#50_3 Кот Шрëдингера ?

[Vikki))]

«У нас» это где?

Краснодар,Кореновск

 

[Andrew48]

читаю дневники, успокаивает))

Всё будет супер

 

[Pa$hok]

Привет, ребята!
Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашего бездымного марафона!
​

До Старта Юбилейной 50-ой Взлетки осталось 55 минут!
​

Спойлер: Кот Шрёдингера

1. @Наталья123
2. @MarinaPin
3. @Sfaeva
4. @Andruwka
5. @Natale
6. @Svetlana_B
7. @NRotter
8. @Vava
9. @Vivien Li
10. @Denis1112
11. @YaGorik
12. @Елена82
13. @Эльча
14. @romashka6715
15. @Kyara
16. @Belochka25
17. @Гари Гудини
18. @АнастасияDS
19. @Olga_popkovva
20. @ЯТатьяна
21. @**Realistka**
22. @JlETOM
23. @Andrew48
24. @Vikky
25. @Helen!
26. @Твтьяна
27. @Мария Новая
28. @Katerina new
29. @Marianne
30. @Александр_Б
31. @Роман Морозов
32. @painkiller88
33. @Джесика Джонотановна
34. @Александр164
35. @Ольга2383
36. @Mentol
37. @Марлен
38. @Павлушка
39. @tangerinka
40. @Засыпанда

 

[АлексНуКекс]

Краснодар,Кореновск

Юг

 

[Svetlana_B]

Доброе утро!

 

[Helen!]

Округлость души моей, всё ради тебя

Перекуси, держи себя в форме - шарика, в моей любимой

 

[Svetlana_B]

Скажу по честнаку, у меня паника.
Не курила же вчера с 14ч. На работу явилась и началось
Ну вот нет, чтобы сразу зайти на форум.
Зависимость реально весит шторки на глаза.
Стрельнула опять сигарет у коллеги, скурила две.
Полное ощущение безвыходности, страха и хрен пойми чего еще..
Вот такие дела.
Настроения с утра нет.

 

[Vivien Li]

Гороскоп на сегодня 4 сентября

Овен​

Вам сегодня будет предоставлено слишком много возможностей. Смутитесь ли вы, обрадуетесь ли - в любом случае вам захочется оттянуть момент принятия окончательного решения. Однако следует поторопиться, кое-что вы можете упустить.

Телец​

Сегодня кто-то очень глупый может все испортить, причем руководствоваться он при этом будет самыми благими намерениями. Возможно, вам все-таки удастся спасти положение, если успеете перехватить эту замечательную личность и озадачить ее чем-нибудь до конца дня.

Близнецы​

Сегодняшний день хорошо бы провести в тишине и спокойствии, созерцая нечто, приятное взору. Не рекомендуется пускаться в длинный путь.

Рак​

Хватит держать объект своей привязанности в неведении относительно вашего к нему отношения. Если же вы уже успели открыть ему глаза на то обстоятельство, что он вам небезразличен, скажите это еще разок - и вам нетрудно, и ему приятно.

Лев​

Сегодня вам стоит обратить максимальное внимание на установление и поддержание всевозможных контактов. Не расстраивайтесь, если весь день уйдет на переписку или телефонные разговоры - это принесет пользу в будущем.

Дева​

Знайте меру. Если не справляетесь с этой задачей сами, стоит прибегнуть к посторонней помощи. Любые излишества, допущенные сегодня, отольются вам в весьма неприятной форме.

Весы​

Мечты следуют за вами неотступно, весь день не давая покоя. Ничто не будет вас так раздражать как банальность. Ну что ж, это то самое настроение, когда можно сделать что-либо полезное.

Скорпион​

Перед тем как отвечать на задаваемые вопросы, внимательно их проанализируйте на предмет наличия тайного смысла. В противном случае вы рискуете оказаться в дурацком положении.

Стрелец​

Нынче у вас должна обостриться интуиция. Ей и следуйте.

Козерог​

Сегодня вам очень пригодится ваша интуиция. Если же она вдруг откажется работать, постарайтесь воспользоваться интуицией кого-либо из родственников или знакомых.

Водолей​

Сегодня постарайтесь отнестись к себе любимому по возможности более бережно. Никто кроме вас о вашем здоровье позаботиться не может, а невнимательное к нему отношение может дорого стоить.

Рыбы​

Сегодня вы, возможно, будете чрезмерно долго раздумывать, пытаясь принять абсолютно верное решение. Бестолку - логика тоже не всесильна, практически всякое решение включает элемент интуиции.

 

[Vivien Li]

Скажу по честнаку, у меня паника.
Не курила же вчера с 14ч. На работу явилась и началось
Ну вот нет, чтобы сразу зайти на форум.
Зависимость реально весит шторки на глаза.
Стрельнула опять сигарет у коллеги, скурила две.
Полное ощущение безвыходности, страха и хрен пойми чего еще..
Вот такие дела.
Настроения с утра нет.

А как у тебя с вспомогашками типа Табекса дела? Может с таблетками будет проще бросить?

