#49_3 Джанго освобожденный ?

[Рецидивист]

Сергей, ты на югах отдыхаешь ? Как отпуск проводишь ?

Нет , в северной столице России
Гуляем, гуляем и ещё раз гуляем)

 

[dimus]

Добро утро, соседи!
Зашла поздороваться и познакомиться
Хорошего денёчка!

Посмотреть вложение 1846239

Все больше хочеться глянуть фильм?

 

[MarinaPin]

Ох уж эти мужья))) а ты на него не смотри, Мариш - пусть он на тебя смотрит. У меня вторая половина на меня некурящую пару лет посмотрел и полгода назад тоже решил, что оно ему не надо)

У нас наоборот получилось, вместе бросали первый раз. Долго не курили. Потом он опять закурил и я за ним через какое то время. Теперь он говорит что не хочет бросать, вот нужно одной теперь

 

[Lyubov01.23]

Всем привет! Меня зовут Марина. Стаж курения уже наверно лет 10 и куча попыток бросить курить которые уже не сосчитать Самый большой перерыв в курении был около года. Бросила после прочтения Алена Карра. Но опять начала курить, сначала редко при встречах с друзьями, потом раз в неделю, ну а дальше все чаще и чаще. Затем бросала на время беременности, и снова вернулась к этому занятию. Курит муж и мне глядя на него тоже постоянно хочется выкурить сигаретку. Особенно во время стрессовых ситуаций

Привет Марина,ты не смотри на него,а подавай ему положительный пример.Курение это наркотик и ты бросаешь сама для себя.И должна понимать для чего ты это делаешь.
Сейчас команда проходит Шаги Сергея Князева.Это основатель форума и психолог.Создан этот проект в помощь отказу от курения.Вот тебе 3 шага.Рекомендуем проити-чтобы разложить по полочкам у себя в голове и уменьшить вероятность срыва.Шагов будет 7.Выкладываем каждый день примерно в 10 часов и зовём вас.
Первый шаг.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-pervyj-shag.67870/

Второй шаг.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-vtoroj-shag.67872/

Третий шаг.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-tretij-shag.67875/

Четвертый шаг

https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-chetvjortyj-shag.67879/

Вся важная информация будет приходить на колокольчик или конвертик.
Так же переходи на 1 страницу этой темы там много информации.

 

[Vivien Li]

Я пока табекс пью. Но это для меня временное решение, т к. он только уменьшает тягу на месяц, пока его пью. 20 июля я иду к наркологу, послушаю что она скажет. Рекомендавали, что она хороший специалист. Ну и на форуме я прорабатываю свою психозависимость, копаюсь у себя в голове

Вчера пол ночи читала дневник, очень хорошо описывает наш разговор с мозгом после отказа от никотина. И посмеяться и подумать есть над чем. Советую всем почитать, кому тяжело )

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

 

[Pingva]

Табекс уменьшает абстинентный синдром который и длится примерно столько сколько курс таблеток.Дальше работа с головой.Ты конечно сходи -может и нам расскажешь что интересного на приеме было

Там механизм любопытный - он "отключает" часть рецепторов, которые хотят никотина, и когда перестаёшь его принимать, эта часть включается, и снова могут появиться признаки отказа... выглядит, как синдром отмены... и вот тут да, если ты успел прийти к мысли, что тебе некурящему хорошо, то все проходит более-менее ровно, а вот если нет... и срывы бывают, и по сути вторые муки отказа.

 

[Pingva]

У нас наоборот получилось, вместе бросали первый раз. Долго не курили. Потом он опять закурил и я за ним через какое то время. Теперь он говорит что не хочет бросать, вот нужно одной теперь

Парное бросание не у всех работает, ага... бросать по-любому нужно для себя. Другой вопрос, что он в таком варианте должен постараться тебя не провоцировать - скажем, уходить курить куда-нибудь подальше.

 

[Vivien Li]

Все больше хочеться глянуть фильм?

Шикарный фильм! Особенно ДиКаприо хорош!!

 

[Lyubov01.23]

Шикарный фильм! Особенно ДиКаприо хорош!!
Посмотреть вложение 1846253

я так и не досмотрела

 

[Vivien Li]

я так и не досмотрела

Проспойлерю ?.. Там happy and ))

 

[MarinaPin]

Парное бросание не у всех работает, ага... бросать по-любому нужно для себя. Другой вопрос, что он в таком варианте должен постараться тебя не провоцировать - скажем, уходить курить куда-нибудь подальше.

Да, я понимаю что для себя. Курит он айкос сидя за компьютером, я старалась не смотреть в его сторону когда он курит))))

 

[Lyubov01.23]

Да, я понимаю что для себя. Курит он айкос сидя за компьютером, я старалась не смотреть в его сторону когда он курит))))

Попроси выходить на балкон,коридор и т.д.Обьясни что тебе тяжело, нужна его поддержка и т.д. И намного легче тебе будет если ты не будешь видеть как он курит)

 

[Колибри)]

Я пока табекс пью. Но это для меня временное решение, т к. он только уменьшает тягу на месяц, пока его пью. 20 июля я иду к наркологу, послушаю что она скажет. Рекомендавали, что она хороший специалист. Ну и на форуме я прорабатываю свою психозависимость, копаюсь у себя в голове

Отличное решение насчёт нарколога.

 

[MarinaPin]

Попроси выходить на балкон,коридор и т.д.Обьясни что тебе тяжело, нужна его поддержка и т.д. И намного легче тебе будет если ты не будешь видеть как он курит)

Да, так и сделаю)?

 

[Доброжелательный енот]

Срывы из-за специфической никотиновой ломки, которую ничем кроме сигарет не получалось снять

А никотиновая ломка не проходит через пару недель после бросания? По-моему, дальше только психологическая

 

[viktormakosko]

А никотиновая ломка не проходит через пару недель после бросания? По-моему, дальше только психологическая

У меня почему-то не проходит. Периодически сильно штормит. Да и тут на форуме в разделе о том, сколько длится тяга, люди пишут, что даже спустя годы отказа периодически возникает сильная ломка.

 

[Доброжелательный енот]

У меня почему-то не проходит. Периодически сильно штормит. Да и тут на форуме в разделе о том, сколько длится тяга, люди пишут, что даже спустя годы отказа периодически возникает сильная ломка.

У меня тоже она возникла, но я уверена, что это психологическое. Не умею справляться со своими переживаниями нормально, поэтому зудящие мысли о курении идут, и чувство как будто голод

 

[Lyubov01.23]

У меня почему-то не проходит. Периодически сильно штормит. Да и тут на форуме в разделе о том, сколько длится тяга, люди пишут, что даже спустя годы отказа периодически возникает сильная ломка.

Это не то что ломка это накат психологический.И он давольно быстро проходит.Главное в этот момент отвлечься-перенаправить свое внимание на что то другое.

 

[Доброжелательный енот]

Это не то что ломка это накат психологический.И он давольно быстро проходит.Главное в этот момент отвлечься-перенаправить свое внимание на что то другое.

И не накручивать себя на срыв ? как это было у меня
Просто наполнять день делами, найти хобби, верить, что этот накат пройдёт

 

[Pingva]

У меня почему-то не проходит. Периодически сильно штормит. Да и тут на форуме в разделе о том, сколько длится тяга, люди пишут, что даже спустя годы отказа периодически возникает сильная ломка.

Это очень-очень индивидуально... кого-то штормит, кто-то просто перестаёт, и всё - никаких симтомов... Причем и отказ отказу у одного человека рознь.