#55_3 Барбариски ?

[Кошка Марта]

А я жуткий лентяй поэтому живу постоянно в режиме цейтнота ??? везде успеть, но выполнить самый необходимый минимум, остальное лесом

О, это я тоже понимаю? Воть тебе свежие цветочки в знак солидарности?✊

 

[Карамелькa]

Сколько раз ты бросаешь курить? Я второй раз. И он как то меня не радует. Нет, не сложнее. Просто мотиваторов кроме здоровья больше нет критичных.

Почему у зависимых мало мотивации

Почему у зависимых так мало мотивации к изменениям и почему она так быстро заканчивается. Когда мы чаще всего курим/пьем/едим? ? Стресс ? Яркие эмоции ? Нервы ?Одиночество ?Скука ? Автоматизм (см. последние посты про осознанность) Все это, кроме автоматизма - эмоциональные состояния...

ne-kurim.ru

 

[ЮлияДафния]

Не будет вонять табачным дымом, нормализуются рецепторы, зубы станут белее и много еще всего

Все что приходит в голову, это общественный статус некурящего человека. Это модно, это располагает. Здоровье менее подвержено риску, а значит триггер к тревожности исчезает. 21 день как мантра добра и света. И дело не в руках занять чтобы. Как из головы выкинуть этот триггер закурить?

 

[Ленхен]

Да, можно, чаем травяным заливаться, но так хочется хочется- перехочется

Обязательно перехочется, особенно когда в доме кофе нет

 

[MoonWolf]

Все что приходит в голову, это общественный статус некурящего человека. Это модно, это располагает. Здоровье менее подвержено риску, а значит триггер к тревожности исчезает. 21 день как мантра добра и света. И дело не в руках занять чтобы. Как из головы выкинуть этот триггер закурить?

Для этого мы и находимся здесь, чтобы научиться жить без курения , без триггеров. Просто нужно время?

 

[Oki]

У вас холодно? У нас снег, ночью вода в бочке застыла

Ночью - 2 было. Но в городе нормально.

 

[MoonWolf]

И у нас с утра иней был. Ветрюганище дует хоть и в городе

 

[ЮлияДафния]

Для этого мы и находимся здесь, чтобы научиться жить без курения , без триггеров. Просто нужно время?

Ключевое слово время. Мы находимся здесь, потому что это шанс, которым надо воспользоваться. Потому что мы сами не смогли неоднократно. Потому что мы ищем поддержки и пытаемся развеять сомнения. И когда рефлекс не курить выработается, нам надо ещё около 5 лет отсюда не уходить?

 

[Ленхен]

Все что приходит в голову, это общественный статус некурящего человека. Это модно, это располагает. Здоровье менее подвержено риску, а значит триггер к тревожности исчезает. 21 день как мантра добра и света. И дело не в руках занять чтобы. Как из головы выкинуть этот триггер закурить?

1. Себя увереннее чувствуешь в обществе -проверенный и немаловажный факт.
2. Это материальная часть -очень жалко денег. Идёшь в магазин и понимаешь,что деньги просто выбрасыааешь на ветер точнее в топку

 

[Ленхен]

Кто хочет конфетку?

 

[ЮлияДафния]

1. Себя увереннее чувствуешь в обществе -проверенный и немаловажный факт.
2. Это материальная часть -очень жалко денег. Идёшь в магазин и понимаешь,что деньги просто выбрасыааешь на ветер точнее в топку

Не знаю, может я искажаю, но я вижу превосходство некое в некурящих людях. Они свободны, а я нет. Вот такая аллегория.

 

[Ленхен]

Не знаю, может я искажаю, но я вижу превосходство некое в некурящих людях. Они свободны, а я нет. Вот такая аллегория.

А я вижу отношение в коллективе. Если коллеги не курят- то на тебя смотрят как на человека 2 сорта ты же зависимый,значит слабый, больной,не можешь взять себя в руки. Время ,когда курить было модно давно прошло

 

[NesTI1985]

Танюша, я ты табекс начала принимать?

Да, вчера без напряга снизила за 3 дня до 6 сигарет за день. Сегодня только 1 пока. С 1 мая Табекс пью, сегодня 4 день каждые 2,5 часа уже, а не 2 пью.

 

[Andruwka]

Да, вчера без напряга снизила за 3 дня до 6 сигарет за день. Сегодня только 1 пока. С 1 мая Табекс пью, сегодня 4 день каждые 2,5 часа уже, а не 2 пью.

Главное придерживаться курса и не спрыгивать с него раньше времени

 

[ЮлияДафния]

Главное придерживаться курса и не спрыгивать с него раньше времени

А что так можно было???? я так поняла зарегился на марафон -резво бросил??? вот, русские читают инструкции когда что-то пошло не так???

 

[Andruwka]

А что так можно было???? я так поняла зарегился на марафон -резво бросил??? вот, русские читают инструкции когда что-то пошло не так???

Многие бросают пить Табекс через неделю-две, думая, что всё , бросил и все позади. Но это совсем не так

 

[NesTI1985]

Главное придерживаться курса и не спрыгивать с него раньше времени

Да, я это сделаю!)

 

[АлексНуКекс]

я..

Работоспособнее и упорнее человека, чем ты, я в жизни не встречал

 

[NesTI1985]

А что так можно было???? я так поняла зарегился на марафон -резво бросил??? вот, русские читают инструкции когда что-то пошло не так???

Так нужно даже было!)

 

[ЮлияДафния]

Так нужно даже было!)

Вы большая умница и Ваши результаты прекрасны! Вы добьётесь цели. Не сдаваться. Дышать будет легче.