#54_1 Стрижи и кошечки??

[Dilyara]

Ты молодец! У меня тоже было такое настроение, чувствовала несправедливость, что другие могут курить, а я нет

Не помните, как быстро это прошло?

 

[Дмитрий Владимирович]

Я засыпать стала хуже после отказа от курения) за о проснулась сегодня и ощутила, что нос уже дышит ?

Сон исправится, точно говорю. Просто у всех по-разному это происходит. Я стал сразу лучше спать, а у кого-то сначала появились проблемы со сном, а потом всё наладилось.
Никотин - стимулятор и нервная система привыкла на нём работать, а значит всё процессы возбуждения и торможения тоже. Так и должно быть) Ты на правильном пути.

А по поводу желания курить. Попробуй проработать шаги тщательнее.
Например, в книге, как сейчас помню разбирался этот вопрос зависти к курильщикам(и у меня это тоже было, казалось несправедливо, что они проводят свой ритуал курения, а я не могу).
Это очень частая проблема, кажется, что ты что-то теряешь при отказе. А на самом деле-то наоборот) и завидовать нечему, ведь человек вынужден идти курить, кряхтеть, кашлять, страдать от головной боли, только потому что он даже проснуться не может без курения.

А тебе первое время будет казаться, что такие несчастные люди - самые большие счастливцы)) И вот это своё убеждение тебе нужно победить, потому что его тоже диктует тебе зависимый мозг.

Это может показаться странным в первое время, но у тебя как личности и у твоего мозга абсолютно разные взгляды насчёт курения, и он будет тебе мешать. Со временем ты научишься распознавать эти уловки и они практически исчезнут.

 

[Dilyara]

Сон исправится, точно говорю. Просто у всех по-разному это происходит. Я стал сразу лучше спать, а у кого-то сначала появились проблемы со сном, а потом всё наладилось.
Никотин - стимулятор и нервная система привыкла на нём работать, а значит всё процессы возбуждения и торможения тоже. Так и должно быть) Ты на правильном пути.

А по поводу желания курить. Попробуй проработать шаги тщательнее.
Например, в книге, как сейчас помню разбирался этот вопрос зависти к курильщикам(и у меня это тоже было, казалось несправедливо, что они проводят свой ритуал курения, а я не могу).
Это очень частая проблема, кажется, что ты что-то теряешь при отказе. А на самом деле-то наоборот) и завидовать нечему, ведь человек вынужден идти курить, кряхтеть, кашлять, страдать от головной боли, только потому что он даже проснуться не может без курения.

А тебе первое время будет казаться, что такие несчастные люди - самые большие счастливцы)) И вот это своё убеждение тебе нужно победить, потому что его тоже диктует тебе зависимый мозг.

Это может показаться странным в первое время, но у тебя как личности и у твоего мозга абсолютно разные взгляды насчёт курения, и он будет тебе мешать. Со временем ты научишься распознавать эти уловки и они практически исчезнут.

Дмитрий, спасибо большое за такой развернутый ответ) вот - надо поработать над этим убеждением, точно!!!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Буду праздновать сегодня на работе день мечтания о розовых кустах

А мне нравится всемирный день сна так. Нельзя в честь праздника доспать хотя бы часочек всем миром?))

 

[Kate (Dreams Come True)]

С добрым утром, Однополчане!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Не курим.

И тебе отличного! Не курим ??

 

[Дмитрий Владимирович]

Дмитрий, спасибо большое за такой развернутый ответ) вот - надо поработать над этим убеждением, точно!!!

Всегда пожалуйста)

 

[Kate (Dreams Come True)]

Доброе утро, дорогие товарищи!

Доброе утро! И отличного настроя на день)

 

[Gala1983]

Доброе утречко, Галчёнок? Какой план на сегодняшний день?

Ирочка, приветик))) Да план как обычно - погулять с дочкой, поработать и поспать пару часиков днём))) а, ну еще зарядку сделать и уборку)))

 

[PtichkaTwee]

Я засыпать стала хуже после отказа от курения) за о проснулась сегодня и ощутила, что нос уже дышит ?

