Юля мне помог Табекс + Афобазол + мотивация (много читал, настраивался, проходил шаги Князева, прочитал онлайн книгу В. Шахиджаняна) + поддержка на форуме и мне очень помогла
@Карамелькa за что я ей безмерно благодарен

А так я очень много лет качался на качелях. С 21 года пытался покончить с курением. А закурил, правда не в затяг я ещё в 4 классе! Обалдеть да? Да, я сейчас вспоминаю и поражаюсь!
Ну вот как то так. И я понял одно - всё у нас в голове. Надо настроиться, поймать позитивную волну и поддержать себя, облегчить синдром отмены таблеточками и всё получится. Не поддаваться порывам покурить, когда хочется, а тупо перетерпеть или отвлечься, но главное не думать о том что хочется курить. Я когда мысли появлялись начинал про себя петь

или читать стих какой нибудь, чтоб мысли переключились.
Вот