#54_1 Стрижи и кошечки??

[Kate (Dreams Come True)]

Абсолютно точно так. Дефицит калорий у меня тоже есть. Этот раз.

2. Дефицит калорий можно создавать как засчет сокращения потребления, так и засчет увеличения расхода.

3. Мышечная ткань расходует
больше калорий, чем жировая, соответственно базовый метаболизм тоже растёт.

4. Да, если в тебе больше мышц чем жирца ты при прочих равных будешь весить (именно весить) больше. Но выглядеть гораздо лучше. Скинифэт это такое...

5. Я вчера оттоптала 15 км, а у меня +200грамм веса... отёк, и пищевой комок ещё не вышел, но в моменте обидно

Потому что все же каждый день взвешиваться вредно. Раз в неделю лучше.

И вообще поменять фокус с веса на путь. Клево же епрст гулять, дышать воздухом, это же отлично кучу вредностей в себя не пихать, а купить себе что-то подороже и пополезнее. Коасота же быть активным и здоровым. Короче, если не загоняться весом, он быстрее уходит или вообще по фиг. У него рано или поздно нет шансов. Все получится!

У меня тоже не фига не получается пока похудеть. Прорвемся все равно

 

[Kate (Dreams Come True)]

С добрым утром, Однополчане.
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Не курим.

И тебе отличного дня и настроения) Не курим, не пьем, про спорт не забываем)

 

[*Сергеич*]

И тебе отличного дня и настроения) Не курим, не пьем, про спорт не забываем)

У тебя 45 дней некурения.
Поздравляю, Кать.

 

[Kate (Dreams Come True)]

У тебя 45 дней некурения.
Поздравляю, Кать.
Посмотреть вложение 1992397Посмотреть вложение 1992398

Благодарю идем дальше, там уже 50 скоро и отметочка 100 начинает виднется) но не тороплюсь, лето пусть подольше будет идти, чем апрель, май ?

 

[*Сергеич*]

лето пусть подольше будет

У нас сейчас - 7.
Весна, блииин.

 

[allasama]

Потому что все же каждый день взвешиваться вредно. Раз в неделю лучше.

И вообще поменять фокус с веса на путь. Клево же епрст гулять, дышать воздухом, это же отлично кучу вредностей в себя не пихать, а купить себе что-то подороже и пополезнее. Коасота же быть активным и здоровым. Короче, если не загоняться весом, он быстрее уходит или вообще по фиг. У него рано или поздно нет шансов. Все получится!

У меня тоже не фига не получается пока похудеть. Прорвемся все равно

Аки богинюшка смолвила!

 

[Лиля91]

Доброе утро ?

 

[Лиля91]

Не курю 18.04.2024
@MISNIK, @Gala1983, @Kate (Dreams Come True)
День 43 без курения

 

[Gala1983]

Пошли в помидорню.

Ура-ура))) Мы снова вместе!

Доброе утро Стрижи и Кошечки

Доброе утро, Галинка

5. Я вчера оттоптала 15 км, а у меня +200грамм веса... отёк, и пищевой комок ещё не вышел, но в моменте обидно

у меня неделя была -вроде и спорт был, а на весах прибавлялось..... Вот я тоже чуть не плакала. Сейчас дефицит калорий вторую неделю прям держу, отвес пошел... Вес такой же, с каким я пришла в первую взлётку, т.е. - 3 кг.

 

[АлоэВера]

В Изумрудном городе искать нужно

Спасибо

 

[АлоэВера]

@Kate (Dreams Come True)
Пошли в помидорню.

Самодисциплина - Правило Помодоро-41 ? Старт 22.04.2024

Старт - 22 апреля (понедельник). Продолжительность - 4 недели. Окончание - 19 мая (воскресенье) КАПИТАН - @Helen! Часто достижение целей представляется, как что-то невозможное, но воплотить мечту в жизнь достаточно реально. Существует стратегия, которая поможет достичь своей цели, начиная с...

ne-kurim.ru

Селёдкой перестану называть !!!

Ребята, никуда не расходитесь, в понедельник нам откроют новый домик. А пока общаемся здесь

 

[allasama]

Ура-ура))) Мы снова вместе!

Я тоже с вами хочу. Я к вам привыкла. Особенно к тебе)))

у меня неделя была -вроде и спорт был, а на весах прибавлялось..... Вот я тоже чуть не плакала. Сейчас дефицит калорий вторую неделю прям держу, отвес пошел... Вес такой же, с каким я пришла в первую взлётку, т.е. - 3 кг.

Крутая ты! Прямо вот вообще молодчина!
Плакать я не плакаю, просто ржу и понимаю, что надо чуть подождать, организм сейчас очнется и все отдаст)))

 

[АлоэВера]

Доброе утречко "стрижи и кошечки"
и отличного дня?

Запишите на страницах своего СЕРДЦА, что каждый день является лучшим в году. ???

 

[Kate (Dreams Come True)]

Я тоже с вами хочу. Я к вам привыкла. Особенно к тебе)))

Крутая ты! Прямо вот вообще молодчина!
Плакать я не плакаю, просто ржу и понимаю, что надо чуть подождать, организм сейчас очнется и все отдаст)))

Так иди в Помидорню или как ее там скорее с нами: https://ne-kurim.ru/forum/threads/pravilo-pomodoro-41-start-22-04-2024.69409/#post-15737517

 

[АлоэВера]

 

[Лиля91]

У меня 2 месяца без алкоголя

 

[Gala1983]

У меня 2 месяца без алкоголя

Ура-Ура, поздравляю!!! У меня пока что 12 дней, я по выходным (пятница-суббота) с мужем пивко попивала, сейчас понимаю, что мне это не нужно, но у нас такие задушевные разговоры под пивко.... Надо учиться разговаривать без алко...

 

[Kate (Dreams Come True)]

У меня 2 месяца без алкоголя
Посмотреть вложение 1992422

Крутыха!) Поздравления! А у тебя совсем из окружения никто не выпивает? Или все норм к тому, что ты не пьешь? )

 

[Лиля91]

Ура-Ура, поздравляю!!! У меня пока что 12 дней, я по выходным (пятница-суббота) с мужем пивко попивала, сейчас понимаю, что мне это не нужно, но у нас такие задушевные разговоры под пивко.... Надо учиться разговаривать без алко...

Я тоже по выходным пила. Я не представляла, как я могу не пить после тяжёлой рабочей недели. Мозг так расслаблялся.

На самом деле, в нас уже все есть. Мы и без алкоголя можем научиться жить, Я думаю. Организм пройдет период без алкоголя, привыкнет и разговоры не менее душевные будут легко получаться.

Так что научимся постепенно всему

 

[Лиля91]

Крутыха!) Поздравления! А у тебя совсем из окружения никто не выпивает? Или все норм к тому, что ты не пьешь? )

Пару лет назад я вышла из алкогольных компаний, так сложились обстоятельства. Я думала, мы дружим, а оказалось, просто пили вместе и веселились.

Сейчас в семье не пьют. Сестра раньше меня на месяц отказалась от алкоголя. На работе перестали уговаривать выпить с ними.

Встречи с друзьями происходят без алкоголя. Или я могу не пить.