#54_1 Стрижи и кошечки??

[MISNIK]

Давай с утра, а то там читать много) Я не разобралась как там отчитываться, но идея - зачетная ) мне нравится!

Хорошо, плотвичка, иди спаткай !

 

[АлоэВера]

@Kate (Dreams Come True)
Пошли в помидорню.

Самодисциплина - Правило Помодоро-41 ? Старт 22.04.2024

Старт - 22 апреля (понедельник). Продолжительность - 4 недели. Окончание - 19 мая (воскресенье) КАПИТАН - @Helen! Часто достижение целей представляется, как что-то невозможное, но воплотить мечту в жизнь достаточно реально. Существует стратегия, которая поможет достичь своей цели, начиная с...

ne-kurim.ru

Селёдкой перестану называть !!!

Давай с утра, а то там читать много) Я не разобралась как там отчитываться, но идея - зачетная ) мне нравится!

В общем вы решили во все тяжкие пойти

 

[АлоэВера]

Доброй ночи, команда

 

[Йошкин Кот]

Ночи...) Какой сами себе пожелаете...)

 

[АлоэВера]

@Вовчик37 пришёл, ура

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ночи...) Какой сами себе пожелаете...)

Это не просто перепевка, это пожалуй, лучшее, чем я слушала в 2024 году ) Спасибо!

В общем вы решили во все тяжкие пойти

Пустоту безвлетную нужно чем-то заполнять. Я еще в телеграм в похуделки записалась (тоже бесплатные). Правда туда я с корыстной целью - наш форум еще пропиарить после 22.04 (как набор стартанет).

Я готовлю списочек из астрологов, коучей и пр знакомых, кого можно попросить разместить ин-фу. Мне бы еще какой-то короткий мега крутой рекламный пост правда.

Большинство не догадывалось, что я вообще когда-то курила правда. Но ничего «я же в капитанской рубке» теперь - там надо быть смелой и не лениться

Понятно, что возможно с частью марафонов я не справлюсь и вылечу из них. Но зато выберу и останусь в самых для себя интересных. Почему бы и не да? )

Хорошо, плотвичка, иди спаткай !

Анкету заполнила. Идем.

 

[Андрей_А]

Ночи...) Какой сами себе пожелаете...)

Неожиданно, очень красивый клип и кавер

 

[Pingva]

Конкурсная тема " Волшебной страны"

Приветствуем Вас, жители сказочных стран! Рады видеть Вас в конкурсной теме "Волшебной страны "! Здесь вы сможете, отвлечься и поучаствовать в разнообразных конкурсах, а также побороться за первенство команды. По окончанию каждого конкурса команде будут начислены баллы. Самые активные и...

ne-kurim.ru

Я вот конкурсную нашла той сотки, а с Самоделкиным не могу найти, где она?
@Pingva @@Polina @Эйя помогите?

В Изумрудном городе искать нужно

 

[Артём Игнатьев]

Не курю 17.04.2024
@MISNIK @Gala1983 @Kate (Dreams Come True)

 

[Карамелькa]

Уже 20 000
Если блин завтра отвеса не будет - обижусь)))))

услышала, не помню автора и начала смотреть информацию - для отвеса спорт не так важен, он для мышц. Как ни крути - нужен дефицит калорий

 

[Карамелькa]

Доброе утро Стрижи и Кошечки

 

[Марс Амерханов]

Не курю 16.04.2024-17.04.2024

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Однополчане.
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Не курим.

 

[allasama]

услышала, не помню автора и начала смотреть информацию - для отвеса спорт не так важен, он для мышц. Как ни крути - нужен дефицит какалорий

Абсолютно точно так. Дефицит калорий у меня тоже есть. Этот раз.

2. Дефицит калорий можно создавать как засчет сокращения потребления, так и засчет увеличения расхода.

3. Мышечная ткань расходует
больше калорий, чем жировая, соответственно базовый метаболизм тоже растёт.

4. Да, если в тебе больше мышц чем жирца ты при прочих равных будешь весить (именно весить) больше. Но выглядеть гораздо лучше. Скинифэт это такое...

5. Я вчера оттоптала 15 км, а у меня +200грамм веса... отёк, и пищевой комок ещё не вышел, но в моменте обидно

 

[*Сергеич*]

Я вчера оттоптала 16 км, а у меня +200грамм веса...

Дальше будет только лучше.
Привет, Алла!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Доброе утро Стрижи и Кошечки

Посмотреть вложение 1992383

Доброе утро, Карамелька )
Отличного дня!

 

[allasama]

Дальше будет только лучше.
Привет, Алла!

Знаю. Здравствуй брат. (Я тоже Сергевна, есличо)))

 

[MISNIK]

Доброе утро, Карамелька )
Отличного дня!

Спасибо !
И тебе !

 

[*Сергеич*]

Знаю. Здравствуй брат. (Я тоже Сергевна, есличо)))

Сестричка!!!!
Хорошо то как.

 

[*Сергеич*]

Доброе утро,

С добрым утром, Катюш!