Эт нормально. Я тоже сорвалась. Но на меня ещё и давят. И ленточки не снимают???
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#50_3 Кот Шрëдингера ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
После соток нет, только если прошло время и случился срыв
- Сообщения
- 17.960
- Реакции
- 34.663
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 11.03.2019
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 17
Кто это давит на тебя?
Попытаюсь! Спасибо!
Да есть тут одна птица... нелетающая. Ток это... не говори никому???
Ага, у меня паспорт отжала...
Она такая?
Добрый вечер ребята! 
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
У вас должно получаться.
Вы это отслеживаете.⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?
Vikky
Идёт направо песнь заводит, налево сказку говорит.
Про мотивацию не знаю. Да надо, да пора, да решила, да бросаю, особенно бычки в пепельницу... красиво так кучкой ложатся... вообще-то ещё на две недели назад был срок назначен, и чёт не срослось, но кошки шкрябут мою шкурку. Ой как шкрябуть! А вот спасибо форуму интузиазма куча! Как говорится : за компанию и жид повесился? Так что мозги закипели, пошла разработка плана. И обратный отсчёт тик-так.Добрый вечер ребята!Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?
Vikky
Идёт направо песнь заводит, налево сказку говорит.
Вопросик. Там чёт гдет про дневники счастья читала. Это как к ним опять попасть? И потом значит надо создать тему, кажется видела такой значок, типа как-то его, т.е. дневник, обозвать и начинать писать мемуары и все свои загоны?
Vikky
Идёт направо песнь заводит, налево сказку говорит.
В первом сообщении нашей темы жми на спойлер «как завести дневник».
Кидай ты эту гадать и не думай как будешь жить, как будешь чувствовать, просто бросай и забывай. А самое главное пойми нет шагу назад, либо курить всю жизнь и каждый день думать что надо бросать либо бросить один раз, перетерпеть а потом гордиться собой. Во написал, аж сам удивлен)))
Кощка!!! Ты не хочешь освежить ощущения во взлёте?
- Сообщения
- 20.149
- Реакции
- 37.890
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
Отлично сказано!
Таким настрой и должен быть. Иначе качаться можно долго в одну или другую сторону..
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
