Есть себя не нужно Вероник!
Ты молодец что в руки себя взяла
Ты же помнишь для чего это делаешь!!
На первой страничке написано что нужно делать при накатах
Обязательно выбери что подходит тебе или свое придумай
И сделай шпаргалку, чтобы когда плохо не паниковать
А сразу принять меры
И к нам обязательно беги
Знаешь же что зубы так заговорим, что ничего не захочется))