 

[tangerinka]

Скажу по честнаку, у меня паника.
Не курила же вчера с 14ч. На работу явилась и началось
Ну вот нет, чтобы сразу зайти на форум.
Зависимость реально весит шторки на глаза.
Стрельнула опять сигарет у коллеги, скурила две.
Полное ощущение безвыходности, страха и хрен пойми чего еще..
Вот такие дела.
Настроения с утра нет.

Иди обниму
Ты чего так разнервничалась, всё хорошо, это всего лишь вредная дурацкая привычка, от которой ты скоро избавишься!
Дава

 

[Vikki))]

Скажу по честнаку, у меня паника.
Не курила же вчера с 14ч. На работу явилась и началось
Ну вот нет, чтобы сразу зайти на форум.
Зависимость реально весит шторки на глаза.
Стрельнула опять сигарет у коллеги, скурила две.
Полное ощущение безвыходности, страха и хрен пойми чего еще..
Вот такие дела.
Настроения с утра нет.

Так. Стоять. Без паники. Первое. Старт в 10.00. Все ок
Второе.
Напиши мне сейчас почему тв бросаешь,
Первый список что плохого в курении, от чего ты хочешь уйти
Второй список , не куря что ты хочешь приобрести. Что положительного? В некурении.

 

[Helen!]

Скажу по честнаку, у меня паника.
Не курила же вчера с 14ч. На работу явилась и началось
Ну вот нет, чтобы сразу зайти на форум.
Зависимость реально весит шторки на глаза.
Стрельнула опять сигарет у коллеги, скурила две.
Полное ощущение безвыходности, страха и хрен пойми чего еще..
Вот такие дела.
Настроения с утра нет.

Я себе завела привычку, вместо перекура заходила на форум, даже если было большое желание, я просто о нем забывала.. Тут как зайдёшь, так и залипнешь.. Если можешь, попей успокоительного, паника плохой помощник в нашем деле

 

[tangerinka]

Иди обниму
Ты чего так разнервничалась, всё хорошо, это всего лишь вредная дурацкая привычка, от которой ты скоро избавишься!
Дава

Не дописала))
Давай поднажмем и через 40 минут больше в нашей жизни бяк не будет!
Не курю 3 ч 40 мин. На работе все бесят. Выпила литр воды- полезно; прогулялась 7 мин- полезно; съела 200 гр похлавы- это последствиях подумаю позднее)) Через часок пойду за имбирем. Что там с ним делают? Режут и жуют?
Света, ты молодчинка, первый шаг уже сделан!

 

[АлексНуКекс]

Посмотреть вложение 1874097
Перекуси, держи себя в форме - шарика, в моей любимой

Это любовь (к мучному) связала наши сердечки навсегда

 

[Vikki))]

Не дописала))
Давай поднажмем и через 40 минут больше в нашей жизни бяк не будет!
Не курю 3 ч 40 мин. На работе все бесят. Выпила литр воды- полезно; прогулялась 7 мин- полезно; съела 200 гр похлавы- это последствиях подумаю позднее)) Через часок пойду за имбирем. Что там с ним делают? Режут и жуют?
Света, ты молодчинка, первый шаг уже сделан!

В чай ещё добавляют. И возьми холс чёрный. Как погано леденец в рот и на форум)

 

[Эйя]

Скажу по честнаку, у меня паника.
Не курила же вчера с 14ч. На работу явилась и началось
Ну вот нет, чтобы сразу зайти на форум.
Зависимость реально весит шторки на глаза.
Стрельнула опять сигарет у коллеги, скурила две.
Полное ощущение безвыходности, страха и хрен пойми чего еще..
Вот такие дела.
Настроения с утра нет.

Свет, а отчего паника? Ты боишься остаться без курения? Тебе это нравится? Если тебя от этого воротит, попробуй проработать вторичные выгоды. Приблизительные вопросы на которые надо ответить:
- Для чего я курю?
- Что мне это даёт?
- Как я использую курение?
- Что происходит, после того, как я покурю?
- Что предшествует моему желанию закурить?
- В каких ситуациях это происходит?
- Почему именно сигареты, почему эта зависимость, а не какая-то другая?
- Что произойдёт, если я не покурю?
Только не наспех, а прям подумай над этим.

 

[Эйя]

Не дописала))
Давай поднажмем и через 40 минут больше в нашей жизни бяк не будет!
Не курю 3 ч 40 мин. На работе все бесят. Выпила литр воды- полезно; прогулялась 7 мин- полезно; съела 200 гр похлавы- это последствиях подумаю позднее)) Через часок пойду за имбирем. Что там с ним делают? Режут и жуют?
Света, ты молодчинка, первый шаг уже сделан!

Ещё можешь холс чёрный попробовать. Многие говорят, что курить после него не хочется

 

[Svetlana_B]

А как у тебя с вспомогашками типа Табекса дела? Может с таблетками будет проще бросить?

Есть спрей, я о нем вспомнила, но не использовала.

 

[Эйя]

333, волшебная страничка
Желаю ЭТО
Желаю ТО
Желаю ЭТОГО
Всем счастья, свободы и не курить

 

[Джесика Джонотановна]

Доброго всем утра.
#не курю 04.09.23 @Vivien Li @Svetlana_B @Vikky