Катерина Ш
Властелин
- Сообщения
- 46.256
- Реакции
- 28.423
- Не курю с
- 14.07.2022
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
Записывать надо.. (ой ой)Не получается! (хнык хнык).
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#50_2 Мистические черепашки ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
Катерина Ш
Властелин
- Сообщения
- 46.256
- Реакции
- 28.423
- Не курю с
- 14.07.2022
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
- @Hellen28
- @Kerul
- @Анастасия85
- @Inulya
- @donkfish
- @Сергеевна
- @илья расс
- @tatarusa
- @Ольхен
- @onemorenew
- @MrsM
- @Rushaale
- @Олеся Н
- @GriDimVal
- @vidmin1979
- @Polina2023
- @CtreKoza
- @gpp
- @старый дед
- @feddef
- @Дио
- @Мармуша
- @Pems
- @Mik@
- @Лёличка
- @ZabijakA
- @Old_Felix
- @Антон_884
- @Katara
- @Саша Гри
- @MarinaCher
- @Tat.Nov
- @*Теanna*
- @Nastik26
- @Лерон
- @Жакон
- @Yanam1717
- @andr79
- @Омичка
Ребята и девчата!
Все вы здесь с серьезным намерением отказаться от курения! Это путь, часть которого мы с вами пройдем вместе.
И очень важно не только отвлекаться, но и помогать тому, кто рядом, вовремя поддержать и протянуть руку своему товарищу
И я бы очень вам рекомендовала не быть просто зрителями и ждать, что вам скажут делать, а принимать активное участие в жизни команды!
Активно общаться, участвовать в наших мероприятиях, задавать вопросы, делиться какими то моментами из своей жизни..
Ведь иногда даже просто улыбка может творить чудеса и не дать оступиться
А еще, в нашей команде есть должности, взяв на себя немного обязанностей, вы поможете команде и отвлечетесь сами)
Сейчас большинство должностей взяли на себя две прекрасные девушки, которым нужно помочь, подразгрузить их немного. Мы всему научим, подскажем и поможем)
Кто готов?
Чо записывать то?
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
Катерина Ш
Властелин
- Сообщения
- 46.256
- Реакции
- 28.423
- Не курю с
- 14.07.2022
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
Привет @Ириска_ ! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Катя @Катерина Ш ! Мы с Наташей @НатальяИванова наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!
Рады тебя приветствовать в команде !!!
Катерина Ш
Властелин
- Сообщения
- 46.256
- Реакции
- 28.423
- Не курю с
- 14.07.2022
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
Как плохо былоЧо записывать то?
Чтобы было с чем сравнивать)
Да на было мне плохо.
Ток курить хотелось.
Иногда так се, а иногда ну очень сильно.
- Сообщения
- 32.322
- Реакции
- 57.402
- Не курю с
- 28.09.2025
Привет, Катя! Спасибо! Рада знакомству!
- Сообщения
- 32.322
- Реакции
- 57.402
- Не курю с
- 28.09.2025
Всем привет!
Меня зовут Наталья.
Стаж курения 26 лет. За это период бросала 100500 раз уже, самый продолжительный отказ длился полтора года, потом слетела. С тех пор качелюсь.
Способы разные использовала, в основном табекс и форум. В этот раз использую тоже их))
Почему были срывы не знаю, очень сильно держит меня зависимость за жабры. И эти мои ритуалы, уже плохо от мысли как же я без утреннего кофе со стиками в тишине на кухне, пока все спят) ради этого я встаю на час раньше даже
Mik@
V.I.P
- Сообщения
- 22.620
- Реакции
- 63.256
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 16.06.2018
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 30
Привет!)Всем привет!
Меня зовут Наталья.
Стаж курения 26 лет. За это период бросала 100500 раз уже, самый продолжительный отказ длился полтора года, потом слетела. С тех пор качелюсь.
Способы разные использовала, в основном табекс и форум. В этот раз использую тоже их))
Почему были срывы не знаю, очень сильно держит меня зависимость за жабры. И эти мои ритуалы, уже плохо от мысли как же я без утреннего кофе со стиками в тишине на кухне, пока все спят) ради этого я встаю на час раньше даже
Катерина Ш
Властелин
- Сообщения
- 46.256
- Реакции
- 28.423
- Не курю с
- 14.07.2022
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
Доброе утроДоброе утро Мистические!
Катерина Ш
Властелин
- Сообщения
- 46.256
- Реакции
- 28.423
- Не курю с
- 14.07.2022
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
Взаимно
Катерина Ш
Властелин
- Сообщения
- 46.256
- Реакции
- 28.423
- Не курю с
- 14.07.2022
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
- Сообщения
- 32.322
- Реакции
- 57.402
- Не курю с
- 28.09.2025
Спасибо! Обязательно ?
- Сообщения
- 32.322
- Реакции
- 57.402
- Не курю с
- 28.09.2025
Миша, привет! Как дела? Ты тоже в команде?Доброе утро Мистические!
- Сообщения
- 32.322
- Реакции
- 57.402
- Не курю с
- 28.09.2025
Ужасно стесняюсь, но таки спрошу:Это да
А почему Ириска, а не Натуська?
Привет, ребята! Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашего бездымного марафона!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашего бездымного марафона!
До Старта Юбилейной 50-ой Взлетки осталось 55 минут!
- @Hellen28
- @Kerul
- @Анастасия85
- @Inulya
- @donkfish
- @Сергеевна
- @илья расс
- @tatarusa
- @Ольхен
- @onemorenew
- @MrsM
- @Rushaale
- @Олеся Н
- @GriDimVal
- @vidmin1979
- @Polina2023
- @CtreKoza
- @gpp
- @старый дед
- @feddef
- @Дио
- @Мармуша
- @Pems
- @Mik@
- @Лёличка
- @ZabijakA
- @Old_Felix
- @Антон_884
- @Katara
- @Саша Гри
- @MarinaCher
- @Tat.Nov
- @*Теanna*
- @Nastik26
- @Лерон
- @Жакон
- @Yanam1717
- @andr79
- @Омичка
- @Ириска_
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
