortyj-shag.67879/

 

[kocheryzhka]

@kocheryzhka,

Юля, привет! Курить ручку или карандаш очень даже полезно)
Шаги еще не проходила?

Не, я пока тут вообще ничего не понимаю... Как тут что устроено... Видно, мои 35 сильно по мне стукнули )) я вот немного разберусь и буду активничать. Где эти шаги?

 

[Селянка]

Привет, ребята!!! Я Юлька, мне стукнуло 35 и я с ужасом поняла, что 20 из них я курю... Причем не по-детски, а прям курю... По пачке... Ну последнее время вперемешку: то сиги, то электронку. В общем, надо завязывать. Я и не бросала до этого... Вернее прекратила на время беременности и после родов тут же развязалась, потому что кормёжка была ИВ. А вот сейчас мне как-то жутко, у меня уже лёгкие болят... Коронавирусы ещё эти, в общем - кончать надо эту заразу. Вчера "завязала", сегодня уже попсихиваю... Гимнастику Стрельниковой разучила, исландский мох пью, грудной сбор и все такое ))) но главное не сорваться, мне как-то грустно-прегрустно без сигарет... Хоть ручку кури. И поэтому решила к вам присоединиться, одна я точно не осилю... Удачи нам! Нам очень-очень надо

Ручка это наше все!!! @НатальяИванова пару месяцев курила))))
А я бы успокоительное посоветовала попить...
И в путь!!! Ты молодец, что решилась!!! Вместе все получится, нас тут очень много?

 

[НатальяИванова]

@kocheryzhka,

Не, я пока тут вообще ничего не понимаю... Как тут что устроено... Видно, мои 35 сильно по мне стукнули )) я вот немного разберусь и буду активничать. Где эти шаги?

Выше сообщение посмотри)

 

[kocheryzhka]

Выше сообщение посмотри)

Ага-ага, нашла погружаюсь в тему! Спасибули

 

[Pingva]

@kocheryzhka,

Не, я пока тут вообще ничего не понимаю... Как тут что устроено... Видно, мои 35 сильно по мне стукнули )) я вот немного разберусь и буду активничать. Где эти шаги?

Это первые дни, Юль… потом все становятся родными, а всё вокруг понятным

 

[Vava]

Привет, ребята!!! Я Юлька, мне стукнуло 35 и я с ужасом поняла, что 20 из них я курю... Причем не по-детски, а прям курю... По пачке... Ну последнее время вперемешку: то сиги, то электронку. В общем, надо завязывать. Я и не бросала до этого... Вернее прекратила на время беременности и после родов тут же развязалась, потому что кормёжка была ИВ. А вот сейчас мне как-то жутко, у меня уже лёгкие болят... Коронавирусы ещё эти, в общем - кончать надо эту заразу. Вчера "завязала", сегодня уже попсихиваю... Гимнастику Стрельниковой разучила, исландский мох пью, грудной сбор и все такое ))) но главное не сорваться, мне как-то грустно-прегрустно без сигарет... Хоть ручку кури. И поэтому решила к вам присоединиться, одна я точно не осилю... Удачи нам! Нам очень-очень надо

Привет, ты молодец, самое сложное это начать не курить) настроение может скакать, поэтому бывалые рекомендуют пить витамины группы б, и успокойки, кому что заходит?

 

[kocheryzhka]

Привет, ты молодец, самое сложное это начать не курить) настроение может скакать, поэтому бывалые рекомендуют пить витамины группы б, и успокойки, кому что заходит?

Привееет! Настроение не просто скачет, оно прям чечетку по лбу дробит! У меня ребенок в шоке, откуда мать такая то злющая, то гиперспортивная... Я сама в шоке, но это не от сиг, это я родилась такая!

 

[Vivien Li]

Привет, ребята!!! Я Юлька, мне стукнуло 35 и я с ужасом поняла, что 20 из них я курю... Причем не по-детски, а прям курю... По пачке... Ну последнее время вперемешку: то сиги, то электронку. В общем, надо завязывать. Я и не бросала до этого... Вернее прекратила на время беременности и после родов тут же развязалась, потому что кормёжка была ИВ. А вот сейчас мне как-то жутко, у меня уже лёгкие болят... Коронавирусы ещё эти, в общем - кончать надо эту заразу. Вчера "завязала", сегодня уже попсихиваю... Гимнастику Стрельниковой разучила, исландский мох пью, грудной сбор и все такое ))) но главное не сорваться, мне как-то грустно-прегрустно без сигарет... Хоть ручку кури. И поэтому решила к вам присоединиться, одна я точно не осилю... Удачи нам! Нам очень-очень надо

Юля, привет! Добро пожаловать в нашу команду! Вместе не курить легче и веселее ) Ты молодец, что уже бросила, теперь главное перетерпеть первые дни, дальше легче будет. Если будет тяжело, пиши, всегда поддержим. Поброди по форуму, осмотрись, дневник тут можно завести и мысли свои записывать. Если что-то не понятно, спрашивай.