В прошлые мои попытки отказа, я спала по 20 часов в сутки, наверно) Постоянно клонило в сон.
А в этот раз такого не было и в первый месяц спала по ночам максимум часа 3-4. Сейчас уже все нормализовалось, ложусь спать в промежутке от 22:00 до 00:00 и просыпаюсь в 6 утра.
Так что, не переживай и у тебя все придет в норму. Надо просто подождать.

 

[АлоэВера]

Табекс пью, да) шаги прошла)
Просто всего лишь второй день))

Умничка!
Это не лишь второй день, а УЖЕ второй день без наркотика!!!
Первый месяц чутка поколбасит, организму надо очиститься от всей этой гадости?
Надо пережить этот период и каждый день себя хвалить за все!!!

 

[АлоэВера]

Я засыпать стала хуже после отказа от курения) за о проснулась сегодня и ощутила, что нос уже дышит ?

Вот видишь, у всех по разному проходит отказ. Я наоборот постоянно сонная была?

 

[Dilyara]

Вот видишь, у всех по разному проходит отказ. Я наоборот постоянно сонная была?

Вот видишь, у всех по разному проходит отказ. Я наоборот постоянно сонная была?

у меня очень странно) после 16:00 падает работоспособность и появляется сонливость, а когда ложусь спать, начинаются мультики и блокбастеры в голове ?

 

[АлоэВера]

у меня очень странно) после 16:00 падает работоспособность и появляется сонливость, а когда ложусь спать, начинаются мультики и блокбастеры в голове ?

Я домой приеду, сфоткаю добавки, которые мне нутрициолог выписывал. Там всё отдельно: калий, магний, цинк, селен, витамин К2
В самом начале пила Табекс и витамины группы В, мне вот такие назначали, и я их пила 3 месяца.
Со сном вообще проблем нет теперь ?

 

[АлоэВера]

@Dilyara , не хочешь авку одеть?
И уже можно счётчик с лого в подпись поставить!

 

[НатальяИванова]

Не помните, как быстро это прошло?

Месяц примерно я свыкалась, главное держаться, не поддаваться на провокации мозга

 

[Gala1983]

витамины группы В, мне вот такие назначали, и я их пила 3 месяца.

неййромультивит вещь!!! надо тоже пропить) я сейчас селен+цинк + Д3 пью

 

[Kate (Dreams Come True)]

Вот видишь, у всех по разному проходит отказ. Я наоборот постоянно сонная была?

А я сонная, но спать нормально всё еще не могу ? всё совместила )) но чую скоро придет тот день, когда я лягу рано, отключу будильник и просплю до обеда )

 

[НатальяИванова]

Товарищи! Шаг 10 открыт
Дублирую с 1 по 10 шаги:
1 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
3 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68061/
4 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/4-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68063/
5 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/5-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68069/
6 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/6-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68076/
7 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/7-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68080/
8 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/8-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68091/
9 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/9-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68098/
10 шаг: https://ne-kurim.ru/forum/threads/10-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68099/

Спойлер: Стрижи и кошечки)

1. @Gala1983
2. @Дмитрий Владимирович
3. @PtichkaTwee
4. @AnastasiyaSay
5. @Эдвард Сноуден
6. @allasama
7. @AsyaS
8. @MISNIK
9. @Dzeralu
10. @dddriveblg
11. @Kate (Dreams Come True)
12. @Вишенка123
13. @Артём Игнатьев
14. @Katie
15. @Лиля91
16. @MaryF
17. @Омка
18. @Dilyara
19. @ICWeaner
20. @Boker Tov
21. @Hardos
22. @Сергей1990
23. @*Сергеич*
24. @Kubanoid
25. @Марс Амерханов
26. @BeijaFlor
27. @Liya1979
28. @Екатерина Глухоедова
29. @Сергей0706
30. @Аленёнок
31. @Johnrain
32. @szavertnev
33. @1gor
34. @Stefanimal
35. @HeBa
36. @Kraz71rus

 

[АлоэВера]

@Liya1979 Алия, как твои дела?​

Есть время поговорить с нами?

 

[АлоэВера]

Ребятки, угощайтесь