#55_3 Барбариски ?

[Карамелькa]

Я и так поддерживаю)а так я две сотки прошла

Значит и пойдем все кучкой, а поддерживаешь да, мне очень приятно, что именно к вам я пришла, как родные все, хоть и забегала очень редко

 

[Йошкин Кот]

Приятного тебе аппетита, что на ужин? Я боюсь тебя Ванечкой назвать

Почему боишься?
Салат (огурцы, помидоры, зеленый лук, специи)
Рис отварной, котлета рыбная...)
Чай с лимоном...)

 

[Карамелькa]

ахахаха))) Можно красавчика распечатать) И падать на него... Хотя, наверное, время планки резко сократится)

Так да я ж и говорю- представляю себя красатулей и затем на него падаю

 

[Карамелькa]

Почему боишься?
Салат (огурцы, помидоры, зеленый лук, специи)
Рис отварной, котлета рыбная...)
Чай с лимоном...)

Так т9 меня любит
Вкусно

 

[Берегиня_]

Почему боишься?
Салат (огурцы, помидоры, зеленый лук, специи)
Рис отварной, котлета рыбная...)
Чай с лимоном...)

Добрый вечер, Ванечка. Из какой рыбы котлетки?

 

[Элениэль]

Не вспоминай это прям печалька, у самой так, смотри, я начинала с базы и то 30 сек тяжело, но главное начать гордость сразу за себя такая
Посмотреть вложение 2002682

ты все виды планки делаешь? в один заход? ну ты крутышка! Я только могу планку на локтях делать)) полминуты....
Ну это со временем конечно можно и усложнять.

 

[Сладкая Булочка]

Чтобы наверняка да ?
Для пояснения ещё раз картинку загружу,а то чё люди про нас с тобой подумают
Посмотреть вложение 2002408

А я так и подумала, потом увидела картинку и подумала назад)))

 

[Алексей Е]

Не вспоминай это прям печалька, у самой так, смотри, я начинала с базы и то 30 сек тяжело, но главное начать гордость сразу за себя такая
Посмотреть вложение 2002682

Я в группе, в ТГ состою, мы там планку уже 3-ю сотню дней стоим подряд)) Условие: планка каждый день, не менее 1 минуты, отчёт до 23:59 мск. Отчёт в виде скрина секундомера, записи из спортивного трекера, фото с часами или видеозаписи выполнения планки. Есть категория Супергерои, у них условия такие же, но каждый день видео своей планки, и планка должна быть с какой-то индивидуальной особенностью)) Очень дисциплинирует ?

 

[Карамелькa]

ты все виды планки делаешь? в один заход? ну ты крутышка! Я только могу планку на локтях делать)) полминуты....
Ну это со временем конечно можно и усложнять.

Так я планку делаю с ноября, начинала просто ревела, что руки слабые и ругала себя, что не делала этого раньше, постепенно дошла до комплекса, но на последнем уже тяжело. Начинала с секундомером, поэтому вперёд, на коврик и да, я на коврике делаю, у меня колено болит, на коврике норм. В планку встаешь все равно упор на колени изначально. А так я ходила и прям хруст колени слышала, но физ. Нагрузки дают результат. Так, что бегом в планку

 

[Йошкин Кот]

Добрый вечер, Ванечка. Из какой рыбы котлетки?

Привет Аня, честно, что-то речное, мне уже готовые подогнали...)

 

[Элениэль]

Так я планку делаю с ноября, начинала просто ревела, что руки слабые и ругала себя, что не делала этого раньше, постепенно дошла до комплекса, но на последнем уже тяжело. Начинала с секундомером, поэтому вперёд, на коврик и да, я на коврике делаю, у меня колено болит, на коврике норм. В планку встаешь все равно упор на колени изначально. А так я ходила и прям хруст колени слышала, но физ. Нагрузки дают результат. Так, что бегом в планку

ох....
ладно, пошла

 

[Кошка Марта]

@Пална отчет за сегодня:
Пресс 40
Отжимания 10
Приседания 40
Планка 1 мин
Шаги 14300
Работа позволяет не заморачиваясь набирать шаги, но прочие спортивные успехи знатно тормозит, не охота уже ничего?

 

[Карамелькa]

Я в группе, в ТГ состою, мы там планку уже 3-ю сотню дней стоим подряд)) Условие: планка каждый день, не менее 1 минуты, отчёт до 23:59 мск. Отчёт в виде скрина секундомера, записи из спортивного трекера, фото с часами или видеозаписи выполнения планки. Есть категория Супергерои, у них условия такие же, но каждый день видео своей планки, и планка должна быть с какой-то индивидуальной особенностью)) Очень дисциплинирует ?

Круть, видео тяжело снять, а вот на секундомер легко, или видео как я пыхчу, глядя на телефон. Это точно дисциплинирует

 

[Берегиня_]

Привет Аня, честно, что-то речное, мне уже готовые подогнали...)

Понятно

 

[Алексей Е]

Красиво!?
Чего у вас есть интересного?

Да даже не знаю, с чего начать ? Волга есть, есть Залив, часть его на фото. Есть музей В.И.Чапаева ?

 

[Берегиня_]

@Пална отчет за сегодня:
Пресс 40
Отжимания 10
Приседания 40
Планка 1 мин
Шаги 14300
Работа позволяет не заморачиваясь набирать шаги, но прочие спортивные успехи знатно тормозит, не охота уже ничего?

 

[Карамелькa]

Я в группе, в ТГ состою, мы там планку уже 3-ю сотню дней стоим подряд)) Условие: планка каждый день, не менее 1 минуты, отчёт до 23:59 мск. Отчёт в виде скрина секундомера, записи из спортивного трекера, фото с часами или видеозаписи выполнения планки. Есть категория Супергерои, у них условия такие же, но каждый день видео своей планки, и планка должна быть с какой-то индивидуальной особенностью)) Очень дисциплинирует ?

Ты к нам вписывается я так понимаю в табличку? Будем вместе не курить и планку стоять

 

[Берегиня_]

@Пална отчет за сегодня:
Пресс 40
Отжимания 10
Приседания 40
Планка 1 мин
Шаги 14300
Работа позволяет не заморачиваясь набирать шаги, но прочие спортивные успехи знатно тормозит, не охота уже ничего?

Ты у нас всегда чемпион по шагам

 

[Кошка Марта]

Ты у нас всегда чемпион по шагам

Ну теперь то у нас есть @MoonWolf

 

[Элениэль]

Я в группе, в ТГ состою, мы там планку уже 3-ю сотню дней стоим подряд)) Условие: планка каждый день, не менее 1 минуты, отчёт до 23:59 мск. Отчёт в виде скрина секундомера, записи из спортивного трекера, фото с часами или видеозаписи выполнения планки. Есть категория Супергерои, у них условия такие же, но каждый день видео своей планки, и планка должна быть с какой-то индивидуальной особенностью)) Очень дисциплинирует ?

Леша, и как результаты? какие в теле изменения?